با پس انداز ثروتمند شوید
30 توصیه مالی برای 30 روز ماه
1. از خرید موادی که ضرورت چندانی ندارند ، بپرهیزید . بعضی مواقع ما وسایل یا احتیاجاتی را برآورده می کنیم که به آن ها نیازی نداریم و فقط آن ها را خریداری می کنیم که شاید یک روز به کار آیند .
2. اگر اهل گردش هستید . اگر فردی هستید که مدام به بیرون می روید و اهل گردش هستید بهتر است به جای این که هزینه ای را بابت تاکسی یا وسایل حمل و نقل پرداخت کنید ، مسیرهایی را که کوتاه هستند ، پیاده طی کنید تا هم سلامت باشید و هم این که پس اندازی کرده باشید .
3. در فروشگاه مواد غذایی ، چشمان خود را به خوراکی های وهم برانگیز ببندید و اجازه ندهید که شما را برای خریدن شان تشویق کنند .
4. هنگامی که پول به دست تان می رسد ، در یک لحظه به فکر خرید می افتید ؟
این فکر را از خود دور کنید و تنها مقداری از پول را برای این کار اختصاص دهید، نه تمام مبلغ پول .
5. هر ماه مبلغی از مقدار پولی را هر چقدر هم کم به خرید یک شی با ارزش اختصاص دهید : مانند خرید یک سکه کم عیار ، و ...
6. اگر در بورس سهام دارید ، برای جلوگیری از ولخرجی های زیاد می توانید هر ماه یک سهم به سهامتان اضافه کنید .
7. مصرف خوراکی را کاهش دهید :
مقدار مواد خوراکی را که مصرف می کنید ، کاهش دهید : موادی مانند روغن خوراکی ، برنج و ...
8. مقدار مصرف مواد شوینده را کمتر کنید :
برای شستن لباس کمتر از همیشه پودر لباسشویی استفاده کنید .
9. برای عصرانه به رستوران بروید :
اگر با دوستان خود زیاد به رستوران می روید ، سعی کنید در ساعات عصر این کار را انجام دهید . چون مسلما قیمت یک عصرانه ساده مثل قهوه ، چای با کیک بسیار کمتر از وعده ناهار یا شام است .
10. ورود نظافت چی ممنوع :
اگر خانم هستید و در حال خواندن این مقاله ،به جای این که از یک نفر برای ا نجام کارهای منزل کمک بگیرید، بهتر است هر روز خودتان یک قسمت از کارها را ا نجام دهید تا نظافت منزل هر روز انجام شود و نیاز به گرفتن کمک برای انجام کارهای منزل نباشید .
در این صورت شما می توانید پولی را که قصد دادن به خانم نظافت چی را داشتید، ذخیره کنید .
11 . راه حلی برای به دست آوردن پول هر چند ناچیز:
جای خالی شامپو ، شوینده ، کاغذهای بی مصرف را دور نیندازید . شما می توانید این مواد را به مکان های خاصی تحویل دهید تا هم چرخه تجزیه و ساخت دوباره این مواد انجام شود و هم این که مبلغی را بابت تحویل این مواد دریافت می کنید .
درست است که این مبلغ بسیار ناچیز است و به چشم نمی آید، اما شما می توانید با همین مبلغ کم بعضی از نیازهای روزمره تان را بدون کم شدن صندوق مالی تان انجام دهید .
12 . کارهای گذشته را ادامه ندهید :
برای این که پولتان ذخیره شود ،باید کمی از کارهایی که در گذشته انجام می دادید ، چشم پوشی کنید . مانند : لباس هایتان را خودتان اتو کنید و دیگر به خشک شویی ندهید ، کفش هایتان را خودتان واکس بزنید و به کفاشی ندهید و ...
13.با دوستان تان دوره برگزار می کنید ؟
اگر با دوستانتان دوره دارید و هر ماه یکدیگر را ملاقات می کنید، به جای این که به منزل یکدیگر یا رستوران بروید، بهتر است به محیط های سالمی مانند پارک بروید هم از هوای آزاد استفاده می کنید و نیز روحیه شما عوض می شود .
این کار دارای چندین فایده می باشد : شما می توانید در هزینه ها صرف جویی کنید ، از محیط تکراری منزل نیز خارج شوید .
14. تولد یکی از نزدیکانتان نزدیک است ؟
چرا همیشه با کادو دادن باید عشق و علاقه خود را اثبات کنید ، با رفتار صحیح ، محبت می توانید بهترین هدیه را بدهید .
سعی کنید هر روز سال برای تان به مانند تولد باشد، نه یک روز خاص .
بسیاری از افراد فکر می کنند اگر یک هدیه گران قیمت بدهند، باعث می شود که فرد مقابل رفتارهای گذشته شان را فراموش کند . اما باید بدانید هر فردی طالب رفتار خوب و صحیح است نه کادو های گران قیمت که فقط مختص یک روز هستند .
15. توصیه می کنیم در آخر هر فصل خرید کنید :
زیرا در اخر هر فصل تمام فروشگاه ها اجناس خود را به حراج می گذارند و شما می توانید همان جنس و کالا را با قیمت نازل تری خریداری کنید .
این کار شما چندین فایده دارد : برای مثال خرید پوشاک :
زمانی که در آخر فصل خرید کنید ، در تمام طول سال و برای هر ماه از سال بهترین و شیک ترین پوشش را دارید؛ در عین این که پول تان را پس انداز کرده اید . اجناس گران نیز نخریده اید .
16. در بعضی موارد پس انداز و آینده نگری اصلا درست نیست :
یکی از این موارد بیمه نامه ماشین است . شما نباید در این مورد خساست به خرج دهید باید ماشین خود را از هر لحاظ بیمه کنید .
یا بیمه ای را که برای خودتان در نظر دارید، هر ماه پرداخت کنید؛ زیرا در هنگام بیماری این بیمه نامه ها کمک وافری به شما می کنند.
17. غذایی را که شب ها مصرف می کنید ،کاهش دهید :
غذایی شب ها را به جای این که از بیرون تهیه کنید و یااین که به پخت و پز مشغول شوید، با یک غذای ساده بگذرانید .
غذای شب باعث چاقی شما می شود و چاقی نیز ام الامراض است و بیماری های دیگر را برمی انگیزد .
18. در مصرف آب ، برق نیز صرفه جویی کنید تا مبلغ فیش های پرداختی شما کاهش یابد :
از لامپ های کم مصرف کنید ، زمانی که از خانه بیرون می روید چراغ ها را خاموش کنید . اگر پنجره را باز می کنید، دستگاه های تهویه ای مانند کولر را خاموش کنید .
19. برای مهمانی ها چند مدل غذا طبخ می کنید ؟
اگر همکارانتان یا دوستان تان را به منزل دعوت کرده اید، به جای این که چندین مدل غذا درست کنید ، یا از بیرون غذا سفارش دهید ، بهتر است خودتان غذا را بپزید و این که تنها یک مدل غذا آماده کنید .
20. نوشیدنی های گران و مضر را تحریم کنید :
اگر هر روز عادت به نوشیدن ، نوشیدنی هایی مانند کوکا ، نوشابه و ... دارید ،آن ها را حذف کنید . علاوه بر این که این نوشیدنی ها برای شما مضر هستند و باعث می شوند که به بیماری های دیابت ، چاقی مبتلا شوید و سلامتی شما را به خطر می اندازند ، همین طور باعث می شوند که شما هر روز مقداری از پول خود را برای خرید این مواد خوراکی خرج کنید .
21. اگر ماهانه مقدار زیادی پول به فرزندان تان می دهید ، این مقدار را کاهش دهید :
اجازه ندهید که فرزندتان به بهانه های مختلف از شما پول توجیبی بگیرد ، مبلغی را برای ماهیانه او مشخص کنید و در اول هر ماه آن مبلغ را به او پرداخت کنید؛ نه این که هر زمانی که خواست از شما تقاضای پول کند و شما هم بعد از کمی ناراحتی و گله مندی مبلغ را به وی واگذار کنید .
22. سیگار می کشید؟
اگر فردی هستید که در طول روز و هفته چندین پاکت سیگار مصرف می کنید، توصیه می کنیم مقدار استعمال سیگار را کاهش دهید ، سیگار در عین این که سرطان زاست ، باعث می شود که در ماه مبلغ زیادی را به سیگار اختصاص دهید .
اگر مبلغ هایی را که در ماه بابت خرید سیگار هزینه می کنید ، مورد توجه قرار دهید، بسیار تعجب می کنید؛ زیرا این مبلغ زیاد و چشم گیر خواهد بود .
23. آیا عادت به تفریح دارید ؟
چرا به جای این که تفریحات بیرون از منزل را انتخاب کنید ، تفریحات داخل منزل را انتخاب نمی کنید .
در صورتی که از منزل خارج شوید، باید هزینه بنزین ماشین یا کرایه تاکسی را صرف کنید، اما در داخل منزل نیز می توانید تفریحات سالمی داشته باشید و اوقات فراغت تان را پر کنید .
تفریحاتی مانند دیدن فیلم های روز دنیا ، بازی پازل ، مطالعه کردن ، صحبت کردن با همسر یا اعضای خانواده و ...
24 . در ماه چقدر حقوق می گیرید ؟
مقدار حقوق ماهیانه خود را محاسبه کنید . اجازه ندهید خرج های شما برابر حقوق ماهیانه تان باشد . اگر این طور است خرج های بی موردی را ادامه ندهید .
25. برای هر روز تان مبلغی را کنار بگذارید :
برای هر روزتان مبلغی را کنار بگذارید ، هزینه تاکسی ، مترو و .... ، در پایان روز هر مبلغی را که برایتان باقی مانده است ، در یک قلک یا صندوقی قرار دهید و تا چند ماه شمارش این سکه ها و اسکناس های کوچک را نداشته باشید تا کمی بر آن ها افزوده شود.
26. آیا زیاد با تلفن صحبت می کنید ؟
اگر از آن دسته از افراد هستید که با تلفن زیاد صحبت می کنند، سعی کنید ، کمتر با دوستانتان صحبت کنید و بیشتر ملاقات حضوری داشته باشید یا از طریق اینترنت و ابزارهایی مانند یاهو مسنجر و ... با آن ها در ارتباط باشید تا هزینه مکالمات روزمره شما به خصوص هزینه تلفن های خارج از کشور و راه دور پایین بیاید .
27. نحوه استفاده از ماشین لباس شویی و ظرف شویی :
لباس هایی را که در لباس شویی هستند ، آن ها را چند روز یک بار شستشو می دهید ؟ سعی کنید لباس ها را هفته ای یک بار شست و شو دهید و در رابطه با استفاده از ظرف شویی نیز ، در پاسی از شب که مصرف هزینه های برق کمتر است و دیگر ظرفی کثیف نمی شود ، استفاده کنید .
28. مبالغی را که خرج می کنید ، یادداشت کنید :
اگر شما هر روز مبلغی را که خرج می کنید ، یادداشت کنید، باعث می شود آگاهی بیشتری داشته باشید و بدانید که در چند روز آینده پولتان تمام می شود؛ پس کمی با درایت بیشتری ، پولتان را خرج می کنید .
29. از کارت های اعتباری استفاده کنید :
اگر شما فردی هستید که مدام از مترو و اتوبوس های تندرو استفاده می کنید ، توصیه می کنیم به جای این که هر روز بلیت مترو یا مبلغی را بابت استفاده از اتوبوس هزینه کنید از کارت های اعتباری مخصوص استفاده کنید تا در هزینه و زمان صرفه جویی کرده باشید .
30 . در آخر ماه :
در آخر ماه ، مبلغی را که پس انداز کرده اید، به یک حساب سپرده انتقال دهید تا پولی در دسترس شما نباشد که به فکر خرج کردنش باشید و هم این که مبلغی به عنوان سود به حساب شما در اخر هر ماه اضافه می شود و بدین ترتیب پول شما رشد بیشتری می کند.
منبع : Banki.ir
از دنیای علم و تکنولوژی چه خبر ؟
آمپولی مانند نیش پشه
خیلی وقت ها می بینید پدر و مادرها برای دلداری دادن و تشویق فرزندشان به تزریق آمپول می گویند "مثل نیش پشه است، اصلا دردش رو نمی فهمی" .
حالا به نظر می رسد که این عبارت کلیشه ای در حال تعبیر شدن است. گروهی از دانشمندان دانشگاه اوزاکا در ژاپن نوع پیشرفته ای از سرسوزن را برای نمونه گیری از خون ابداع کرده اند که کاملا کپی شده از روش کار نیش پشه است و درد بسیار کمتری خواهد داشت.
بقیه در ادامه مطلب...
ادامه مطلب ...تست سنجش استرس، اضطراب و افسردگی
به صورت آنلاین و اتوماتیک
در لینک زیر :
http://www.psychomining.net/index.php?id=58d50e0e1bf8773c99167d5220e47791
با خواندن این مطلب
احساس شادی کنید !
شاکر باشید
از کسی که برای شما غذا پخته، از راننده تاکسی ،یا دوستی که شما را سالم به مقصد رسانده؛ از رفتگری که زبالههای شما را جمع کرده و از پستچی که هر روز نامههای شما را به دست تان رسانده ،تشکر کنید. با این کار تحولی ایجاد میکنید و در درون خود احساس متفاوتی خواهید داشت.
هر چقدر میتوانید بخندید
همه ما این جمله را شنیده ایم: خنده بر هر درد بی درمان دواست. پس اگر جوک خوبی شنیدهاید، آن را برای دوستان و اعضای خانواده تان نیز تعریف کنید.
اخبار را رها کنید
آیا از آن دسته کسانی هستید که بدون اطلاع از اوضاع و احوال و اخبار جهان نمیتوانید روز خود را آغاز کنید؟ این میل و عادت خود را رها کنید. اخبار استرس میآورند!
مدیریت زمان را تمرین کنید
مدیریت زمان اصولا شامل قوانینی است که به ما کمک میکنند وقت کمتری را تلف کنیم. در وهله اول لازم است اهداف خود را مشخص نماییم، سپس برای رسیدن به آن ها برنامهریزی کنیم. فهرست بایدها و نبایدهای خود را بنویسیم و موارد را اولویت بندی کنیم.
تلاش کنید
تلاش کردن رضایت خاطر شما را فراهم میکند. وقتی کار مشخصی را به پایان میرسانید احساس میکنید توان موفق شدن در هر کاری را دارید و همین موجب میشود برای خودتان ارزش قائل شوید.
احساسات خود را ابراز کنید
یاد بگیرید ابراز احساسات کنید. یاد بگیرید محبت و خونگرمی خود را به اطرافیان نشان دهید و ترسهای خود را کنار بگذارید. یادتان باشد ترس بدترین مشاور شماست و برای سلامتی تان مضر است.
آه... خدای خوب من
خوب است به معنویات متصل شوید. با معنویات به آرامش درونی دست پیدا میکنید. بخشی از این روش میتواند مدیتیشن باشد که روشی فوق العاده برای حفظ آرامش درون است.
باز نشر اختصاصی: Bartarinha.ir
فرهنگ سازی برای پرورش کودک خلاق/a> مقاله پذیرفته شده در اولین کنفرانس ملی خلاقیت شناسی و نوآوری ایران
|
|
|
چکیده یکی از مشکلاتی که در کشور ما وجود دارد، نگرانی جوانان برای به دست آوردن شغل،تشکیل زندگی و تامین مسکن است.چرا جوانان ما با آن که در کشوری زندگی می کنند که دارای بالاترین منابع ارزشمند است ،تا این حد دچار دغدغه و نگرانی هستند؟ بازارهای مادر تسخیر کالاهای بعضی از کشورها قرار گرفته و بهره وری در سطح پایینی است.در این مقاله به این موضوع پرداخته شده است که با اتفاقاتی که در عرصه فناوری اطلاعات در حال وقوع است ،شرایط زندگی برای مردم جامعه ماسخت تر خواهد شد و ما باید از هم اکنون نوزادانی را که متولد می شوند، برای آینده به گونه ای تربیت کنیم که در برخورد با سختی ها خلاقانه بیندیشند و بر مشکلات غلبه نمایند و در هر جایگاه و مسوولیتی که قرار دارند، به جای آن که منتظر باشند کسی به یاری آنان بشتابد، خود با اراده و سخت کوشی به سازندگی بپردازند.این مقاله بر اساس یک مطالعه کتابخانه ای به عوامل موثر در تربیت کودک خلاق پرداخته و در انتها نتیجه گیری نموده است که برای ایجاد نسل خلاق در آینده باید یک برنامه ریزی جامع برای فرهنگ سازی و آموزش جامعه صورت گیرد تاشاهد ظهور جوانانی خلاق در آینده باشیم و امروزه کشورهای توسعه یافته از کودکان سالم و خلاق به عنوان ثروت ملی نام می برند. واژه های کلیدی:تربیت کودک خلاق-فرهنگ سازی و خلاقیت
مقدمه
" با بچه داشتن ،شما پدر و مادر نمی شوید".
زمانی که پنجسال سن داشتم، از موزه تاریخ طبیعی دیدن کردم و آثار به نمایش گذاشته شده در این موزه چنان در وجود من اثر گذاشت که از همان زمان علاقهمند شدم که یک دانشمند دیرینشناس شوم.
**** منبع:سایت فکر نو http://www.fekreno.org/ |