۲۸روز 6 کیلوگرم کم کنید با...

28 روز 6 کیلوگرم کم کنید با...

رژیــــــم 7×4

اشتباه نکنید رژیم 4 روزه به معنای این نیست که در 4 روز وزن کم می‌کنید؛ بلکه این رژیم مجموعه‌ای از برنامه‌های غذایی است که هریک به مدت 4 روز است و در طول این مدت تاثیر چشمگیری نیز به جای می‌گذارد. با دنبال کردن رژیم 4 روزه می‌توانید در مدت 28 روز که تقریبا یک ماه است، حداقل 6 کیلو وزن کم کنید. هر برنامه غذایی شامل مواد غذایی مشخصی است که طبق هرم غذایی تقسیم‌بندی و البته در کنار آن ورزش نیز توصیه شده است. متخصصان تغذیه براین باورند که علت اصلی ترک رژیم و کنار گذاشتن آن یک نواختی و خسته‌کننده بودن رژیم است. پس بهتر است فرد ابتدا رژیم غذایی را دنبال کند که تنوع زیاد داشته و یک نواختی را به دنبال نداشته باشد.

  

بقیه در ادامه مطلب...

چهل + یک مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا

چهل + یک مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا 1-  گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم. 2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم. 3-  تلاش کنیم کمتر گله کنیم. 4 -  با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم. 5 - گاهی هدیه‌هایی را که گرفته‌ایم ،بیرون بیاوریم و تماشا کنیم. 6 -  بیشتردعا کنیم. 7 - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدم ها صحبت کنیم. 8-  هر از گاهی نفس عمیق بکشیم. 9-  لذت عطسه کردن را حس کنیم. 10-  گاهی قدر بدانیم از این که پایمان نشکسته است . 11-  زیر دوش آواز بخوانیم. 12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم . 13-  گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم. 14-  با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم. 15-  برای انجام کارهایی که ماه ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم! 16-  از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم. 17-  برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است! 18-  مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمع‌آوری کنیم. 19-  در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم. 20-  گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر. 21-  گاهی از درخت بالا برویم. 22-  احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوییم. 23-  گاهی کمی پابرهنه راه برویم!. 24-  بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم، پیاده روی کنیم. 25-  وقتی کارمان را خوب انجام دادیم، مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم 26-  در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم. 27-  سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم. 28-  رنگ ها را بشناسیم و از آن ها لذت ببریم . 29-  وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم. 30-  زیر باران راه برویم. 31-  کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم .. 32-  قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم . 33-  چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم. 34-  اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم. 35-  هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم. 36-  احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم. 37-  به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم. 38-  گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم. 39-  تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم. 40-  از هر آنچه که داریم ،خود و دیگران استفاده کنیم. ممکن است فردا دیر باشد. 41 - این مطلب رو به هر مهربانی که دوستش دارید با مهربانی ارسال نمایید.

نوشیدنی معجزه گر

 نوشیدنی معجزه گر

 ( ترکیب هویج ، چغندر و سیب)

این نوشیدنی در زمان های قدیم برای مدت های طولانی رایج بوده است 

آقای سیتو به این نوشیدنی کاملا ایمان دارد ، او می خواهد که این مطلب به اطلاع تمام کسانی که مبتلا به سرطان هستند، برسد.

این نوشیدنی می تواند از بدن در مقابل رشد سلول های ناسالم محافظت نماید ، آقای سیتو قبلا مبتلا به سرطان ریه بوده است و یک متخصص طب گیاهی از وی می خواهد تا از این نوشیدنی برای درمان استفاده نماید و وی برای مدت سه ماه به صورت پیوسته از این نوشیدنی استفاده می کند و اکنون سلامتی خود را به دست آورده و می تواند به سبب  استفاده از این درمان از زندگی خود لذت ببرد و امتحان آن برای شما نیزهیچ ضرری نخواهد داشت

 این نوشیدنی معجزه گر به سادگی تهیه می شود 

مواد لازم: (چغند رقند  ، هویج و سیب از هر کدام یک عدد )

موارد فوق را با پوست قطعه قطعه کرده و سپس با هم در آبمیوه گیری قرار داده و پس ازآ بگیری بلا فاصله  بنوشید .

این نوشیدنی در در مان امراض زیر موثر خواهد :

1-جلوگیری از رشد و تکثیر سلول های سرطانی

2-پیشگیری از بیماری های کبد ، کلیه ، لوزالمعده و همچنین درمان زخم معده

3-تقویت شش ها ، جلوگیری از حمله قلبی و فشار خون بالا

4- تقویت سیستم ایمنی بدن

5- مفید برای بینایی و همچنین رفع خستگی ، خشگی و قرمزی چشم

6- برای رفع خستگی ناشی از فعالیت های فیزیکی و همچنین درد های عضلانی

7- رفع مسمومیت ، کمک به حرکات روده و رفع یبوست که در نتیجه سلامت پوست و بشاش شدن آن را نیز به همراه خواهد داشت.

8- بهبودن مشکل بوی دهان ناشی از سوء هاضمه

9-کاهش دردهای دوران قاعدگی

 این معجون فاقد هرگونه اثر سوئی بوده ، کاملا مغذی می باشد و به راحتی جذب بدن می شود؛ ضمنا  برای کاهش وزن نیز مفید است.

بعد از دو هفته مصرف مستمر شما متوجه اثر آن بر روی سیستم ایمنی بدنتان خواهید شد. ضمنا تاکید می شود تا ثیر مفید آن مشروط به مصرف آن بلافاصله پس ازآبگیری است. 

 بهترین زمان مصرف :

آن را به صورت ناشتا اول صبح و یک ساعت قبل از صبحانه میل کنید و برای اثر مطلوب تر توصیه می شود دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار قبل از ساعت ۵ یعد از ظهر میل کنید .

 هرگز از انجام آن پشیمان نخواهید شد. همچنین انجام آن هزینه زیادی ندارد.

 لطفا این مطلب را برای خانواده و دوستان خود ارسال فرمایید . 

طلبه جوان و دختر فراری

طلبه جوان و دختر فراری  

شب هنگام محمد باقر - طلبه جوان- در اتاق خود مشغول مطالعه بود که به ناگاه دختری وارد اتاق او شد. در را بست و با انگشت به طلبه بیچاره اشاره کرد که سکوت کند و هیچ نگوید. 

  لحظاتی بعد دختر پرسید: شام چه داری ؟ 

  طلبه آنچه را که حاضر کرده بود، آورد و سپس دختر که شاهزاده بود و به خاطر اختلاف با زنان حرمسرا از قصر شاه خارج شده بود، در گوشه‌ای از اتاق خوابید.

صبح که دختر از خواب بیدار شد و از اتاق خارج شد، ماموران،شاهزاده خانم را همراه با طلبه جوان نزد شاه بردند. شاه عصبانی پرسید: چرا شب به ما اطلاع ندادی و ....

محمد باقر گفت : شاهزاده تهدید کرد که اگر به کسی خبر دهم، مرا به دست جلاد خواهد داد. شاه دستور داد که تحقیق شود که آیا این جوان خطائی کرده یا نه؟  بعد از تحقیق از محمد باقر پرسید: چطور توانستی در برابر نفست مقاومت کنی؟ محمد باقر ده انگشت خود را نشان داد و شاه دید که تمام انگشتانش سوخته و ... علت را پرسید. طلبه گفت : 

  چون او به خواب رفت، نفس اماره مرا وسوسه می کرد. هر بار که نفسم وسوسه می کرد، یکی از انگشتان را بر روی شعله سوزان شمع می‌گذاشتم تا طعم آتش جهنم را بچشم و بالاخره ازسر شب تا صبح بدین وسیله با نفس مبارزه کردم و به فضل خدا ، شیطان نتوانست مرا از راه راست منحرف کند و ایمانم را بسوزاند.

شاه عباس از تقوا و پرهیز کاری او خوشش آمد و دستور داد همین شاهزاده را به عقد میر محمد باقر در آوردند و به او لقب میرداماد داد و امروزه تمام علم دوستان از وی به عظمت و نیکی یاد کرده و نام و یادش را گرامی می دارند. از مهم ترین شاگردان وی می توان به ملا صدرا اشاره کرد.

منبع : dastanak.com

باز نشر: مجله اینترنتی Bartarinha.ir