هندوانه فقط آب نیست !

هندوانه فقط آب نیست !

 بیشتر در مورد مزایای هندوانه بدانیم

 قلب و عروق و سلامت استخوان: لیکوپن موجود در هندوانه به ویژه برای سلامت قلب و عروق ما مهم است و به عنوان یک عامل مهم در ارتقای سلامت استخوان شناخته شده است. مصرف مقدار زیادی از هندوانه عملکرد عروقی قلبی بهبود می بخشد و باعث  تاخیر جریان خون خون شاهرگ می گردد ، لیکوپن غذایی (موجود در هندوانه و گوجه فرنگی) باعث کاهش اکسیداتیو می شود که به طور معمول فعالیت استئوبلاست و استئوکلاست ها (دو سلول اصلی استخوان درگیر در پاتوژنز پوکی استخوان) را کاهش می دهد.

لذا  کسانی که ازغذاهای غنی از لیکوپن مصرف می کنند، استخوان های  قوی تر دارند . همچنین هندوانه سرشار از پتاسیم است  که به حفظ کلسیم در بدن شما، در نتیجه استخوان ها و مفاصل قوی ترکمک می کند.