دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....9خوراکی مفید که استرس تان را کاهش می دهد
9خوراکی مفید که استرس تان را کاهش می دهد
دفعه بعدی که احساس فشار و استرس کردید، می توانید از این غذاها استفاده کنید. استفاده از این غذاها باعث می شود که شما به حالت عادی خود برگردید.
پرتقال
پژوهشگر درمانگر آلمانی کشف کرده است که ویتامین ث به کاهش استرس کمک می کند و بعد از یک موقیعت اضطراب آور فشار خون را به حالت عادی باز می گرداند. هم چنین ویتامین ث به بالا بردن سیستم ایمونو معروف است.
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین به طور متداول می تواند با تامین قند و کربوهیدرات خون در موقعیت اضطراب آمیز استرس را کاهش دهد. این خوراکی بسته ای از بتا کاروتن و دیگر ویتامین ها است و فیبر آن به بدن شما کمک می کند تا چرخه کربو هیدرات را در روندی کند و روان قرار دهد.
برگه زردآلو
برگه زردآلو سرشار از منیزیم است که کاهش دهنده استرس است و به طور طبیعی ماهیچه ها را ریلکس می کند.
مغزهای مغذی
بادام، پسته و گردو سرشار از ویتامین بی و ای هستند که به تقویت سیستم ایمونو کمک می کند و گردو و پسته فشاز خون را پایین می آورند.
بوقلمون
بوقلمون حاوی آمینو اسیدی است که ال-تریپتوفان نامیده می شوند. این آمینو اسید سروتونین آزاد می کند که هورمون احساس شادی در مغز است. به همین دلیل اکثر افرادی که بوقلمون مصرف می کنند، ریلکس و آرام هستند و یا حتی بعد از خوردن آن احساس خستگی می کنند. ال-تریپتوفان با خاصیت آرام بخشی اش شناخته شده است.
اسفناج
کمبود منیزیم می تواند باعث ایجاد سردردهای میگرنی و خستگی بشود. یک فنجان اسفناج در روز می تواند 40 % از میزان منیزیم مورد نیاز شما را در روز فراهم کند.
ماهی قزل آلا
رژیم های غذایی که حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند، در برابر حمله قلبی از انسان محافظت می کنند. تحقیقی در مورد دیابت و متابولیسم نشان داده است که امگا 3 هورمون های استرس را از اوج گرفتن باز می دارند.
آووکادو
چربی های اشباع نشده و پتاسیم در آووکادو به پایین آمدن فشار خون کمک می کنند. بنیاد ملی قلب و عروق و ریه می گوید یکی از بهترین راه های پایین آوردن فشار خون رسیدن پتاسیم مناسب به بدن است. ( آووکادو بیشتر از موز پتاسیم دارد.)
کلم بروکلی
سبزی های سبز مثل بروکلی و کاهو و بقیه سبزی های تیره رنگ منبع غنی از ویتامین هستند که می توانند بدن را در برابر استرس محافظت کنند.
نکات بیشتری درباره استرس :
به طور منظم ورزش کنید
صبحانه مقوی بخورید
در طول روز میان وعده های سبکی بخورید که قند خون شما را ثابت نگه دارد. ( زمانی که قند خون می افتد، انرژی ذهنی ، فیزیکی و احساسی کاهش پیدا می کند و استرس افزایش می یابد.)
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند
آیا می دانید...؟
آیا می دانستید که گران ترین درخت کریسمس جهان
در توکیو به 10 میلیون دلار به فروش گذاشته شده بود؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که 2 میلیارد نفر در جهان
خواندن و نوشتن بلد نیستند ؟ جمعیت دنیا 6 میلیارد است.
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که بینانگذار سلسله صفویه
شاه اسماعیل و آخرین پادشاه این سلسله شاه عباس سوم بود؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که جرم زمین 81 برابر ماه است؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که به کمک رادار
می توان سرعت اجسام متحرک را مشخص نمود؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که لقب کشور آرژانتین ، کشور نقره است؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که گلابی مفرح بخش قلب و کبد است؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که سلسله صفویه 223 سال و
بین سال هاى 878 تا 1101 هجرى شمسی حاکم ایران بودند؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که لقب کشور کوبا ، کاسه شکر است؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که نام قدیمی ویتنام ، آنام بود؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که اولین مردمانی که
ذوب فلزات را در شهر سیلک در اطراف کاشان آغاز کردند، ایرانیان بودند؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که اولین مردمانی که حروف الفبا را ساختند،
در 7000 سال پیش در جنوب ایران، ایرانیان بودند؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که اولین مردمانی که شیشه را کشف کردند
و از آن برای منازل استفاده کردند، ایرانیان بودند؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که اولین مردمانی که
به فرمان یکی از پادشاهان زن ایرانی کشتی را ساختند، ایرانیان بودند؟
•
•
•
آیا می دانستید جدید
•
•
•
آیا می دانستید که اولین مردمانی که اگو یا فاضلاب را
جهت تخلیه آب به بیرون از شهر اختراع کردند، ایرانیان بودند؟
یک رابطه عاطفی و عاشقانه را چگونه تمام کنیم؟
یک رابطه عاطفی و عاشقانه را چگونه تمام کنیم؟
قطع رابطه عاطفی واقعا سخت است و اکثر ما روش درست قطع رابطه را بلد نیستیم. به همین خاطر نه فقط نمی تونیم ناراحتی قطع رابطه رو به حداقل برسانیم، بلکه با رفتارهای اشتباه، اوضاع را بر فرد مقابل سخت می کنیم و خودمان هم وارد وضعیتی می شویم که نمی توانیم رفتارهایمان را نقد کنیم.
برخورد عاقلانه و اخلاقی با کسی که زمانی نگرانمان بوده و دوستمان داشته است، شجاعت می خواهد، اما شجاعت همه ماجرا نیست، ما باید بتونیم برای خودمان احترام قائل باشیم و کاری کنیم که دو طرف بعد از این شکست، بتوانند دوباره به زندگی برگردند.
این راهکارها شما را در راستای خاتمه دان به این نوع روابط کمک خواهد کرد.
1 - مسئولیت کامل شروع روند قطع رابطه را برعهده بگیرید
اگر احساسات یا نیازهایتان تغییر کرده است، اگر رویاهاتان دیگر به هم شباهتی ندارد یا زندگی تان در مسیرهایی متفاوت است، شجاع باشید و این را صریح اعلام کنید، نه این که طوری با نامزدتان برخورد کنید تا مجبور شود این ها را به زبان بیاورد.
وقتی احساس می کنید یک رابطه باید تمام شود، نباید مسئولیت گریز شوید و کاری کنید که طرف مقابل خودش به زبان بیاید و بگوید که دیگر نمی تواند ادامه دهد. این باعث نابودی عزت نفس شما می شود، این خاطره هیچ وقت از ذهنتان پاک نمی شود و هیچ وقت فراموش نمی کنید که شجاعانه عمل نکردید.
شما دوست دارید این بار را از دوشتان بردارید و جوری رفتار می کنید که بالاخره طرف مقابل بگوید که دیگر بس است و از این رابطه خسته شده، اما این رفتار شما تمام تلقی آن آدم از زندگی را به هم می ریزد. طرف مقابل در ابتدا متوجه نمی شود که شما قصد دارید رابطه را قطع کنید و شروع می کند به پرسیدن این سوالات از خودش : آیا آدم ارزشمندی نیستم؟ آیا غیرجذابم؟ شما آرام آرام این احساس را در طرف مقابل به وجود می آورید که مقصر خودش است. شما به درک او ضربه می زنید و او به آنچه احساس می کند، می بیند یا می شنود، اطمینان نخواهد کرد. این نوع بلاتکلیفی می تواند آن را در رابطه های بعدی هم فلج کند. دیگر نمی تواند به از خودگذشتگی یا شایستگی نفر بعدی اطمینان کند.
2 - قطع رابطه را رو در رو انجام دهید
در یک قطع رابطه عاطفی رو در رو ممکن است اشاره های غیرکلامی را حس کنیم که به ما اطمینان می دهند که همچنان قابل دوست داشتن هستیم. هر چیزی جز قطع رو در روی رابطه عاطفی، این پیام اضطراب آور را در خودش دارد: «تو اهمیت نداری».
عده ای ممکن است فکر کنند با ایمیل زدن، پیامک فرستادن می توانند از تلخی اعلام قطع رابطه کم کنند؛ اما این روش های از راه دور به شخصی که خبر قطع رابطه عاطفی را دریافت کرده، چنان ضربه ای وارد می کند که در رابطه های بعدی اثراتش را خواهیم دید.
وقتی شما هیچ توضیحی درباره دلیل قطع رابطه نمی دهید، طرف مقابل زمانی خیلی طولانی را صرف این مسئله می کند که چه مشکلی داشته و چه اشتباهی کرده است. این آدم بعد از شما به سختی وارد رابطه عاطفی دیگری می شود. بدون یک پایان قطعی، وارد فکرهای بی پایانی می شویم که در اکثر اوقات به افسردگی منجر می شود.
جالب است وقتی ما از راه دور قطع رابطه عاطفی می کنیم، دیر یا زود دچار عذاب وجدان می شویم؛ چون بالاخره می فهمیم که چطور به طرف ضربه زدیم و چقدر کم نگرانش بودیم. ممکن است پنج سال بگذرد و بالاخره از کار خودتان خجالت بکشید. این احساس گناه و خجالت بر روابط بعدی شما هم تاثیر می گذارد.
3 - با وقار رفتار کنید
از آنجا که قطع رابطه عاطفی یک سناریوی بالقوه انفجاری هست، سعی کنید پیش از انجام آن به تک تک توهین هایی که خواهید شنید و تک تک فحش هایی که احتمالا خواهید داد، فکر کنید. این جوری موقع دعوا معقول تر حرف می زنید. محترم شمردن طرف مقابل باعث می شود او هم با احترام بیشتری با شما حرف بزند.
4 - صادق باشید
نباید از صداقت چماق بسازید یا همه چیز را فاش کنید. اگر مثلا از نحوه حرف زدن طرف مقابل نفرت پیدا کردید و تا دهنش را باز می کند حالتان به هم می خورد، بهتر است این را در دلتان نگه دارید. مهم ترین وظیفه شما این است که مراقب اعتماد به نفس طرف مقابل باشید. طوری بلا سرش نیاورید که نتواند هیچ رابطه عاطفی موفق دیگری داشته باشد. نمک روی زخمش نپاشید. این شکنجه است. شما قصد دارید یک پیام را به طرف مقابل برسانید: « تو آن کسی که من می خواهم نیستی ». همین. پس نباید او را به این نتیجه برسانید که مشکل بزرگی دارد و پر از کمبود است.
5 - بی خیال کلیشه هایی مثل « مشکل تو نیستی، منم » شوید
این جمله های تکراری و بی ربط فقط طرف مقابل را به این نتیجه می رساند که ذره ای احترام برایش قائل نیستید و با دم دستی ترین تکه های فیلم ها و سریال ها با آن برخورد کرده اید. شما به طرف مقابل یک توضیح درست (حتی مختصر) بدهکارید. باید به او توضیح دهید که چرا رابطه عاطفی تان آن طور که می خواستید، پیش نرفته است، ضمنا نیاز نیست طرف مقابل را وادار کنید که دلایلتان را بپذیرد، به خصوص که چنین بحث هایی عموما به خشونت منجر می شود.
6 - شروع نکنید به تحلیل جزء به جزء ماجرا
این ایده خوبی نیست؛ چون امکان ندارد به توافق برسید. شما می گویید ماجرا این گونه رخ داده است و طرف مقابل می گوید نه! نه! ماجرا را اشتباه دیدی ... جور دیگری بود. این رفت و برگشت های مداوم اکثر اوقات به دعوا یا بدتر از آن منجر می شود. بدتر از دعوا این است که شما در بحث ببازید و طرف مقابل شما را وادار به بازگشت کند، آن هم بازگشت به رابطه ای ناکارآمد که خودتان به دنبال پایان دادنش بودید.
7 - کامل قطع کنید
برای این که جلوی ضربه را بگیرید، نگویید که بیا از این به بعد دیدارهای دوستانه داشته باشیم. این که به طرف بگویید بیا از حالا به بعد مثل خواهر و برادر باشیم ،ممکن است احساس گناه شما را از قطع رابطه عاطفی کم کند، اما برای طرف مقابل چیز خوبی نیست. این ممکن است باعث شود او به اشتباه به آینده و بازگشت شما امیدوار شود و این امیدواری جلوی حرکت دو طرف به سمت زندگی بهتر را می گیرد.
8 - موقع خداحافظی قدرشناس باشید
خیلی خوب است که هنگام خداحافظی دوران خوب مشترک را مورد قدردانی قرار دهید و این خوب است که حس ناراحتی تان را ( از این که امیدهای مشترکتان به رابطه به ناامیدی تبدیل شد ) بروز دهید. چنین کارهایی به طرف مقابل ثابت می کند که شخص ارزشمندی بوده است.
9 - به تصمیم طرف مقابل اعتراض نکنید
التماس نکنید تا از تصمیمش صرف نظر کند. وقتی یک دفعه با شما قطع رابطه می کنند، بهترین راه این است که بپذیرید این رابطه عاطفی به پایان کامل خودش رسیده است. این گونه روند بهبود عاطفی سریع تر می شود. فرد بعد از قطع رابطه، از همه کناره می گیرد، اما با گذشت زمان، این کناره گیری اجتماعی کمتر و کمتر می شود و این یعنی شخص در پروسه بهبود قرار گرفته است. این پروسه به شدت حساس است و هر ارتباط یا تلاش برای بازگشت طرف مقابل به او ضربه می زند. اگر به طور ناگهانی یک ایمیل از طرف مقابل به شما برسد، ناگهان به او تمایل پیدا می کنید و دلتان می خواهد رابطه عاطفی دوباره آغاز شود. بنابراین هرگونه ارتباط با شخصی که با شما به هم زده را قطع کنید. نامه ها و کارت پستال هایش را دور بریزید. به او زنگ نزنید و بی خود تلاش نکنید که ردی از او در زندگی تان حفظ کنید.
10 - از او شیطان نسازید
این فقط انرژی خودتان را تلف می کند و باعث می شود متوجه نشوید که به بن بست رسیدن یک رابطه دو نفره، تقصیر هر دو نفر بوده است و بی خیال نقشه انتقام شوید؛ چون این باعث می شود که طرف مقابل بیشتر از قبل در تفکرات شما حضور داشته باشد و این یعنی عقب افتادن روند بهبود.
11 - درد را به زور از بین نبرید
بعد از مرگ یک عزیز، پایان یک رابطه بلند مدت یکی از بزرگ ترین ضربه های احساسی است که شخص می تواند تجربه کند؛ پس کاملا طبیعی و در واقع ضروری است که شخص برای این فقدان سوگواری کند. عشق شما را به شدت آسیب پذیر می کند. اگر اجازه دهید که عاشق شوید می توانید خیلی بد ضربه بخورید. پس درد طبیعی است. هر چه زودتر با این درد روبه رو شوید، زودتر می گذرد.
12 - فکر نکنید که بزرگ ترین عشق روی زمین را از دست دادید
به خودتان نگویید کلا یک آدم برای شما روی زمین وجود داشته است و حالا او را از دست دادید. عشق باعث می شود که فکر کنید فقط همین آدم است که با شما هماهنگ است. در فیلم ها و کتاب ها هم به این اسطوره دامن می زنند، اما مسئله اینجاست هیچ چیز جادویی در مورد یک شخص خاص وود ندارد. در واقع در روی زمین تعداد زیادی آدم وجود دارند که می توانیم با آن ها رابطه عاطفی خوبی داشته باشیم. البته درست بعد از به پایان رسیدن یک رابطه عاطفی، نمی توانیم این جور فکر کنیم، اما باید بپذیرید که به احتمال خیلی خیلی زیاد شما کس دیگری را پیدا می کنید و کمی بعد فکر می کنید که او هم تنها کسی روی زمین هست که به شما می آید.
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند
15 دردی که درمان خانگی دارند!
برخی از مشکلات و دردها را می توان در خانه و بدون مراجعه به پزشک درمان کرد. به طور مثال، وقتی دندان درد دارید، روی آن میخک بگذارید. یا اگر دچار سوختگی شدید، با چای سرد جلوی درد و تاول را بگیرید. برای آگاهی از درمان های خانگی دیگر با ما همراه باشید.
۱٫ جوش های خارش‌دار
جوش های خارش‌دار در اثر روغن های گیاهی، عطر یا عرق سوز شدن به وجود می
آیند. برای رفع آن می توانید آنتی هیستامین مصرف کنید. البته آب های معدنی
چشمه های طبیعی نیز در کاهش درد این کهیر و جوش ها موثر هستند. املاح داخل
این آب ها باعث از بین رفتن سوزش و خارش می شوند.
۲٫ آکنه
برای جوش های پایدار ابتدا خیلی نرم صورت خود را با سنگ نمک یا نمک های
درشت و زبر مالش دهید تا ضدعفونی شود و سپس چند قطره روغن درخت “نیم” روی
آن بریزید. پس از چند دقیقه آب کشی کنید و ماسکی از ماست را به مدت ۱۵ تا ۳۰
دقیقه روی پوست خود قرار دهید. اسید لاکتیک موجود در ماست، لایه بردار
طبیعی است که موجب شفافیت بیشتر پوست، از بین رفتن آکنه و کمرنگ شدن لکه ها
می شود.
۳٫ گزش پشه
در فصل گرما پشه ها راهشان را به خانه های ما پیدا خواهند کرد.
هنگامی که مورد گزش پشه قرار گرفتید، خارش و سوزش آن را با خمیر آسپرین
کاهش دهید. برای این منظور، یک آسپرین ضعیف را له کنید و یک قطره آب به آن
اضافه تا خمیر شود. این خمیر ضد سوزش و التهاب است و قرمزی و باد حاصل از
نیش پشه، موهای زیرپوستی و جوش را کاهش می دهد؛ زیرا آسپرین حاوی اسید
سیلاسیلیک (ماده ای که در داروهای ضد جوش استفاده می شود) است.
۴٫ اگزما و سوریاس
برای کاهش درد و سوزش اگزما و سوریاسِ پوستی کمی روغن زیتون در محل تحریک
شده بریزید. برای هر سه سانتی متر، یک قاشق چای خوری روغن لازم است. مالیدن
روغن روی این منطقه از خشک شدن پوست جلوگیری می کند. روغن زیتون پایه
بسیاری از محصولات مرطوب کننده است، اما استفاده از نوع خالص آن این مزیت را
دارد که مواد شیمیایی کرم ها را در خود ندارد.
۵٫ حساسیت فصلی
برای فرار از نشانه های حساسیت فصلی همچون سوزش چشم، آب ریزش بینی و عطسه از
قرص های گیاهی استفاده کنید. محققان سوئیسی ثابت کرده اند مصرف قرص گیاهی
سه بار در روز بهتر از آنتی هیستامین های صنعتی است که خواب آلودگی می
آورند.
۶٫ دندان درد
برای کاهش درد دندان از میخک استفاده کنید. از قدیم این درمان را برای درد
دندان انجام می دادند. بسیار هم موثر است. البته این روزها میخک در هر خانه
ای پیدا نمی شود؛ به همین دلیل می توانید از اوژنول موجود در داروخانه ها
کمک بگیرید. پنبه را در اوژنول خیس کنید و دقیقا روی دندانی که درد می کند،
قرار دهید. این باعث کاهش درد تا زمانی می شود که به پزشک مراجعه کنید.
۷٫ دردهای دهان
برای درد دهان، به ویژه در کودکان از محصولات نعناعی کمک بگیرید. به طور
مثال، آدامس نعنایی، شیرینی، چای یا هر خوراکی نعنایی دیگر. این گیاه تاثیر
بسیاری روی هر چیزی دارد که با آن تماس پیدا می کند و می تواند باعث کاهش
درد گلو، سوزش دهان یا سزش تبخال یا تاول دهان شود.
۸٫ درد ناشی از ورزش سنگین
پس از ورزش های سنگین، یک لیوان آب آلبالو ترش بنوشید. این آب میوه سرشار
از آنتی اکسیدان و ضدالتهاب است و درد ماهیچه ها را کاهش می دهد. پس از
ورزش بافت های شما از بی آبی رنج می برند و آب آلبالوی ترش که سرشار از
آنتی اکسیدان است، بسیار بهتر از آلبالوی شیرین و دیگر میوه ها و سبزیجات به
ترمیم این آسیب کمک می کند.
۹٫ سوختگی خفیف
اگر زیر نور آفتاب یا در اثر چسبیدن اتو مو به پوست خود دچار سوختگی خفیف
شدید، می توانید با کمپرس آب سرد و چای سبز یا سیاه آن را درمان کنید. برای
این منظور، حوله نازکی را درون چای سرد خیس کنید و روی محل سوختگی قرار
دهید. ماده گیاهی موجود در چای باعث کاهش سوزش و تاول نزدن می شود.
۱۰٫ جای زخم
برخلاف اعتقاد عموم مردم، چسب زخم به هیچ عنوان خوب و مفید نیست. به همین
دلیل، این قسمت را با پارافین مایع مرطوب نگه دارید و به مدت سه تا ۵ روز
باند پیچی کنید. در طول شب، نوار سلفونی دور پارافین بپیچید. این باعث می
شود تا محیط زخم مرطوب تر بماند و دوره درمان را تسریع می بخشد.
۱۱٫ حالت تهوع
اگر محتویات قرص های ضدتهوع را مطالعه کرده باشید، متوجه می شوید مملو از
شکر است. به همین دلیل، برای برطرف کردن این حالت خود می توانید شربت شیرین
میوه بنوشید. برای تهوع های ناشی از حرکت، استفراغ های صبحگاهی یا دل به
هم خوردگی معده آخرین چیزی که لازم دارید، غذای زیاد است. همین شربت های
شیرین و سودا به شما کمک می کند تا بهتر شوید.
۱۲٫ اسهال
برای برطرف کردن اسهال می توانید از خوراکی های گیاهی کمک بگیرید. به طور
مثال، چای تهیه شده از پوست انار به معده به هم ریخته کمک بسیاری می کند.
از این پس، انارها را خشک و نگه داری کنید. پوست خشک انار تا ۶ ماه می ماند.
سپس یک قاشق غذاخوری پر از پودر پوست انار را داخل یک فنجان آب جوش بریزید
و اجازه دهید سه تا ۴ دقیقه بماند. پوست بلوط نیز همین کاربرد را دارد. آن
را به مدت سه دقیقه بجوشانید، اجازه دهید تا نیم ساعت بماند و سپس از صافی
رد کنید. هر دو این مواد سرشار از تانین هستند که باعث ایجاد مایع لعابی
اطراف معده و کاهش درد آن می شوند. دو قاشق غذاخوری از این نوشیدنی ها را ۴
تا ۶ بار در روز بنوشید.
۱۳٫ مسمومیت غذایی
اگر تصور می کنید دچار مسمومیت غذایی شده اید، دو فنجان چای سیاه و یک تکه
نان تست چاره کار است. اسید تانیک موجود در چای و ذغال موجود در نان تست
باعث از بین رفتن سم در بدن می شوند.
۱۴٫ سرماخوردگی
برای برطرف کردن سرماخوردگی و آنفولانزا، یک گریپ فروت را با پوست چهار قاچ
کنید و داخل قابلمه بیندازید. قابلمه را پر از آب کنید و اجازه دهید روی
حرارت بجوشد. آن را هم بزنید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و
محلول به دست آمده را همچون چای بنوشید. آب جوش باعث بیرون آمدن خاصیت
دفاعی، ویتامین C و فلاونوئید از پوست گریپ فروت در آب می شود. این مواد
بین پوست و گوشت میوه وجود دارند و با جوشاندن این میوه با پوست، عصاره
بیشتر و مفیدتری از آن به دست می آید که برای گلو درد بسیار خوب است.
۱۵٫ گرفتگی بینی
برای برطرف کردن گرفتگی بینی می توانید با محلول آب نمک آن را شست‌وشو دهید
تا آلودگی ها از بینی شسته شوند و مخاط بینی رقیق شود. برای این که پر بودن
بینی خود را به راحتی برطرف کنید ، آن را هر روز با آب نمک شست‌وشو دهید. این
کار هنگام سرماخوردگی باعث بهبود حال شما نمی شود؛ اما اجازه می دهد راحت تر
نفس بکشید.
منبع: سلامت نیوز
به صورت آنلاین تصاویر بی نظیر خلق کنید!
بیاید کمی برگردیم به قبل ، به گذشته های نه چندان دوری که عکاسی کاری پر هزینه و وقت گیر بود.و عکاس بدون اطلاع از ویژگی های عکس گرفته شده فقط عکس می گرفت و موقع پر شدن نگاتیو و پس از چاپ عکس ها ، تازه می توانست عکس ها را ببیند.استفاده از نگاتیو ها برای ثبت یک عکس باعث می شد ، در عین این که به ویرایش نیاز داشت ، ویرایش کردن عکس ها کاری سخت و شاید در بعضی مواقع غیر ممکن بود.حال امروزه با پیشرفت فناوری و با ورود دوربین های دیجیتال و گوشی های دوربین دار عکس ها ماهیت جدیدی پیدا کردند.
یکی از بهترین وب سایت های ویرایش عکس Pixlr Editor است که امکانات فوق العاده ای را در اختیار شما قرار می دهد. Pixlr با فراهم کردن ویرایشگر هایی در سه نسخه تفریحی (Playful)، کارامد (Efficient) و پیشرفته (Advanced) که هر کدام در نوع خود از امکانات فوق العاده ای برخوردارند، خود را به یکی از نام های بزرگ این عرصه تبدیل کرده است. از نسخه کارامد (Efficient) آن می توان برای ویرایش های روزمره استفاده کرد؛ ولی نسخه پیشرفته آن امکانات بیشتری در اختیارتان قرار می دهد که می تواند به صورت حرفه ای به ویرایش هرگونه تصویر و یا خلق آثار جدید بپردازد. از دیگر مزایای Pixlr می توان به اپلیکیشن موبایل مخصوص این سایت اشاره کرد.
Pic monkey یکی از بهترین سایت ها ویرایش عکس آنلاین بدون نیاز به ثبت نام است. استفاده از این ویرایشگر به لطف منوی ساده ای که دارد، گزینه ها به آسانی در دسترس است و نیاز به دانش نرم افزاری خاصی ندارد. این سایت امکاناتی از جمله افزودن افکت ها، آرایش و روتوش تصاویر، افزودن متن ها و شکلک ها، افزودن بافت به تصاویر و قرار دادن فریم برای تصاویر را برای فرد فراهم می کند. شاید به جرات می توان گفت این ویرایشگر در مقابل رقبای خود یکی از کامل ترین منو ها را در اختیار دارد. از دیگر مزایای PicMonkey می توان به اپلیکیشن هایش برای Google Chrome اشاره کرد.
