به زودی بحران جنسی شدید خواهیم داشت

در حالی است که بالای 80 درصد زنان ایرانی از رابطه زناشویی خود به آرامش نمی رسند . باید بررسی شود مرد ایرانی چرا به دنبال تنوع طلبی و رفتارهای خارج از چارچوب است

در خبرها آمده بود فردی با یک پیام کوتاه مردان را دعوت به ازدواج موقت می کرد و از هر داوطلب 50 هزار تومان می گرفت . نتیجه این پیامک میلیاردها تومان کلاه برداری از مردانی بوده است که حتی از هویت فرد فرستنده پیامک هم اطلاعی نداشته و تنها وسوسه یک رابطه کوتاه پنهانی داشته اند.

بر اساس آمارها به ازای  10 ازدواج دائمی 2 ازدواج موقت ثبت می شود و این نشان دهنده بالا رفتن آمار ازدواج موقت است . ازدواجی که در آن مردان به دنبال پاسخگویی به نیازهای جسمی خود و زنان نیز هدف های اقتصادی را دنبال می کنند. با دکتر اکبر محسنی فر، آسیب شناس اجتماعی و مدرس دانشگاه در رابطه با دلایل ازدواج موقت به گفتگو نشسته ایم . او معتقد است مردانی که در خانه هایشان نمی توانند نیازهای جسمی شان را پاسخ دهند، در بیرون خانه در جستجوی راه چاره هستند .
 

بر اساس آمار هایی که منتشر می شود آمار ازدواج موقت افزایش داشته است . چند روزی پیش اعلام شد از هر 10 ازدواج ثبت شده 2 ازدواج موقت نیز به ثبت می رسد، دلیل این رشد را در چه می دانید ؟

 بیشتر ازدواج های موقت توسط مردان متاهل انجام می شود و این نشان می دهد نظام خانواده ما دچار اشکال شده است . در اسلام هدف ازدواج را این گونه تشریح کرده اند که ما شما را از دو جنس متضاد خلق کرده ایم تا به هم آرامش دهید، من شدیدا با این شکل فعلی از رواج  ازدواج موقت مخالفم و برای آن دلایل منطقی و علمی دارم . در این نوع ازدواج مردان به دنبال برطرف کردن نیازهای جنسی نهفته خود هستند و زنان ایرانی هم به نظر می آید بیشتر دغدغه اقتصادی دارند .

برخی برای موجه جلوه دادن این کارشان از حضرت پیامبر مثال می آورند و می گویند مگر حضرت رسول چندین زن نداشته است؟  من از این افراد این سوال را می پرسم که آیا زنان قبلی پیامبر از ازدواج ایشان اطلاع داشتند یا خیر ؟ مسلما با آگاهی از این که پیامبر زنان دیگری هم دارد به همسری ایشان درآمده اند . اما آیا شما حاضرید به زنانتان بگویید قصد گرفتن زن دیگری دارید ؟ پس کار شما کار اسلامی نیست .

موضوع دیگری که جامعه با آن در گیر است ؛ این که مردی زنی را برای دو ماه به ازدواج خود در آورد و پس از مدتی زن دیگری را برای 6 ماه به همسری بگیرد  یک نوع تنوع طلبی است . ما باید منتظر کودتای اخلاقی و از هم گسیختگی جامعه شویم .

من زمانی که این موضوع در مجلس مطرح شد، به یکی از نمایندگان مجلس که مدافع این طرح بود، گفتم: آیا اگر دختر شما هم شرایط ازدواج موقت را داشت، حاضر بودید این کار را انجام دهید ؟ این حرف من باعث درگیری وی با من شد که چرا دختر مرا مثال زدی. وقتی این افراد به هیچ وجه این موضوع را برای نزدیکان و آشنایان خود نمی پسندند، حتی اگر فردی طلاق گرفته و... باشد چطور این موضوع را تبدیل به قانون می کنند تا با عیان شدن این موضوع پنهانی باعث فراگیری آن شوند .

 این کار تاثیراتی بدی در خانواده ها دارد . گمان کنید خانواده یک مرد بفهمد که او سال ها پیش ازدواج موقت کرده . دختری بفهمد که پدرش زن دیگری داشته ،12 سال بعد رابطه ازدواج موقت شوهر لو برود ،اعضای خانواده چه دید بدی نسبت به پدر پیدا می کنند . من به مسائل فقهی آن کاری ندارم. نگاه من به این موضوع نگاهی اجتماعی است . معتقدم عیب های ازدواج موقت از محاسن ان بسیار کم تر است .

به نظر شما مردی که به هر دلیلی از تنوع طلبی گرفته تا ترس از طلاق و... قصد گرفتن زن دیگری را دارد، بهتر نیست به جای رفتارهای خارج از چهار چوب و خیانت  با زنی ازدواج موقت کند .حداقل  این برای زنانی که در رابطه جدید هستند، منفعت بیشتری دارد . به طور مثال اگر کودکی در این رابطه به وجود آید، مشکلات کمتری برای دریافت شناسنامه اش وجود دارد .  

هیچ کدام از این سخنان شما دلیل قانع کننده ای نیست. ما باید این موضوع را ریشه یابی کنید؛ چرا مردهای ما به سوی این نوع رفتارها می روند؟ ما باید مشکلات را ریشه یابی کنیم . این در حالی است که بالای 80 درصد زنان ایرانی از رابطه زناشویی خود به آرامش نمی رسند . باید بررسی شود مرد ایرانی که نمی تواند خواسته های همسرش را برطرف کند، چرا به دنبال تنوع طلبی و رفتارهای خارج از چارچوب است ؟ این مشکلات باید تحلیل شود .
این شرایط باید تحلیل شود . مادر خانواده به روابط دخترهایمان حساس هستیم و آن را محدود می کنیم؛ اما آن چنان که باید به روابط پسرها حساسیت نشان نمی دهیم . می گوییم،پسرند دیگر . اما پسرهای ما باید آموزش های لازم را ببینند . باید بدانند که وقتی می خواهند ازدواج کنند،چه معیارهایی باید داشته باشند و برای چه می خواهند ازدواج کنند. من مراجعه کننده ای داشتم که 6 ماه از ازدواجشان گذشته بود . اما این خانم از روابطش با همسرش ناراضی بود .

مرد در داخل خانه سرد مزاج بود؛ اما رابطه های گسترده ای در خارج از منزل داشت.  وقتی 80درصد این مردها نمی توانند نیازهای عاطفی همسرانشان را برطرف کنند، به چه دلیل دست به خیانت می زنند .

 متاسفانه مردان ایرانی در راوابط زناشویی خود کمتر به رابطه عاطفی طرف مقابلشان فکر می کنند . به اعتقاد من باید این موضوعات ریشه یابی شود . اگر درست این موضوعات تحلیل شود، می توانیم راه چاره ای هم برای کاهش ازدواج های موقت پیدا کنیم .

مردان ما در ازدواج های موقت به دنبال رسیدن به نیازهای جنسی خود هستند ، اما این موضوع را فراموش می کنیم که در کنار این مرد همسری وجود دارد که از این نوع رابطه ها به شدت آسیب می بیند . اصولا  بنا بر آنچه که در متون مذهبی ما وجود دارد، ازدواج موقت یک راه حل اورژانسی و خاص برای افراد مجرد است نه راهکار دائمی برای متاهل های تنوع طلب، خانواده های ما با ترویج این نوع ازدواج ها در معرض خطر قرار می گیرد . آن وقت می گوییم ماهواره ها مقصرند و بر زندگی خانواده های ایرانی تاثیر گذاشته اند . در حالی که سنگ بنای این کار وجود دارد و ماهواره ها این نوع رفتارها را تشدید می کنند . اما ما آمادگی اش را داریم .

یکی از دلایل اصلی آن که مردان ما نمی توانند نیاز عاطفی شان با همسرانشان بر طرف کنند، فاصله ای است که میان اعتقادات درونی آن ها و نیازهای روانی شان وجود دارد . یعنی من خانمی را می بینم بلند قد ،آرایش کرده و... این خانوم را برای نیازهای عاطفی خودم مناسب می بینم؛ اما اعتقاداتم اجازه نمی دهد که خانومم ظاهرش به این صورت باشد. بنابراین ترجیح می دهیم به این بخش از نیازهایم در بیرون خانه پاسخ دهم .

برخی موافقان ازدواج موقت می گویند این نوع ازدواج ها برای جوانانی که امکان ازدواج ندارند، مناسب است. شما چقدر با این دیدگاه موافق هستید؟

 نباید به دلیل گروه کوچکی یک راه حل عام پیشنهاد که نظام خانواده را زیر سوال ببرد . بیشتر مردانی که ازدواج موقت می کنند، متاهل هستند. این اتفاق در میان مردان متاهلی که اعتقاداتی هم دارند و دوست دارند روابطشان جنبه شرعی هم داشته باشد، می افتد .

یعنی مجردها به دنبال ازدواج موقت نیستند؟

 بلی ،بیشتر ازدواج موقت در میان افراد متاهل مذهبی بیشتر است؛ اما سوال من این است آیا زن مردی که ازدواج موقت می کند، حق دارد از این موضوع آگاهی پیدا کند یا نه؟ اگر این حق اوست، چرا بیشتر مردان این ازدواج را پنهان می کنند؟ این نشان می دهد این جریان، جریانی غیرقابل دفاع است ؛زیرا اگر آشکار شود، نظام خانواده را بر هم می ریزد و اگر پنهان بماند، خطایی است که ما مجبوریم مخفی اش کنیم.

شما فکر کنید پدر شما و یا همسرتان دست به چنین عملی زده باشد و شما بعد از مدت ها بفهمید، در وجودتان شک و دلهره و اضطراب لانه کرده و نظام فکری شما را بر هم می زند و نگاه منفی شما به مردان همیشه با شما خواهد بود. متاسفانه جامعه ما درشرایط حساسی قرار دارد، مشکلات جنسی هر روز شدیدتر از گذشته می شود، همچنین بیماری های جنسی. آن ها که طرفدار ازدواج موقت هستند، به این پرسش ها پاسخ دهند که برنامه ای برای بیماری های جنسی و عفونی ناشی از ترویج ازدواج موقت دارند؟

در حال حاضر ما صیغه های ساعتی داریم که این سبب ایجاد بیماری روحی و جسمی می شود. فکری به حال این گونه بیماری ها در جامعه کرده اید؟ تکلیف زنی  که در این رابطه ها دچار علقه و عاطفه به طرف مقابل می شود، چیست؟ زنانی که وابستگی عاطفی پیدا می کنند، بسیار خطرناک هستند و ممکن است هم به  خود و  هم به طرف مقابل آسیب بزنند و یا خود از لحاظ روحی دچار مشکلات بسیاری شوند. ممکن است در این رابطه ها این  عاطفه ایجاد شود، اما کمتر مردی در ازدواج موقت به دنبال ماندن و برطرف کردن نیازهای عاطفی خود است. برای همین است که برخی از زن ها که به طرف مقابل وابستگی پیدا می کنند، تلاش می کنند باردار شده تا مرد را ماندگار کنند، اما مرد به محض فهمیدن این وابستگی این رابطه را رها می کند و دیگر نشانی از خود به جای نمی گذارد.

 ما چقدر بچه ای داریم که تک والد هستند و برای گرفتن شناسنامه هایشان دچار مشکل می شوند. من موردی داشتم که زن شش ماهه در صیغه مردی بود و به او وابستگی عاطفی پیدا کرد و پنهان از مرد باردار شد، مرد پس از اطلاع از بارداری زن، ناگهان ناپدید شد و این زن چقدر دوندگی کرد تا بتواند برای فرزندش شناسنامه بگیرد.

 پس زنان بیشترین آسیب را در این نوع ازدواج ها می بینند.

100 درصد. مردان هدفشان از این نوع رابطه ها مشخص است. آن ها در پی برطرف کردن نیازهای جسمی شان هستند؛ اما زنان و دختران از هر رابطه ای به دنبال برطرف کردن نیازهای عاطفی هستند.

چه کار باید کرد یک مرد به دنبال چنین تنوع طلبی هایی نباشد؟

یکی از مهم ترین موضوعاتی که ما باید در جامعه به آن بپردازیم ،آموزش های قبل و بعد از ازدواج است. زنان و مردان ما باید به گونه ای آموزش ببینند تا به طور کامل نیازهای هم را برطرف کنند؛ چه از لحاظ عاطفی چه از لحاظ جسمی؛ اما متاسفانه این نوع آموزش ها جزو خط قرمزهای ما بوده. دختر و پسری که از 14-15 سالگی نیاز جنسی دارند، حق دانستن هیچ اطلاعاتی در این رابطه را ندارند تا آن که ازدواج کنند.

در هنگام ازدواج نیز کمتر طرفین درباره جنسی سخن می گویند؛ در حالی که یکی از موضوعات مورد بحث قبل از ازدواج بین دختران و پسران باید همین موضوع باشد. این که چه توقعاتی در این زمینه دارند؟ و این که بعدها نگویند کسی چیزی در این رابطه به  من نگفته بود ؛  زیرا در دراز مدت عدم آگاهی درباره این مسایل و عدم پاسخ به این نیازها باعث پوک شدن رابطه زن و شوهر می شود.
آن زمان است که زن و مرد محبت را در بیرون از خانه جستجو می کنند. یکی از مراجعه کنندگان من خانمی است که یک سالی است که با فردی که رتبه شغلی عالی و زندگی مرفهی دارد، از لحاظ  ظاهر نیز به گفته این خانم فرد برازنده ای است؛ اما او عاشق فردی شده که هیچ امتیازی در مقابل همسرش ندارد . او می گوید تمام محاسن شوهرم در چشم من غیب و تمام نداشته های فرد جدید در چشمان من حسن می آید. حالا مانده ام کدام یک را انتخاب کنم؟

این لغزش ها و خطاها به این بر می گردد که این زن در هنگام ازدواج به نیازهایش توجه نکرده و این که می خواهد چگونه به نیازهای عاطفی اش پاسخ داده شود. من به او توصیه کردم برای انتخاب به نیازهای درونی اش رجوع کند و در رابطه با این موضوعات با شوهرش گفتگو می کند. آیا می تواند شوهر فعلی اش خواسته های او را برآورده کند یا نه؟ آن وقت دست به انتخاب بزند.

به نظر من باید مبنا در ازدواج آرامش دو طرف در نظر گرفته شود، آن زمان است که یک ازدواج خوب شکل می گیرد. حالا این ازدواج موقت باشد یا دایمی، ما باید هدف و اصل را پیدا کردن گمشده درون مان بگذاریم.

بیشتر کدامن گروه سنی آقایان گرایش به ازدواج موقت دارند؟

مردان حدود 35 تا 55 سال بیشتر گرایش به ازدواج موقت دارند.

 فکر می کنید جامعه ما از لحاظ افزایش ازدواج موقت دچار بحران شده است؟

هنوز به مرحله بحران نرسیده. شاید در سال های 1400 یا 1410 جامعه ما به این بحران برسد؛ آن هم به دلیل فراگیری آسیب های اجتماعی که در کشور وجود دارد. مگر آن که یک پژوهش علمی در خصوص ازدواج موقت انجام شود و راهکارهای عملی پیشنهاد و  اجرایی شود. وقتی که آمار ازدواج موقت افزایش یافته نشان می دهد جامعه این موضوع را پذیرفته و کارکرد دارد. این پذیرش اجتماعی ما را به بحران می رساند.

مطالب مرتبط

رازهایی که مردان دوست دارند همسران شان بدانند

فیلم های مستهجن چرا جذاب می‌شوند؟

آیا به بنده وکالت می‌دهید... ؟

سینما گیم 7 بعدی در تهران

مشکل اصلی در روابط دختر و پسر

با این کارها محیط مدرسه را برای کلاس اولی ها شاد تر کنید

رفو گری زندگی بعد از خیانت

مردان بدقلق اما دوست داشتنی!

شیرینی های رنگ‌باخته ازدواج

پنج نکته‌ی حیاتی برای زن و شوهرها

خانواده را بهتر بشناسیم

دوباره چسب خواهیم زد!

اندروید، عامل طلاق ایرانی ها!

ما اینجا دلایل این را که چطوری سیستم عامل اندروید باعث طلاق می شود ، افشا می کنیم که ملت هر چه زودتر از این حالت سرگیجگی و حالت شوک دربیایند.

همشهری جوان: روزنامه «وطن امروز» یک مطلبی منتشر کرده و نوشته سیستم عامل اندروید یکی از عوامل اصلی طلاق در ایران است!

شاید شما ابتدا تعجب کنید، ولی این خبر به شکلی است که در مرحله بعد شما را به یک حالت خلسه خاصی می برد و به تأمل و تدبیر درباره این مقوله بنیان برافکن وادار می نماید؛ منتها با عنایت به این که هر کسی این قضیه را شنیده تا یک هفته به صورت توأمان در حالت خلسه و شوک بوده، ما اینجا دلایل این که چطوری سیستم عامل اندروید باعث طلاق می شود را افشا می کنیم که ملت هر چه زودتر از این حالت سرگیجگی و حالت شوک دربیایند:

اپلیکیشن های باز کردن زیپ

سیستم عامل و مسئله دار اندروید یک برنامه هایی دارد به اسم آن زیپ!

حالا این ها خودشان می گویند منظورشان فایل های زیپ است، ولی کیست که نداند پشت پرده این اپلیکیشن کثیف، چه اهداف و برنامه های شوم و خانمان برافکنی وجود دارد.

اپلیکیشن تناسب اندام

آقا! شمام به تناسب اندام ملت چه کار داری دیگر؟ آخر تو چرا این قدر نفهمی! ما نمی دانیم این اندروید مگر خودش خواهر، برادر، مادر، پدر یا همسر ندارد؟ بیا برو می زنم از وسط نصفت می کنم ها! بیا برو خجالت بکش! اوف بر حیای نداشته ات باد!

اپلیکیشن «حالا چی بپوشم؟»

این اندروید کصافت (!) یک اپلیکیشنی دارد به اسم Cloth. این اپلیکیشن به همگان به ویژه خانم ها در پاسخ به این سوال تاریخی «حالا چی بپوشم؟» کمک می کند و در واقع برنامه ای است برای نابودکردن بنیان اعصاب آقایان و در نهایت متلاشی شدن کانون گرم خانواده. آقای اندروید! خب شما چه کار داری کی چی می خواهد بپوشد؟ چه کار داری به مسائل شخصی ملت؟ چرا دوباره شر به پا می کنی؟

اپلیکیشن کوفت!

آقای اندروید! ما نخواهیم شما لحظه به لحظه قیمت طلا را به گوشی همسر ما بفرستی، چه کسی را باید ببنیم؟! مرض داری خب؟ کم گرفتاری داریم که با این نرم افزارت هفته ای 16 بار مکافات درست می کنی برای ما؟ خوشت می آد گیس و گیس کشی راه می اندازی؟

«اکسی الیت» مرگ آور است، مردم نخورند

واحد مرکزی خبر: معاون بهداشتی وزیر بهداشت از خطرناک بودن پودر و قرص های لاغری «اکسی الیت» خبر داد و از مردم خواست از خرید و مصرف آن خودداری کنند.

دکتر علی اکبر سیاری در جمع خبرنگاران از مرگ آور بودن دارویی به نام «اکسی الیت» که ساخت آمریکاست و در برنامه های شبکه های ماهواره ای تبلیغ می شود، خبر داد و گفت: این دارو به عنوان داروی انرژی زا و لاغری تبلیغ می شود و تاکنون موجب گزارش52 مورد نارسایی شده است.

وی افزود: سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) به تازگی فروش و مصرف این دارو را ممنوع اعلام کرده و سازمان غذا و داروی ایران نیز از داروخانه ها خواسته است که «اکسی الیت» را جمع آوری و از فروش آن خودداری کند.

دکتر سیاری با بیان این که «اکسی الیت» دارویی ضروری و حیاتی نیست و مصرف آن فقط لاغری و انرژی زایی دارد، از رسانه ها خواست درباره خطرآفرین بودن این دارو به مردم اطلاع رسانی کنند.

معاون بهداشتی وزیر بهداشت گفت: نارسایی کبد که در پی مصرف این دارو گزارش شده است، یا منجر به مرگ می شود یا بیمار را به پیوند کبد که جراحی پرهزینه است، نیازمند می کند.

مثلث مرگ جوانان را تهدید می کند

معاون بهداشتی وزیر بهداشت گفت: تبلیغات ماهواره ای، باشگاه های بدن سازی و آرایشگاه های زنانه سه ضلع مثلثی است که من آن را مثلث مرگ می نامم.

دکتر علی اکبر سیاری از فروش مواد و داروهایی با محتویات آمفوتامینی، شیشه و مواد جدید صنعتی در برخی آرایشگاه ها و سالن های بدن سازی خبر داد و گفت: این داروها و مواد به عنوان لاغر کننده، زیبایی اندام و انرژی زایی به جوانان معرفی و سفارش و در برنامه شبکه های ماهواره ای تبلیغ می شود.

وی گفت: ثابت شده است ترکیبات آمفوتامینی که ماده خطرناک شیشه نیز از جمله آن هاست در کوتاه مدت موجب نشاط، کاهش وزن و ایجاد انرژی می شود، اما در مدتی بعد می تواند به نارسایی کبد، نارسایی کلیه، بی نظمی ضربان قلب و مرگ ناگهانی مصرف کننده منجر شود.

معاون بهداشتی وزیر بهداشت با اشاره به این که گه گاه خبرهایی از مرگ ناگهانی برخی جوانان می شنویم، تاکید کرد: بسیاری از این مرگ ها ناشی از اختلال ناگهانی ضربان قلب و فشار خون است که در مصرف کنندگان این مواد به وجود می آید.

آب کلم مناسب برای مقابله با کم‌خونی و یبوست

آب کلم مناسب برای مقابله با کم‌خونی و یبوست

اگر احساس خستگی زیادی می‌کنید و دچار کم خونی شده‌اید، توصیه می‌کنیم به مدت سه هفته هر روز ۱ لیوان آب کلم نوش جان کنید.

کم خونی یعنی رنگ و روی پریده، خستگی، بی‌حالی، پرخاشگری. یعنی این که انگار غم دنیا به جان آدم می‌ریزد و دنیا تیره و تار می‌شود. یعنی دنبال قرص آهن اصل دویدن و جگر خوردن و غیره. تکلیف یبوست هم که معلوم است، خدا نکند به جان آدم بیفتد. احساس سنگینی، خفگی و غیره.

اگر از هر کدام یک از این مشکلات رنج می‌برید، می‌توانید به آب کلم اعتماد کنید. کلاً خانواده‌ کلم‌ها هم پرتعداد هستند و هم پر از خاصیت. با ما باشید تا با دستور تهیه‌ آب کلم برای مقابله با این مشکلات آشنا شوید.

آب کلم و خواصش

آب کلم سرشار از ویتامین C بوده و در صورت کم خونی و خستگی عمومی بدن بسیار موثر است. علاوه بر این برای رفع یبوست‌های موقتی نیز می‌توانید به آب کلم اعتماد کنید.

 مواد لازم

کلم برگ سبز تازه 1 عدد

 روش تهیه

برگ‌های کلم را جدا کنید و شستشو دهید. برگ‌ها را خرد کرده و داخل مخلوط کن بیندازید. آب به دست آمده را خیلی زود مصرف کنید تا خاصیتش را از دست ندهد.

میزان مصرف

اگر احساس خستگی زیادی می‌کنید و دچار کم خونی شده‌اید، توصیه می‌کنیم به مدت سه هفته هر روز 1 لیوان آب کلم نوش جان کنید. اگر به دلیل تغییر آب و هوا و یا به هر دلیل دیگری دچار یبوست شده‌اید ،روزانه 2 تا 4 لیوان آب کلم بخورید تا مشکلتان برطرف شود.

اگر بعد از این دوره متوجه شدید که علائم کم خونی یا یبوستتان رفع نشده است، به پزشک مراجعه کنید.

 توجه داشته باشید که مصرف گیاهان و سبزیجات به عنوان دارو نیز باید به اندازه باشد. برای همین توصیه می‌کنیم در مصرف این سبزیجات زیاده‌روی نکنید.

روش های طبیعی موثر برای تسکین سردرد

 روش های طبیعی موثر برای تسکین سردرد

استرس کاری و کم خوابی باعث بروز سردرد می شود و بیشتر ما برای رفع آن مسکن مصرف می کنیم. بعضی از مسکن ها که ترکیبی از آسپرین، استامینوفن و کافئین است، برای افرادی که اختلال خون ریزی، آسم، زخم معده، ناراحتی کلیوی یا کبدی دارند، ممکن است خطرساز باشد. مصرف مسکن تنها یک راه حل است و راه های دیگری نیز برای رهایی از سردرد وجود دارد که در این مطلب به نقل از «Readers Digest» به ذکر آن می پردازیم.

ماساژ: با حرکت های چرخشی، وسط شست و انگشت اشاره را برای چند دقیقه ماساژ دهید، سپس این کار را برای دست دیگر انجام دهید تا درد آرام شود. این قسمت از دست به قسمتی از مغز مربوط می شود که با سردرد ارتباط دارد.

پا را در آب گرم و سرد قرار دهید: شاید باور نکنید، اما قرار دادن پا در آب گرم و سپس آب سرد، سردرد را کم خواهد کرد. با این کار فشار رگ های خون در سر کاهش پیدا می کند. برای سردردهای خیلی شدید، کمی پودر خردل به آب اضافه کنید.

کمپرس: برای سردردهای تنشی، کمپرس گرم روی پیشانی یا پشت گردن قرار دهید. پس از کمپرس گرم ، روی پیشانی کمپرس سرد بگذارید. سرما رگ های خونی را منقبض و فشار روی اعصاب را متوقف می کند.

جایگزین کمپرس سرد: دست ها را به مدتی که می توانید در آب یخ قرار دهید و به طور منظم مشت خود را باز و بسته کنید. این عمل همانند استفاده از بسته یخ روی سر موثر است و رگ های خون گشاد شده را باریک می کند.

قهوه مصرف کنید: کافئین موجود در قهوه ورم رگ های خون را کاهش می دهد و در نتیجه سردرد تسکین می یابد. به همین علت است که کافئین در برخی از مسکن های قوی موجود است.

سر خود را ببندید: روسری را دور سر ببندید. سپس در نقطه ای از سر که احساس فشار می کنید، روسری را فشار دهید. با کاهش یافتن جریان خون در آن نقطه، درد تسکین پیدا می کند. برای اثربخشی سریع تر می توانید روسری را به سرکه آغشته کنید.

از رایحه استفاده کنید: بعضی از روغن های طبیعی به ویژه اسطوخودوس می تواند سردرد شما را کاهش دهد. به آرامی مقداری روغن به پیشانی و گیجگاه بمالید و دراز بکشید. برای تسکین درد به یک اتاق خنک، تاریک و آرام بروید.

روغن نعناع: منتول موجود در روغن نعناع سردرد را تسکین می دهد. بوی آن ابتدا تحریک کننده است، سپس عصب ها را آرام می کند.

اگر دستگاه بخور دارید، ۷ قطره روغن اسطوخودوس و ۳ قطره روغن نعناع در آن بریزید و استنشاق کنید. یا این که چند قطره روغن نعناع روی دستمال کاغذی بریزید و استنشاق کنید. می توانید ۲ کیسه چای نعناع کمی مرطوب شده را روی چشم های بسته و سپس روی پیشانی قرار دهید.

آب زنجبیل : در زمان قدیم از این گیاه ضدالتهابی برای رفع سردرد استفاده می شد. به یک لیوان آب، نصف قاشق مرباخوری زنجبیل رنده شده اضافه کنید یا این که در یک فنجان آب داغ، یک قاشق مرباخوری زنجبیل تازه پودر شده بریزید و بخورید.

دمنوش رزماری: این دمنوش از سردرد پیشگیری می کند.

چای میخک: چای حاوی کافئین است و میخک نیز خاصیت ضدالتهابی دارد. بنابراین دم کرده هر ۲ با هم برای رفع سردرد موثر است.

آب بنوشید: با نوشیدن آب کمبود آب بدن رفع می شود؛ این امر در رفع سردرد موثر است.

پرهیز از دندان قروچه: دندان قروچه یا قرار دادن محکم دندان ها روی هم چه در خواب، چه در بیداری می تواند سردرد ایجاد کند. بنابراین، قبل از خواب، از محافظ دندان استفاده کنید.

با فاصله منظم غذا بخورید: نتایج تحقیقات نشان می دهد افت خون بر اثر غذا نخوردن در طولانی مدت، می تواند سردرد ایجاد کند.

ورزش: حداقل ۳ روز در هفته، نیم ساعت را صرف پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و... کنید زیرا ورزش بهترین راه برای رهایی از استرس است.

منبع : سیمرغ

بازنشر : ایران گراند