۱۴ مردادماه روز جهانی حقوق بشر و کرامت انسانی

تست خودشناسی

تست هوش ، باهوشا بخونن!

شخصی در یک تست هوش دردانشگاه که جایزه یک میلیون دلاری برای آن تعیین شده بود شرکت کرد .

سوالات این مسابقه به شرح زیر است :

1- جنگ 100 ساله چند سال طول کشید؟الف-116 سال    ب-99 سال     ج-100 سال     د- 150 سال
آن شخص از این سوال بدون دادن جواب عبور کرد .

2- کلاه پانامایی در کدام کشور ساخته می شود؟الف-برزیل     ب-شیلی    ج-پاناما        د-اکوادور
او ازدانش اموزان دانشگاه برای جواب دادن کمک خواست .

3- مردم روسیه در کدام ماه انقلاب اکتبر را جشن می گیرند؟
الف-ژانویه       ب-سپتامبر      ج-اکتبر         د-نوامبر
آن شخص از خدا کمک خواست .

4- کدام یک از این اسامی اسم کوچک شاه جورج پنجم بود؟الف-ادر      ب-آلبرت     ج-جورج          د-مانویل
آن شخص این سوال رو با پرتاب سکه جواب داد .

5- نام اصلی جزایر قناری واقع در اقیانوس آرام از چه منبعی گرفته شده است؟الف-قناری       ب-کانگرو      ج-توله سگ      د-موش صحرایی
آن شخص از خیر یک میلیون دلار گذشت .

*****

جواب سوالات در پایین.
.
.
.
.
.
.
 

اگر شما فکر می کنید که از آن شخص باهوش تر هستید و به هوش او می خندید، پس لطفا به جواب صحیح سوالات در زیر توجه کنید :
1- جنگ 100 ساله( 1453-1337 میلادی) به مدت 116 سال به درازا کشید . 

 2- کلاه پانامایی در کشور اکوادور ساخته می شود.
3- انقلاب اکتبر روسیه در ماه نوامبر جشن گرفته می شود.
4- نام کوچک شاه جورج البرت بود.(در 1936 او نام کوچک خود را تغییر داد.)
5- توله سگ . در زبان اسپانیایی insularia canaria که در فارسی به معنی جزایر توله سگ ها است .

 نتیجه اخلاقی : هرگز به ذکاوت خود مغرور نشوید و به دیگران نخندید .

پله هایی به سوی حرفه ای شدن

پله هایی به سوی حرفه ای شدن

می گویند هر کاری که انجام می دهی، سعی کن در آن بهترین باشی، همه جوانب کار دستت بیاید و به قولی در آن حرفه ای شوی. گفتن این جملات خیلی آسان است اما وقتی زمان عمل می رسد یا فراموش می کنیم چه هدفی داشته ایم یا تصمیم می گیریم راه آسان تر یعنی سطحی کار کردن را انتخاب کنیم. تسلط و احاطه همه جانبه بر شغل، هر چند ناشی از دغدغه مندی، تجربه فراوان و کسب دانش و خردمندی لازم است ، اما هیچ ربطی به درخواست کارفرما ندارد. حرفه ای شدن، فراتر از مسئولیت خواسته شده است و در حقیقت، به نوعی، در مشت گرفتن کار به شمار می رود. شاید برایتان جالب باشد که با برخی از اصول حرفه ای بودن آشنا شوید.

1- داشتن دغدغه: قبل از هر چیز، باید کارتان به نوعی برایتان دغدغه باشد؛ یعنی به هر دلیلی از جمله نیاز مالی، علاقه و... شروع به کار کرده باشید و بخواهید واقعا کارتان را همه جوره به دست بگیرید، به طوری که بتوانید پاسخگوی هر سوالی در زمینه شغل تان باشد.

2- جدیت: دومین رمز حرفه ای شدن، جدیت است؛ یعنی نباید از سر تفریح و وقت گذرانی آغاز به کار کرده باشید؛ بلکه مصمم و جدی و با نظم و وقت گذاشتن کافی، به شغل تان توجه کنید.

3- دانش و خردمندی: به حوزه کاری خود اشراف فکری داشته باشید؛ یعنی بدانید که در کارتان چه چیز مهم است، چه چیز مهم نیست، کجا و کی اهمیت بیشتر یا کمتری وجود دارد و در یک کلام، خلاقانه و آینده نگرانه به ارتقای وضعیت اندیشیده و راهکارهای آن را ابداع کنید.

4- تجربه فراوان: سعی کنید تجربه هایتان را - چه تلخ و چه شیرین - به خاطر بسپارید ؛چرا که در راه حرفه ای شدن، به آن ها نیاز دارید تا تمامی راه و چاه موضوع را بشناسید. به این ترتیب قادر خواهید بود که خودتان را با هر محیط کاری وفق دهید و فرهنگ سازمانی آنجا را درک کرده و در صورت امکان، ارتقا دهید.

5- لذت بردن: شاید لذت بردن از کار، برای خیلی ها حسی غریبه باشد و صرفا کارمان را از سر رفع حاجت و گذران امور با بی میلی و به صورت انفعالی انجام بدهیم اما چاره ای نیست و برای حرفه ای شدن، باید از کار لذت برد و آن را با شوق وذوق وافر دنبال کرد.

6- رعایت احترام : احترام گذاشتن، موارد متعددی را شامل می شود؛ از جمله احترام به همکاران، مشتریان، کارفرمایان، سازمانی که در آن کار می کنیم، شئونات محیط کار، رعایت اصول اخلاقی و غیره. مطمئن باشید که تکیه بر این اصل معجزه وار، رشد حرفه ای شما را تضمین می کند.

7- یادگیری مستمر: یعنی این که نگوییم ای بابا! کار ما همین است و بیشتر از این به دردمان نمی خورد ؛ بلکه دائما بیاموزیم و به هیچ قیمتی یادگیری مان را در حوزه فعالیت مان متوقف نکنیم.

8- پشتکار: این کلمه را هم که همه مان زیاد شنیده ایم ؛اما برای داشتنش باید سعی کنیم ناامیدی بر ما مستولی نشود و به راحتی از میدان بیرون نرویم. به این ترتیب، به راحتی می توانید با بحران های سازمانی تان کنار بیایید و با دلگرمی به کار خود ادامه داده و از شکست نترسید.

9- دلسوزی و تعهد: کارهای خود را با دلسوزی و متعهدانه انجام دهید؛ طوری که نشان دهید واقعا به سازمان تان تعلق خاطر دارید و کار را از آن خود می دانید، جوش کارتان را می زنید و به هیچ وجه بی تفاوت یا کم توجه نیستید.

10- بهره وری: و این نتیجه ای است که بعد از رعایت همه موارد گفته شده به دست می آید. به این ترتیب، بازده کار شما بالا می رود، اثربخشی و کارایی تان زیاد می شود، از سرعت و دقت کافی برخوردار خواهید بود، در کارهایتان خلاقیت و نوآوری به خرج می دهید و در نهایت با هزینه کمتر، ارزش افزوده بیشتری برای خود و سازمان تان ایجاد می کنید و صد البته از درآمد مناسب و شایسته ای نیز برخوردار خواهید شد.
از همین امروز بکوشیم تا در زندگی خود حرفه ای باشیم و با مسائل کاری خود حرفه ای برخورد کنیم تا برای خود و جامعه مان ثمربخش تر بوده و نقش جدی تر و اثرگذارتری ایفا کنیم. زندگی و کار در یک محیط حرفه ای، واقعا لذت بخش است.

کارمندان بدانند

مدیریتی    

 کارمندان بدانند

 1-  برای هر یک از مکالمات تلفنی خود از قبل برنامه ریزی کنید و دستور کار داشته باشید.
 2-  مرتب از مدیر خود گلایه و شکایت نکنید.
 3-  این که بتوانید در انجام امور پیچیده با دیگران همکاری کنید، مهارتی اساسی برای پیشرفت در کار است.
 4-  قبل از شروع یک کار پیچیده، همه کارها ، وظایف و فعالیت هایی را که باید انجام شوند، لیست کنید.
 5-  برای فعالیت های خود اولویت و ممنوعیت تعیین کنید: چه فعالیت هایی را باید رها کنید تا بتوانید برای کارهایی که حقیقتاً مهم هستند، جای بیشتری باز کنید؟
 6-  برای اولویت بندی کارها باید نتایج هر کدام از آن ها را در درازمدت در نظر گرفت.
 7-  دقت و تمرکز ، رموز عملکرد عالی هستند.
 8-  پاداش هایی که در زندگی می گیرید بستگی به این دارد که چه کاری می کنید ، چقدر خوب آن را انجام می دهید  و چقدر مشکل است که بتوان کسی را جایگزین شما کرد.
 9-  آینده متعلق به افراد با قابلیت است.
 10-  کلید آینده ، رشد مداوم شخصی و حرفه ای شماست.
 11-  تمام آموزش های ممکن را ببینید . یک ایده خوب کافی است تا شما را از انجام سال ها کار سخت معاف کند.
 12-  حداقل یک ساعت در روز در حوزه کاری خود مطالعه کنید. این عادت به مرور ، شما را به یکی از آگاه ترین افراد در حرفه تان بدل می کند.
 13-  برای برنامه ریزی کارهایتان، لیستی از فعالیت هایی که باید انجام دهید تهیه کنید . هر کاری را قبل از این که انجام دهید بنویسید.
 14-  برای این که به حداکثر بهره وری دست پیدا کنید، با تکرار پی در پی این جمله به خودتان نظم و ترتیب بدهید: "خوب ، بر گردیم سر کار."
 15-  طرز نشستنی را که مخصوص افرادی است که عملکرد عالی دارند، تمرین کنید : شتتان را صاف کنید و در همان حالت روی کارتان به طرف جلو متمایل شوید.
 16-  از تلفن به عنوان یک وسیله کاری استفاده کنید. زود بروید سر اصل مطلب و از تعارفات کم کنید.
 17-  مدام در پی یافتن راه هایی باشید که عملکرد شما را کاملاً متحول کند، به صورتی که فعالیت هایتان با اهداف بلند مدت شما هماهنگی بیشتری پیدا کند.
 18-  برای این که کار بیشتری انجام دهید کمی زودتر، کار را شروع کنید ، کمی سخت تر کار کنید و کمی دیرتر دست از کار بکشید.
 19-  با سریع تر کار کردن راندمان کارتان را بالا ببرید. احساس اضطرار و ضرورت انجام کار را در خود  پرورش دهید  و با آن پیش بروید.
20-  کارهایتان را دسته بندی کنید و تمام کارهای مشابه را همزمان انجام دهید.
 21-  سعی کنید اشتباهات کمتری داشته باشید و از همان بار اول کار را درست انجام دهید.

تست اضطراب

            تست اضطراب

این یک تست اضطراب سنجی است که شما می توانید با آن میزان اضطراب و احساسات خود را آزمایش کنید..

- برای انجام این تست سوالاتی را که در ادامه می آید، پاسخ دهید و در نهایت امتیازات آن را جمع کرده و نتیجه را مشاهده فرمایید..

دسته بندی امتیازات:

الف)1 امتیاز   ب) 2 امتیاز   ج) 3 امتیاز   د) 4 امتیاز   ه) 5 امتیاز

سوال:
1) به خود مطمئن هستم؟
الف) بسیار زیاد ب) زیاد ج) تا حد متوسط د) کمی ه) هرگز


2) می توانم بر افکار خود تمرکز کنم؟
الف) بسیار زیاد ب) زیاد ج) تا حد متوسط د) کمی ه) هرگز


3) آرام هستم؟
الف) بسیار آرام ب) تا حدود زیادی آرام ج) تا حد متوسط د) کمی آرام ه) هرگز


4) عصبی هستم
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه


5) ناراحت هستم
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه



6) بدنم همواره مرطوب است

الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه


7) نفسم منظم است
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه


8) احساس تنش در معده دارم
الف) هرگز ب) بسیار کم ج) تا حد متوسط د) خیلی ه) همیشه

---

پاسخ:

امتیاز بین 32 تا 50

امتیاز بین 24 تا 32

امتیاز کمتر از 24 

منبع:http://aramgroup.ir/158-تست-25-1-1389.html

چند مقاله مفید تربیتی بهداشتی

رفتار کودکان تغییر می کند
عذرخواهی کردن تنها راه پیروزی است
تاثیر رفتارهای ضداجتماعی والدین بر فرزندان
خطر پرتوهای مضر آفتاب برای چشمان کودکان
برای جذب کلسیم روزانه 1 لیوان ماست بخورید
قدم زدن آرام کلید عمر طولانی
بیماری های ژنتیکی در کشور رو به افزایش است
داروهای ضدچاقی آلوده به شیشه
خطر دارو دادن با قاشق چای خوری به کودکان
توت دشمن سلول های سرطانی
طالبی به پوست طراوت و شادابی می بخشد
	رفتار کودکان تغییر می کند برخی از والدین حقیقتاً از رفتار کودکان خود ناراضی هستند و امیدی به تغییر رفتار آن ها ندارند. باید به آن ها حق داد. وقتی کودک شما رفتاری پرخاشگرانه دارد، به تخریب وسایل می پردازد یا والدین و اعضای خانواده را آزار می دهد، خود را ضعیف احساس می کنید. اگر علی رغم کمک گرفتن از مشاوران، رفتار کودک شما تغییری نکند، احساس دلسردی خواهید کرد؛ ولی تجربه نشان داده در بسیاری از موارد والدین و کودکان می توانند تغییر کنند. سؤال این نیست که «آیا بچه ها می توانند تغییر کنند؟» بلکه این است که «آن ها چرا و چگونه تغییر می کنند؟» نقش والدین در پیشرفت روحی کودکان بسیاری از والدین برای تغییر دادن شخصیت کودکان خود دست به اقداماتی بی نتیجه می زنند. یادتان باشد کودکان به خاطر این که احساس بهتری داشته باشند تغییر نمی کنند ؛ بلکه به خاطر تغییر کردن است که احساس بهتری پیدا می کنند. آن ها برای این تغییر می کنند که مهارت های لازم برای حل مشکلات را یاد بگیرند. در واقع وقتی کودکان از حل مشکلات خود عاجز می مانند دچار خشم، ناامیدی یا ترس می شوند و در این زمان است که به «رفتار جبرانی» روی می آورند. قطعاً مردم با فراگیری راه های حل مشکلات پیش رو تغییر می کنند. تجربه نشان می دهد که بشر همواره به پیشرفت و بهتر شدن می اندیشد. وقتی به کسی راه درست غلبه بر مشکلات را نشان می دهید، غالباً از آن استقبال می کند. اگر به زندانیان توجه کنید، متوجه می شوید به علت ناتوانی آن ها در حل مشکلات اوضاع پیچیده تر شده و آن ها یاد گرفته اند با پیش گرفتن رفتاری تهاجمی، ضد اجتماعی و حتی جنایت آمیز به جنگ این مشکلات بروند. برخی از والدین براین باورند که عواقب بعضی از رفتارهای آن ها در قبال کودکان غیر قابل جبران است و خود را مقصر می دانند، ولی سرزنش کردن خود فایده ای ندارد ؛بلکه مسأله مهم مسئولیت پذیری است. واقعیت این است که والدین قبل از بچه دار شدن مهارت های لازم را فرا نمی گیرند و وقتی با مشکلات مواجه می شوند نمی دانند چه کار باید بکنند و خود را ناتوان می بینند. ولی زمانی که آن ها مسئولیت بیشتری می پذیرند برای حل مشکلات کودکان خود از دیگران کمک می گیرند. درست است که مردم تغییر می کنند ولی کودک شما باید مهارت های لازم برای هماهنگی با شرایط جدید را بیاموزد. اگر به خود بگویید «دلم می خواهد پدری متفاوت برای فرزندم باشم» اما مهارت های لازم را فرانگیرید اشتباهات خود را تکرار خواهید کرد. در واقع طبیعت بشر این است که دچار ناامیدی و درماندگی شود. آیا جای امیدواری هست؟ بله. شما هرگز نباید امید خود را از دست بدهید. به قول معروف «امید ارزان است، پس در مصرف آن زیاده روی کنید!» البته اگر نتوانید برای خود و کودکانتان اهدافی را در نظر بگیرید و برای رسیدن به آن ها راه هایی پیدا کنید چیزی تغییر نخواهد کرد.مردم همیشه به روزهای بهتر می اندیشند ؛اما برای رسیدن به این هدف باید ابزار لازم را فراهم کرد. تربیت فرزند کار دشواری است، هیچ کس به والدین راه های مقابله با مشکلات کودکان را یاد نمی دهد بنابراین بهتر است هر چه سریع تر مهارت های لازم را بیاموزید. بله، همیشه جای امیدواری هست، ولی باید کاملاً آماده باشید.
	عذرخواهی کردن تنها راه پیروزی است آیا این جملات برای شما آشناست: «اگر واقعاً علاقه ای میان من و همسرم وجود دارد، چرا او مرا آن طور که هستم نمی پذیرد؟ چرا بر سر هر مسئله ای با من جر و بحث می کند؟ چرا به جای سازش کردن تنها به برنده شدن فکر می کند؟ چرا همیشه من باید عذرخواهی کنم؟» هر زمان که در زندگی زناشویی با مشکلی روبه رو می شوید ،به این جملات فکر می کنید؛ ولی یادتان نرود که همسرتان نیز چنین افکاری را در ذهن دارد. بنابراین شما حداقل در یک مورد اشتراک نظر دارید و آن این که، طرف مقابل را مقصر می دانید! این، طبیعت مشاجره است. این طور نیست؟ مشاجرات لفظی زمانی که دو نفر با ایده های مختلف یکدیگر را مقصر می دانند بینشان مشاجره شکل می گیرد. هرچه تمایل به برنده شدن بیشتر باشد دوست داشتن دیگری و اعتماد کردن به او دشوارتر می شود. در زمان مشاجره، موضوع در درجه دوم اهمیت قرار می گیرد و به همین دلیل است که مردم در مورد مسائلی مثل رنگ رومیزی به مشاجره می پردازند! در این گونه مواقع منطق از بین می رود. همگی ما باید با احساسات خود کنار بیاییم. غالباً احساس طردشدگی، بی ارزشی و خیانت، خود را در مشاجره بر سر مسائل بی اهمیت نشان می دهد. واکنش های غیرموثر اگر انتظار دارید همسرتان در زمان مشاجره، منطقی عمل کند یا احساسات مثبتی از خود نشان دهد در اشتباه هستید. تنها در فیلم های تلویزیونی است که مشاجره با صحنه های اشکبار و تسلیم شدن یکی از طرفین پایان می یابد. در زندگی واقعی همواره دو عقیده مختلف وجود دارد که غالباً اشتباه هستند و وقتی تلاش می کنیم طرف مقابل رابه پذیرش نظر خود وادار کنیم احساسات او جریحه دار می شود. به هر حال نباید این موضوع را فراموش کنیم که مردها هم دارای احساسات هستند. یکی از بدترین جنبه های مشاجره این است که در آن جایی برای ابراز احساسات و پاسخ های منطقی وجود ندارد و به نظر می رسد که یک نفر باید بازنده باشد. در واقع تلاش طرفین برای برنده شدن است که مشاجره را شکل می دهد. ضرورت عذرخواهی بازنده شدن در مقابل همسر چه معنایی دارد؟ شاید شما آماده اید جان خود رابرای همسرتان فدا کنید، البته تا زمانی که با عقیده شما مخالفت نکند! در واقع تنها راه برنده شدن این است که به اشتباه خود اعتراف و طلب بخشش کنید. چطور چنین چیزی ممکن است؟! یادتان باشد داشتن رابطه گرم زناشویی مهم تر از هرچیزی است و شما نباید عقیده خود را به همسرتان ترجیح بدهید. اگر همان اندازه که ادعا می کنید همسرتان را دوست دارید با عذرخواهی کردن قدرت بیشتری پیدا خواهید کرد. با ترجیح دادن علائق همسرتان، علاقه خود را به او ثابت می کنید و محیطی می سازید که ستیزه جویی در آن جایی ندارد. فکر می کنید در این محیط سرشار از عشق، محبت، آرامش و احترام واکنش همسرتان چه خواهد بود؟ در این محیط عشق شما صدچندان می شود و این، یعنی پیروزی بزرگ! در واقع عذرخواهی کردن تنها راه پیروز شدن است در این مسیر سنگلاخ، توکل به خدا را از یاد نبرید. ترجمه از آذر شایان
	تاثیر رفتارهای ضداجتماعی والدین بر فرزندان رفتارهای ضداجتماعی یا جامعه ستیزی یعنی تبعیت نکردن از معیارها و آداب و رسوم اجتماعی که سبب همزیستی مسالمت آمیز افراد یک جامعه است. براساس تحقیقات انجام شده، در حالی که فقط حدود پنج درصد افراد جامعه دچار اختلال رفتارهای ضداجتماعی هستند، اما نیمی از جرائم جامعه را مرتکب می شوند. اکثر این افراد، مرد هستند و زنان سهم بسیار کمتری در بین این افراد دارند. جامعه ستیزی می تواند از دوران کودکی، نوجوانی یا بزرگسالی شروع شود. در دوران کودکی این رفتارها، اختلال رفتاری و در دوران بزرگسالی اختلال شخصیتی ضداجتماعی نامیده می شوند. اختلال های رفتاری در اوایل زندگی پیش از دوران بلوغ خود را نشان می دهد و به احتمال زیاد به دوران بزرگسالی هم منتقل شده و ممکن است پرخاشگرانه هم شود. اما برعکس این قضیه هم صادق است زیرا در دوران کودکی احتمال درمان بسیار بیشتر است. کودکانی که دارای اختلال رفتاری هستند، اغلب قربانی خشونت یا سوءرفتار بوده اند و یا در محیط های آزاردهنده و تنبیهی زندگی کرده اند، اغلب والدین شان ناسازگارند و در نوسانی از مدارای بیش از حد و تنبیهات بیش از اندازه به سر می برند. کودکان یا نوجوانانی که اختلال رفتار دارند حداقل سه مورد از نشانه ها و رفتارهای زیر را بروز می دهند. - نسنجیده و آنی رفتار می کنند و از روی بی فکری امنیت خود یا دیگران را به خطر می اندازند. - فریبکاری می کنند و ممکن است متوسل به دروغ و حقه شوند. - از قوانین یا مقررات پیروی نمی کنند و از قانون شکنی لذت می برند. - پول قرض می گیرند اما پس نمی دهند. - دزدی می کنند. - بیش از حد پرخاشگرند و اغلب دعوا راه می اندازند. - بدون احساس پشیمانی، دیگران را یا از نظر احساسی یا فیزیکی می آزارند. - متکبر و خودخواه اند و بیش از اندازه اعتماد به نفس دارند. - نسبت به حیوانات ظالم و بی رحمند. - دوست دارند آتش سوزی راه بیندازند. شخصی که اختلال رفتاری یا اختلال شخصیتی جامعه ستیزی دارد، ممکن است در وهله نخست برای دوستی بسیار خوب، جذاب و خونگرم، به نظر برسد ؛اما با آشکار شدن رفتارش کسی نمی تواند دوستی با او را ادامه دهد زیرا این افراد بسیار خودخواه و خودمحور هستند. با گذشت زمان، ماهیت رفتارهای منفی افزایش می یابد، بدترین مورد رفتارهای ضداجتماعی در جرائم بزرگسالی، قتل است که معمولاً ریشه در اختلالات رفتاری دوران کودکی دارد. جامعه ستیزی در دوران بزرگسالی به آسانی با روان درمانی یا دارو، درمان نمی شود. بزرگسالان انگیزه کمی برای تغییر دارند. اما هدف اصلی درمان برای کودکان آموختن رفتارهای مثبت به آن ها و جایگزینی رفتارهای مثبت با رفتارهای منفی آن هاست. در این موارد والدین نیز باید کاملاً آموزش ببینند تا بتوانند رفتارهای مثبت کودک را تقویت کنند. از میان روش های به کار گرفته شده برای آموزش مهارت های اجتماعی و مهارت های ارتباط نقش عمده ای را ایفا می کنند. ارتباط با خانواده، گروه همسالان، دوستان و... کمک زیادی به کودک یا نوجوان می کند. تحقیقات نشان می دهد کودکانی که دستورالعمل ها و راهکارهای مهارت های اجتماعی را فراگرفته اند، رفتارهای ضداجتماعی کمتری از خود نشان می دهند به ویژه اگر از حمایت گروه همسالان و خانواده برخوردار باشند. همچنین نقش مدرسه و معلم نیز بسیار مهم است. از آنجایی که کلاس یک محیط طبیعی است اگر معلم از شیوه آموزش گروهی یا دسته جمعی استفاده کند، برای این کودکان بسیار مفید است و آن ها را برای تعامل های گروهی آتی آماده می سازد. طبق تحقیقات اخیر دانشگاه کالیفرنیا، کودکانی که در خانواده هایی با رفتارهای ضداجتماعی بزرگ می شوند به احتمال زیاد، خودشان نیز جامعه ستیز می شوند. کودکان با مشاهده و تفسیر رفتارهای ضداجتماعی والدین شان، این رفتارها را یاد می گیرند. والدین به مثابه الگو برای کودکان خود هستند. درک و مشاهده کودک از رفتارهای جامعه ستیز والدینش، نقش مهمی در انتخاب و درستی این رفتارها در نزد کودک ایفا می کند و کودک به خود اجازه می دهد تا رفتارهای مشابه داشته باشد. عوامل ژنتیک و موروثی در جامعه ستیزی بزرگسالان و عوامل محیطی در جامعه ستیزی کودکان و نوجوانان نقش مهم تری دارند. تحقیقات نشان داده است پسرهایی که رفتارهای ضداجتماعی دارند و این رفتارها تا بزرگسالی هم ادامه پیدا می کند، به لحاظ جسمی و سلامتی، مردان ضعیفی خواهند شد. در مقایسه با میانگین مردان، مردانی که از دوران کودکی رفتارهای ضداجتماعی داشته اند، 9/2 برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی و سکته مغزی هستند و 2/2 برابر بیشتر مبتلا به ویروس تبخال می شوند و 3 برابر بیشتر دچار برونشیت های مزمن و بیماری های لثه می شوند. همچنین این افراد سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و به طور کلی از سلامتی کمتری برخوردارند. طبق همین تحقیقات گروهی از کودکان که رفتارهای ضداجتماعی شدیدی در دوران کودکی داشته اند اما تا سنین نوجوانی این رفتارها بسیار کاهش داشته است، در دوران بزرگسالی مشکلات سلامتی مربوطه را ندارند. در واقع فاکتور اصلی، ادامه این رفتارها از دوران کودکی تا اوایل دوران جوانی و بزرگسالی است. ماندگار شدن رفتارهای ضداجتماعی از دوران کودکی به بزرگسالی منجر به جرائم و اختلالات روانی در بزرگسالی نیز می شود. بنابراین اقدامات پیشگیرانه، نه تنها به جلوگیری از وقوع جرائم و خشونت در جامعه کمک می کند بلکه مشکلات سلامتی که بر دوش فرد، خانواده و جامعه گذاشته شده را برطرف می کند. ستار علمی
	خطر پرتوهای مضر آفتاب برای چشمان کودکان پرتوهای مضر آفتاب برای چشمان کودکان 10 برابر خطرناک تر از چشمان بزرگسالان است. به گفته دکتر ابراهیم جعفرزاده پور، عوارض پرتوهای ماورای بنفش در چشم کودکان 10برابر چشم افراد بزرگسال بوده و این ضرورت استفاده از عینک آفتابی برای کودکان را به مراتب بیشتر از افراد بزرگسال نشان می دهد. شرایط خاص فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی موجود در جامعه دلیلی برای بی توجهی والدین به این امر است. متأسفانه در حال حاضر خانواده ها استفاده از عینک آفتابی برای کودکان را تنها به عنوان یک وسیله تزیینی دانسته و بعضا با تهیه عینک های آفتابی غیراستاندارد برای کودکان، مشکلات و عوارض بیشتری را برای سیستم بینایی آن ها ایجاد می کنند. بر خلاف تصور برخی خانواده ها، کودک یک انسان بزرگ یا اشل کوچک نیست؛ بنابراین عینک های آفتابی یا طبی که والدین کودک استفاده می کنند نمی تواند تنها با ابعاد کوچک تر برای کودک مورد استفاده قرارگیرد، بلکه کودکان نیازهای خاص خود را داشته و می بایست برای برطرف کردن مشکل بینایی آن ها در انتخاب فریم، عدسی تصحیح کننده و حتی روند ساخت آن ها توجه ویژه به عمل آمده و والدین برای بررسی مشکل بینایی فرزندان خود و همچنین تهیه عینک های آفتابی مناسب به مراکز مجاز که دارای مجوز از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی هستند مراجعه کنند تا از ایجاد مشکلات آتی و تشدید بیماری آن ها جلوگیری به عمل آید.
	برای جذب کلسیم روزانه یک لیوان ماست بخورید ماست منبع خوبی برای پروتئین رژیمی محسوب می شود. در هر لیوان ماست تقریباً 10 تا 14 گرم پروتئین وجود دارد که برای رشد کودکان مفید است. ماست در درمان اسهال کودکان مفید است، اسید لاکتیک موجود درماست نیز موجب سهولت هضم و جذب ترکیبات مغذی موجود در غذا می شود، به ویژه برای کودکان مبتلا به کندی رشد یا بیماری سوءجذب هستند، مفید است. کلسیم موجود در ماست مانع رشد بی رویه سلول های پوششی روده بزرگ می شود و افرادی که کلسیم بیشتری مصرف می کنند، بروز سرطان روده در آن ها کمتر است. ماست منبع غنی از کلسیم است. 250 میلی لیتر (یک لیوان ماست) دارای 450 میلی گرم کلسیم است. این مقدار می تواند حدود 40 درصد نیاز کلسیم بزرگسالان را برطرف کند. حضور باکتری های زنده در ماست باعث افزایش جذب کلسیم در بدن می شود. تحقیقات نشان داده که ماست می تواند، باعث کاهش کلسترول خون شود که این ممکن است، به علت تأثیر فعالیت باکتری های زنده و سهولت در متابولیسم کلسترول باشد.
	قدم زدن آرام کلید عمر طولانی پژوهشگران می گویند: برای حفظ سلامتی و اندام متناسب لازم نیست ساعت ها بر روی تردمیل راه بروید، بلکه فقط با نیم ساعت قدم زدن آرام در روز می توانید از عمر طولانی تر برخوردار شوید. کارشناسان باانجام یک تحقیق جدید می گویند: پیاده روی تا فروشگاه برای انجام خرید روزانه می تواند تا 20 درصد خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. تحقیقات انجام شده تایید می کند که تنها ورزش سنگین نیست که برای سلامتی انسان مفید است، بلکه فعالیت های ملایم روزانه مانند پیاده روی و دوچرخه سواری می تواند فواید سلامتی زیادی به همراه داشته باشد. راهپیمایی تا مغازه ها و طی مسافت خانه تا مدرسه با پای پیاده می تواند موجب افزایش طول عمر انسان شود. این یک پیام بسیار مهم است که کمی فعالیت سبک تا متوسط که بطور منظم انجام شود، فواید بسیار زیادی به همراه خواهد داشت. در این مطالعه دیده شد افرادی که از بی تحرکی به تحرک بیشتر روی آوردند، از فواید سلامتی زیادی برخوردار شدند.
	بیماری های ژنتیکی در کشور رو به افزایش است به گفته سازمان بهزیستی، بیماری های محیطی در بسیاری از کشورها از جمله کشور ما ریشه کن شده اما بیماری های ژنتیکی روز به روز در حال افزایش است. در حال حاضر بیش از یک هزار نفر از متخصصان در 15 مرکز مشاوره ژنتیک در کشور حضور دارند تا خدمات لازم را به مردم ارائه دهند، اظهار داشت: کشور ما در خاورمیانه از نظر وجود دفاتر مشاوره ژنتیک، حالت منحصر به فردی دارد. سالانه 10 میلیون کودک با بیماری ژنتیکی متولد می شوند که 90درصد از آن ها در کشورهای جهان سوم و 10درصد نیز درکشورهای توسعه یافته هستند. هزینه درمان این افراد به خانواده ها، دولت و بیمه های این کشورها تحمیل می شود، ادامه داد: برای بیماری های ژنتیکی، سالانه میلیاردها تومان هزینه می شود و بهزیستی از افراد مبتلا حمایت می کند. هم اکنون آمار مبتلایان به بیماری های ژنتیکی به مرز 20هزار نفر رسیده است، بیماری های محیطی در بسیاری از کشورها از جمله کشور ما ریشه کن شده ولی بیماری های ژنتیکی روزبه روز در حال افزایش بوده و درمان آن تنها در موارد معدودی ممکن است که البته قیمت آن نیز بسیار بالاست. به طور مثال یک بیمار ژنتیکی باید هفته ای 3هزار یورو به رگ های خود تزریق کند .به همین دلیل باید برای شناسایی این بیماری ها تلاش کرده و در بارداری های بعدی با تشخص ناسالم بودن جنین، بارداری را ختم کنیم. هم اکنون با انجام طرح غربالگری، تالاسمی کودکان از یک هزار تا یک هزار و 500 به صفر رسیده است. این سیستم در ایران راه اندازی شده و در این زمینه بیش از 10 سال تجربه وجود دارد. همچنین قبل از انقلاب تعدادی مرکز علوم پزشکی در استان های بزرگ ایران وجود داشت که هم اکنون در تمام استان های کوچک نیز سرویس های پزشکی در حد استاندارد به بالا خدمات ارائه می دهند. در کشور ما تعداد معدودی دپارتمان ژنتیک وجود دارد، متأسفانه پزشکان نیز به دلیل سختی کار و عدم وجود سوبسید دولتی، دپارتمان ژنتیک ندارند .بنابراین باید در این مورد برای پزشکان تعرفه هایی ایجاد شود .همچنین پزشکان به دلیل کم بودن درآمد، وارد عرصه ژنتیک بالینی نمی شوند. با این حال ژنتیک بالینی در کشور بر دوش مشاورانی است که بهزیستی آن ها را آموزش داده و به نقاط مختلف کشور اعزام کرده است ؛ولی با این حال، خدمات ارائه شده مطلوب بوده است.
	داروهای ضدچاقی آلوده به شیشه براساس تحقیقات انجام شده داروهای ضدچاقی که در شبکه های ماهواره ای تبلیغ می شود، آغشته به ماده مخدر شیشه است. گروهی از زنان از طریق تبلیغات شبکه های ماهواره ای در خصوص مصرف داروهای لاغری یا مصرف داروهایی که سبب باز شدن چین و چروک های صورت می شود، دچار اعتیاد می شوند. این دسته از افراد تحت تاثیر تبلیغات شبکه های ماهواره ای یا دوستان و آشنایان مبنی بر این که مصرف شیشه برای لاغری و آب کردن چربی ها مناسب است، قرار می گیرند و دچار اعتیاد می شوند. از طرفی شبکه های ماهواره بدون اعلام هیچ اسم و آدرسی و فقط با اعلام یک شماره تلفن، به تبلیغ و فروش داروهای ضدچاقی می پردازند. درحالی که با بررسی های انجام شده، ماده اصلی به کار رفته در ترکیب این داروها «شیشه» است. مواردی مشاهده شده است که فرد با مصرف این نوع داروها در عرض یک روز، موهای خود را از دست می دهد و دچار عوارض کلیوی و کبدی و اعتیاد بسیار عمیقی به این ماده مخدر خطرناک می شود. والدین و آموزش و پرورش باید با آموزش جوانان به طور شفاف دست مافیای موادمخدر روان گردان را از جامعه کوتاه کنند.
	خطر دارو دادن با قاشق چای خوری به کودکان محققان به والدین هشدار دادند با قاشق های چای خوری به کودکشان دارو ندهند. چرا که ممکن است فرزندشان بیش از حد لازم دارو دریافت کرده و دچار مسمومیت شود. در طی یک بررسی، محققان متوجه شدند قاشق های چای خوری اندازه های متفاوتی از 52. میلی لیتر تا 3/7 میلی لیتر دارند که این نشان می دهد کودکان ممکن است دوزهای مختلفی از دارو را با استفاده از این قاشق ها دریافت کنند. به جای آن، والدین باید از قاشق های خاصی که به همراه دارو ارائه می شود استفاده کنند، یا قاشق های خاص را از داروخانه ها تهیه کنند که دارای درجه بندی هستند. آن ها هم چنین باید توصیه های نوشته شده روی بسته داروها یا دستور داده شده توسط پزشک را به دقت رعایت کنند تا مطمئن شوند فرزندشان به میزان کافی و درستی دارو دریافت می کند. برای انجام این تحقیق، کارشناسان یونانی و آمریکایی 71 قاشق چای خوری و 49 قاشق غذاخوری را که در 25 خانه مختلف وجود داشت، بررسی کردند. بعد از انجام این تحقیقات مشخص شد والدینی که از بزرگ ترین قاشق های چای خوری استفاده می کنند ممکن است 192 درصد بیش از کوچک ترین قاشق چای خوری به کودکشان دارو بدهند. برخی قاشق های غذاخوری نیز اندازه های دو برابر قاشق های دیگر داشتند. این کارشناسان اعلام کردند استفاده از این قاشق ها نه تنها ممکن است باعث شود کودکان بیش از حد مورد نیاز دارو دریافت کرده و حتی دچار مسمومیت شوند، بلکه در برخی موارد به دلیل کوچک بودن اندازه قاشق آن ها ممکن است به اندازه کافی دارو دریافت نکنند. آن ها هم چنین گفتند: قاشق های چای خوری و غذاخوری برای دارو دادن به کودکان بسیار غیردقیق هستند و دیگر نباید مورد استفاده قرار بگیرند. باید توجه داشت که دادن دارو به کودکان دقت بسیار بیش تری نسبت به بزرگسالان احتیاج دارد. برای دارو دادن به کودکان فاکتورهایی مانند وزن، سن و مانند آن ها باید در نظر گرفته شود و به همین دلیل خطاهای دارویی در کودکان بسیار بیش تر و خطرناک تر از بزرگسالان است. اگر چه بزرگ سالان در معرض خطر کم تری قرار دارند، اما باز هم محققان توصیه کردند آن ها نیز از قاشق های مخصوص استفاده کنند تا مقادیر درست دارو را دریافت کنند.
	توت دشمن سلول های سرطانی مصرف انواع توت سطح کلسترول بد خون را پایین می آورد و از تقسیم شدن سلول های سرطانی جلوگیری می کند. توت سفید سرشار از املاح معدنی، تانن، ویتامین های A و C مواد چربی است. توت سیاه و قرمز دارای آنتی اکسیدانی به نام آنتوسانید است که سطح کلسترول بد را پایین می آورد. آنتی اکسیدان ها با عوامل سرطان زا مبارزه می کنند. ترکیبات آنتی اکسیدان از ساخته شدن کلسترول بد جلوگیری می کند. بنابر این در پیشگیری از بیماری های قلبی مؤثرند و از تقسیم شدن سلول های سرطانی جلوگیری می کند. انواع توت باعث بهبود سلامت بدن می شود. توت دارای فیبر بالا و قند نسبتاً پایین است، بنابر این اگر در حد متعادل مصرف شوند، موجب تغییرات شدید انسولین نمی شوند.
	طالبی به پوست طراوت و شادابی می بخشد مصرف طالبی موجب طراوت و شادابی پوست بدن می شود. طالبی علاوه بر ویتامین های A و C حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین هایB5،B3، B6 و B1 است و میوه ای اشتهاآور است. طالبی سرشار از ویتامین A است که هر 100 گرم آن 165 میکروگرم ویتامین A دارد برای بالا بردن قدرت بینایی و برای سلامت سیستم ایمنی بسیار مفید است. طالبی دارای پتاسیم است و برای افراد فشارخونی می تواند مفید باشد و یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین C است. طالبی به دلیل این که خاصیت هیپوگلایسمی دارد و قند خون را به سرعت بالا می برد برای دیابتی ها مضر است و در مصرف آن احتیاط باید کرد. طالبی ویتامین C خوبی دارد و در کنار ویتامین A منبع خوبی از آنتی اکسیدان است. کسانی که در معرض استرس و آلودگی هوا قرار دارند می توانند از طالبی استفاده کنند. طالبی، ادرارآور و نرم کننده (ملین) است و مصرف آن موجب طراوت و شادابی پوست بدن می شود.

منبع:کیهان