دو دلیل رایج ریزش مو!

دو دلیل رایج ریزش مو!

ریزش مو به دلیل دست کاری

استفاده بیش از حد از سشوار، رنگ مو، بیگودی، ژل، تافت، مِش و خلاصه هرگونه دستکاری زیاد موها (حتی برس زدن زیاد) در دراز مدت باعث ریزش موها می گردد. شستشوی خیلی زیاد سر با شامپوهای قوی نیز سبب ریزش موهای سر می گردد.

ریزش مو ناشی از رژیم های لاغری

رژیم غذایی که شدیداً کمبود پروتئین وآهن داشته باشد (مثل گیاه خواری و خام خواری)، موجب ریزش مو می گردد. علت این است که قسمت عمده مو از پروتئین تشکیل شده است. 

همچنین دررژیم های لاغری سریع که فرد می خواهد در مدت کوتاهی وزن زیادی کم کند، ریزش شدید موها مشاهده می گردد. رژیم های غذائی ملایم از این نظر بهترهستند. 

کمبود برخی ویتامین ها مانند ویتامین E ، ویتامین A ، ویتامین H (بیوتین) ، ویتامین B5 و همچنین کمبود روی، گوگرد و مس باعت بروز ریزش مو می گردد.

متخصصان تغذیه به مبتلایان به ریزش مو توصیه می کنند که از میوه ها و سبزیجات تازه به ویژه کرفس، کاهو و اسفناج به مقدار فراوان استفاده نمایند.

دکتر علی وفائی، متخصص پوست و مو

منبع : سیمرغ