بی سوادی فضیلت نیست!

بی سوادی فضیلت نیست!

در راهروی هواپیما پیش می روم تا به صندلی ام برسم. جلوی من یک خانم عرب دنبال صندلی اش می گردد. مهماندار صندلی اش را به او نشان می دهد و می گوید: "اجلس!" به مهماندار هواپیما می گویم که ایشان خانم هستند و به جای اجلس باید بگوید "اجلسی" ، مهماندار با بی اعتنایی می گوید: "خوب! اجلسی!" که یعنی " چه فرقی می کند حالا؟!"
من با خودم فکر می کنم وقتی بیشترین مسافران خارجی پروازهای مشهد عرب هستند، نباید این شرکت های هواپیمایی حداقل سی کلمه اولیه و ضروری را به مهمانداران شان بیاموزند؟!
روی صندلی ام که می نشینم ،مسافر بغلی ام از مهماندار دیگری می پرسد: 

"چرا این قدر تأخیر داشت این پرواز؟"  

مهماندار جواب می دهد: "از مقصد تأخیر داشت."  

منظورش از "مقصد" همان "مبدأ" است! می فهمم که مشکل بلد نبودن زبان خارجی ها نیست، زبان رایج خودمان هم مهجور است!
از یک آژانس هواپیمایی بلیت می خرم، بلیت را برایم ایمیل می کنند، عنوان فارسی ایمیل  غلط املایی دارد، از دو کلمه عنوان یکی اش غلط است! متن بلیت به زبان انگلیسی است و در اولین نگاه من سه غلط املایی دارد! به صادر کننده بلیت تلفن می زنم و می گویم متن بلیت غلط دارد، می گوید: 

" ما این متن را از روی متن فلان شرکت هواپیمایی ترکیه ای برداشته ایم" . 

می گویم: "سرکار خانم، مرجع درستی واژه های انگلیسی که شرکت های ترک نیستند، شما متن را در نرم افزار word هم که بزنید، غلط ها را به شما نشان می دهد!" . 

با عصبانیت پاسخ می دهد: " شما چه کار به غلط های متن بلیت دارید، اسم شما و تاریخ و ساعت پروازتان که درست است!"
دوستی دارم که مهندس مکانیک است و بسیار باهوش و دقیق اما هر وقت برایم پیامک می زد (با حروف فارسی) در هر پیامکش حداقل یک غلط املایی داشت! بررسی کردم دیدم دچار "خوانش پریشی" (dyslexia) است و خودش خبر ندارد! چطور می شود یک نفر تا مدرک کارشناسی پیش برود و "خوانش پریشی" اش کشف نشده باشد؟! وقتی غلط گویی و غلط نویسی برایمان عادی شود، طبیعی است که درجات خفیف و حتی متوسط خوانش پریشی را تشخیص ندهیم!
من هم ممکن است کلمات زیادی را غلط بنویسم، ولی به غلط نویسی افتخار نمی کنم و وقتی کسی غلط هایم را تذکر دهد، خوشحال می شوم که سوادم بیشتر شده است. همین امروز از صفحه آخر روزنامه همشهری یاد گرفتم که "خوار و بار" ترکیب غلطی است و "خواربار" درست است.
این که بی سوادی را عیب ندانیم و با لجاجت بر بی سوادی خود اصرار کنیم، یک بیماری فرهنگی است. شاید ذهن من زیادی "سیاست زده" شده است، ولی من فکر می کنم وقتی یک مقام اجرایی یک کشور به "مدرک دانشگاهی" بگوید "کاغذ پاره"، بی سوادی را تبدیل به یک فضیلت کرده است!

بیایید علیه "فضیلت بی سوادی" ایستادگی کنیم، از گویندگان و نویسندگان "منبع" طلب کنیم و غلط های گفتاری و نوشتاری شان را تصحیح کنیم. 

بیایید "تن ندهیم" به هر چه "عادی" می شود.

هفته تان پر از ایستادگی کارشناسانه

دکتر محمدرضا سرگلزایی-روانپزشک

شخصیت کاریزماتیک چیست؟

شخصیت کاریزماتیک چیست؟

افرادی که انرژى مثبت دارند،
اغلب مهربان و با عاطفه هستند،
 به زمین و زمان مهربانی می کنند،
غصه دارند، اما آن را قصه نمی کنند تا خُلق مردم را تنگ نکنند،
اغلب افرادى خوش خُلق اند،
دنبال نقاط مثبت هستند،
در برابر نا ملایمات زندگی خم به ابرو نمی آورند.
این افراد در بلند مدت یک نیرویی به دست می آورند که از همه لحاظ مورد قبول اطرافیان هستند و به قول روان شناسان "شخصیت کاریزماتیک" دارند.
کاریزماتیک باشید، پر از دید مثبت!

 

پرسش

فواید سونا و جکوزی چیست ؟ 

پاسخ

با سلام
دوست عزیز، استفاده از سونا یکی از راه های طبیعی برای رسیدن به سبک زندگی سالم و شاد است . برخی از فوائد بی شمار و شگفت انگیز سونا به قرار زیر است :
1-- باعث شادابی و طراوت پوست شده و پوست را پاکیزه و نرم و قابل انعطاف می کند .
2- باعث احیاء و تجدید قوای جسمی و روانی بدن می شود .
3- پاکیزگی عمیقی که در اثر سونا ایجاد می شود، باعث خلاص شدن بدن از شر مواد زائد می گردد. 

( 20 دقیقه ماندن در سونا معادل 24 ساعت کار کردن کلیه هاست .) 

از همین روست که به پوست بدن نام کلیه سوم را داده اند؛ چرا که در کنار دو کلیه ای که بدن دارد، پوست هم با اثر تمیز کنندگی و تصفیه کننده ای که دارد همانند کلیه ها ؛ بدن را از شر مواد زائد پاک می کند .
4- سونا رفتن باعث برطرف شدن تنش ها و استرس های بدن می شود .
5- سونا باعث تسکین احتقان سینه , سینوس ها و بینی می شود .
6- سونا باعث حذف اسید لاکتیک از بدن شده و درد و ناراحتی مفاصل را تسکین می دهد .
7- سونا رفتن برای کسانی که اندکی فشار خون دارند ،مفید است .
8-سونا یکی از راه های موثر سم زدایی از بدن است .
9-سونا باعث دفع فلزات سمی از بدن می شود .
10- سونا رفتن اگر به همراه برس زدن بدن انجام گیرد، می تواند باعث تمیز کردن بافت های مرده پوست شود .
11- مواد زائدی ر ا که در اندام های داخلی بدن وجود دارند، پاک می کند .
12- باعث کشته شدن و نابودی ویروس ها و باکتری هایی می شود که در دمایی بالاتر از دمای بدن ؛ قادر به زنده ماندن نیستند .
13- با افزایش میزان سوخت و ساز بدن , سبب می شود که دوره نقاهت بعد از بیماری کوتاه تر شود و بیمار سریع تر بهبودی پیدا کند .
14- سونا باعث می شود که غده هیپوفیر ( پیتوتاری ) میزان شتاب سوخت و ساز بدن را بیشتر کند که سبب افزایش رشد بدن می شود .
15- سونا باعث می شود که بدن از اثرات مثبت یون های منفی بهره مند شود ..
برای استفاده از مجموعه های سونا استخر و جکوزی می توان از روش های مختلفی استفاده کرد .اگر شما اصول علمی انجام این کار را بدانید ،کم کم روش خاص خودتان را که منطبق با شرایطی بدنیتان است، پیدا خواهید کرد. 

در زیر یک روش پیشنهادی برای این کار ارائه شده است که بر گرفته از نکات علمی و پزشکی است ومی توانید آن را عملا امتحان کنید :
1- دوش گرفتن و شستشوی بدن : 

قبل از ورود به محوطه استخر وسونا , حتما دوش بگیرد و بدنتا ن را با مواد شوینده به طور کامل بشویید . این کار برای حفظ بهداشت استخر و سونا و جکوزی دارای اهمیت است ،ضمن این که برای سلامت خودتان و دیگران هم خیلی اهمیت دارد. بدن در فضای گرم سونا شروع به عرق کردن می کند. در این حالت میکروب هایی که بر روی پوست بدن وجود دارند، شرایط خوبی برای تکثیر پیدا می کنند؛ بنابراین لازم است که حتما بدن خود را بشویید تا مقدار این میکرب ها کمتر شود !
2- سونای بخار و گرم کردن بدن : 

برای شروع بهتر است ابتدا از سونایی بخار شروع کنید. فضای گرم و مرطوب این مکان , محیط خیلی مناسبی است تا دمای بدن شما بالا رود و ماهیچه ها و رگ های بدن شما آماده فعالیت بدنی شوند . زمان ماندن دراین مکان می تواند حدود 5 تا 7 دقیقه باشد . این کار دقیقا همان گرم کردن =WARM UP قبل از انجام حرکات ورزشی را دارد و به این منظور صورت می گیرد که به ماهیچه ها و تاندون ها ی بدن آسیبی نرسد و قابلیت انبساط و انعطاف آن ها را افزایش دهد .
3- شنا در استخر : 

بعد از بیرون آمدن از سونای بخار , بدن شما آماده است که شنا کند. می توانید به مدت حداقل 30 دقیقه در استخر به انجام شنای قورباغه یا کرال سینه یا هر شنای دیگری که مورد علاقه تان است ،بپردازید. این کار برای بالابردن ضربان قلب شما و بهبود وضعیت قلبی و عروقی شما لازم است .
4- جکوزی گرم و رفع خستگی : 

چون بعد از شنا کردن بدن شما خسته شده است. بهتر است حدود 5 دقیقه ای هم در جکوزی داغ باشید و با فشار آب بخش های مختلف بدنتان را ماساژ دهید تا نفس تان هم به حالت عادی برگردد و آماده شوید تا جلسه اصلی سونا را شروع کنید . سعی کنید همه بخش های بدن را ماساژ دهید و از ماساژ قوزک و کف پا را هم فراموش نکنید ! که خیلی موثر است .
5- سونای خشک و فوائد بی شمار آن : 

حالا بدن شما آماده است که یک جلسه کامل سونای خشک را تجربه کند. راحت بر روی یکی از طبقات سونا دراز بکشید . یادتان باشد در سونا نباید هیچ گونه حرکات ورزشی انجام دهید. فقط می توانید به آرامی بخش هایی از بدنتان را ماساژ دهید. لازم است بین 15 تا 20 دقیقه درسونا بمانید. اگر طاقت تحمل گرما را ندارید، برای چند لحظه بیرون بیایید .کمی آب سرد بر روی سرتان بریزید و مجددا به سونا برگردید. اگر شما به تازگی سونا رفتن را شروع کرده اید، نباید انتظار داشته باشید که براحتی بتوانید 20 دقیقه در سونا بمانید . این کارآدم های حرفه ای است !
6- دوش گرفتن وشستن عرق های : 

بعد از بیرون آمدن از سونا باید حتما دوش بگیرید تا عرق های بدنتان شسته شود. بهتر است از دوش آب سرد استفاده کنید تا کمی بدنتان خنک شود .
7- پریدن در جکوزی سرد برای خنک شدن بدن : 

بدون شک لذت بخش ترین قسمت سونا رفتن همین خنک شدن یک باره در آب سرد است. چنان بدن سر حال می آید و به قدری این کار دلپذیر است که حدی ندارد. برخی از این که یک باره در آب سرد بپرند، واهمه دارند؛ ولی این ترس بی مورد است .شما اگر ناراحتی قلبی ندارید و بدنتان سالم است، بدون هیچ ترس و واهمه ای می توانید در آب سرد جکوزی بروید، با این شرط که آب جکوزی واقعا سرد باشد! باید بدانید که در فنلاند ودر زمستان های سرد آن نواحی , فنلاندی های سنتی بعد از بیرون آمدن از سونا , یخ روی دریاچه ها را می شکستند به داخل آب سرد دریاچه می پریدند . شما حتی اگر روزهای اول انجام این کار برایتان مشکل یاشد، بتدریج عادت می کنید .
8- تمام کردن برنامه : 

شما در این حالت می توانید برنامه خود را تمام کنید یا اگر دوست داشتید یک دو بار دیگر هم به جکوزی داغ بروید و مجداد به جکوزی سرد برگردید ( که نوعی حمام آب گرم و سرد متناوب یا : CONTRAST BATH است که برای تحریک غدد بدن و بالابردن مقاومت بدن بسیار مفید است . در هر صورت باید به یاد داشته باشید که پایان برنامه باید با آب سرد توام باشد تا حرارت بدن که ناشی از اقامت در سونا بوده است، خنک شود .
9- خشک کردن و خنک کردن کامل بدن : 

حتما بدنتان را کاملا خشک کنید و درجه حرارت آن را نیز به حالت طبیعی برگردانید .
10- نوشیدن آب کافی برای جبران مایعات از دست رفته بدن : 

سونا رفتن به دلیل این که باعث تعریق می شود و بدن را با کمبود آب مواجه می کند، نیاز دارد که بعد از بیرون آمدن از سونا به اندازه کافی آب بنوشید تا مایعات بدن جبران شود. باید با استفاده از میوه های مختلف و موادغذایی تازه , املاح از دست رفته را نیز جبران و جایگزین گرد . یکی از بهترین نوشیدنی ها " ماء الشعیر " که چون حاوی ویتامین های گروه B هست، از این نظر می تواند مفید باشد . 

(برگرفته از سایت مقالات علمی )

آنچه کمتر از علی (ع) شنیده ایم

آنچه کمتر از علی (ع) شنیده ایم

*گفتند: فردی در خانه اش به لهو و لعب و گناه و فحشا مشغول است. نگفت به این مرکز فساد حمله کنید و شلاقشان بزنید... گفت خانه و حریم شخصی خودش است. به شما ربطی ندارد با چشمان بسته وارد شد و بعد از خارج شدن از منزل دوباره چشمانش را باز کرد و گفت من چیزی ندیدم.

* وقتی مردم، بعد از قتل عثمان، با اصرار شدید و بی سابقه از او خواستند که حاکم شود گفت :

" مرا رها کنید و سراغ کس دیگری روید." 

این طور نبود که حکومت را حق خداداد خود بداند و تشکیل آن را تکلیف شرعی خود بشمارد و از هر فرصتی استفاده کند...

* اول کسی بود که با رای قاطع مردم حاکم شد. بعد از انتخاب شدن به مردم نگفت: به خانه روید و مطیع باشید. گفت: 

" در صحنه بمانید و اظهار نظر و انتقاد کنید که من ایمن از خطا نیستم مگر این که خدا نگاهم دارد”.

بارها در سخنانش انتقاد از حاکم را تکلیف شرعی مردم دانست...

* سعد ابن ابی وقاص، مشروعیت دولتش را نپذیرفت و بیعت نکرد، نه خانه را بر سرش خراب کرد، نه در خانه حبس اش کرد و نه حتی علیه او سخن گفت.

*طلحه و زبیر پیش او آمدند و از او پست و مقام خواستند، نپذیرفت. چند روز بعد مدینه را به قصد مکه و تدارک نمودن جنگ جمل ( بر علیه علی) ترک کردند. علی به آن ها گفت کجا می روید؟ دروغ گفتند. علی گفت: 

می دانم برای جنگ با من می روید. 

با این وجود آن ها را زندانی نکرد. زندانی سیاسی برای علی معنا نداشت.

* روز جمل، اول سپاه مقابل تیراندازی کردند و یک سرباز او را کشتند. یارانش گفتند شروع کنیم. او گفت نه و سر به آسمان بلند کرد و گفت : 

“اللهم اشهد” (خدایا شاهد باش). 

سپاه مقابل دومین تیر را انداختند و دومین سرباز او را کشتند. یاران گفتند شروع کنیم. او باز مخالفت کرد و سر به آسمان بلند کرد و گفت: “اللهم اشهد”. 

تیر سوم را که انداختند و سومین سرباز او را که کشتند، سر به آسمان بلند کرد و گفت: “خدایا شاهد باش که ما شروع نکردیم”. 

آنگاه شمشیر کشید. ماجراجو و جنگ طلب نبود.

*بعد از جنگ جمل، بر پیکر طلحه گریست و خطاب به او گفت: 

“کاش بیست سال پیش از این مرده بودم و کشته ترا افتاده بر زمین و زیر آسمان نمی دیدم”. 

حتی حرمت سابقه جهاد دشمنش را هم نگه داشت.
سپس به دیدن عایشه رفت و حرف های درشت او را تحمل کرد و حالش را پرسید. سپس با ۴۰ زن مسلح روپوشیده (شبیه مردان جنگجو!) اسکورتش کرد و به وطنش برش گرداند. با زنان، حتی مجرمانی که اقدام مسلحانه علیه امنیت ملی کرده بودند، این طور بود.

*کسانی را که با او جنگیدند ، “محارب و منافق و فتنه گر” نخواند، گفت:

“برادران مسلمان مایند که در حق ما ظلم کردند!”.

*در زمان خلافت تمامی خزانه داری های سرزمین پهناور اسلام را به دست ایرانیان سپرد، گفت ایرانیان قبل از اسلام هم مردمان پاک دستی بودند.

* هنگامی که خلیفه شده بود و برای سرکشی به یکی از شهرها رفته بود، مردمانی را که به دنبال اسب او با پای پیاده راه افتاده بودند و او را مشایعت می کردند، با فریاد آن ها را از این کار بر حذر داشت، گفت: 

من هم انسانی مانند شما هستم، بروید به کار و زندگی خود برسید و فقط در برابر خدا تعظیم کنید.

*وقتی خلیفه یکی از بزرگ ترین امپراتوری های جهان در آن عصر بود، با یک فرد مسیحی اختلاف پیدا کرد و کار به قاضی سپرده شد. نخواست به زور حرف خود را به کرسی بنشاند. در دادگاه از این که قاضی او را محترمانه صدا کرده و بیشتر به او نگاه می کرد، خشمگین شد و گفت : 

من و فرد مسیحی برای تو نباید فرقی داشته باشیم، از خدا بترس و عدالت را رعایت کن... 

از آنجایی که علی شاهدی برای ادعای خود نداشت، قاضی به نفع مسیحی حکم داد و علی این حکم را پذیرفت.

* فردی نابینا را دید که گدایی می کند. گفت: 

چرا به او نمی رسید و کمکش نمی کنید؟ گفتند: مسیحی است. گفت: 

آن زمان که بینا بود و برایتان کار می کرد، از دینش نمی گفتید، حالا او مسیحی شده؟ ... 

مقرر کرد که از بیت المال مسلمین هر ماه به او پول بدهند تا مجبور به گدایی نباشد...
 
علی را باید به عملکردش شناخت نه با وهن و خرافات.
 علی به عدل اش علی بود.
علی خود  عین  عدل بود .

#حقوق_بشر