دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....نظرسنجی
مطالب این وبلاگ را چقدر مفید می دانید؟
روزانهها
همه- حکایات حکیمانه حکایات،سروده ها،سخنان کوتاه حکیمانه
- وب نامه مدارا(شفیعی مطهر) آثار،مقالات، سروده ها و روزنوشت ها
جدیدترین یادداشتها
همه- دشنام دادن به مخالفان ائمه!
- زلزله ای که هیچ کس برایش گریه نکرد!
- شکنجه خاموش
- به خدا این افتضاح درد دارد
- برخی از اشتباهات راهبردی مسئولین بالای نظام
- خشونت علیه زنان!
- خشونت علیه زنان!
- رسوم عربی اسلام نیست. عقل پیشه کنید!
- دامپینگ چیست؟!
- دل، آلزایمر نمی گیرد..
- 9 کار اشتباه
- چگونه آسوده میخوابی مهندس؟!
- آیا زلزله داری فوایدی علمی است؟؟
- همه باید توان درک و فهم دین را داشته باشیم
نویسندگان
- سیدعلیرضاشفیعی مطهر 2571
بایگانی
- آذر 1396 11
- آبان 1396 33
- مهر 1396 18
- شهریور 1396 29
- مرداد 1396 26
- تیر 1396 21
- خرداد 1396 38
- اردیبهشت 1396 22
- فروردین 1396 20
- اسفند 1395 25
- بهمن 1395 14
- دی 1395 32
- آذر 1395 34
- آبان 1395 30
- مهر 1395 32
- شهریور 1395 28
- مرداد 1395 29
- تیر 1395 28
- خرداد 1395 27
- اردیبهشت 1395 30
- فروردین 1395 26
- اسفند 1394 20
- بهمن 1394 25
- دی 1394 24
- آذر 1394 29
- آبان 1394 30
- مهر 1394 33
- شهریور 1394 37
- مرداد 1394 41
- تیر 1394 3
- خرداد 1394 10
- اردیبهشت 1394 19
- فروردین 1394 24
- اسفند 1393 24
- بهمن 1393 24
- دی 1393 22
- آذر 1393 27
- آبان 1393 22
- مهر 1393 23
- شهریور 1393 27
- مرداد 1393 20
- تیر 1393 29
- خرداد 1393 20
- اردیبهشت 1393 23
- فروردین 1393 31
- اسفند 1392 29
- بهمن 1392 33
- دی 1392 25
- آذر 1392 30
- آبان 1392 38
- مهر 1392 27
- شهریور 1392 25
- مرداد 1392 39
- تیر 1392 49
- خرداد 1392 32
- اردیبهشت 1392 40
- فروردین 1392 41
- اسفند 1391 31
- بهمن 1391 25
- دی 1391 26
- آذر 1391 28
- آبان 1391 34
- مهر 1391 37
- شهریور 1391 32
- مرداد 1391 28
- تیر 1391 29
- خرداد 1391 27
- اردیبهشت 1391 28
- فروردین 1391 24
- اسفند 1390 28
- بهمن 1390 23
- دی 1390 27
- آذر 1390 27
- آبان 1390 31
- مهر 1390 24
- شهریور 1390 29
- مرداد 1390 25
- تیر 1390 26
- خرداد 1390 25
- اردیبهشت 1390 25
- فروردین 1390 23
- اسفند 1389 27
- بهمن 1389 23
- دی 1389 25
- آذر 1389 23
- آبان 1389 24
- مهر 1389 17
- شهریور 1389 25
- مرداد 1389 26
- تیر 1389 19
- خرداد 1389 25
- اردیبهشت 1389 24
- فروردین 1389 20
- اسفند 1388 21
- بهمن 1388 23
- دی 1388 14
- آذر 1388 24
- آبان 1388 1
آمار : 276605 بازدید
Powered by Blogsky
استرس را مغلوب کنید
استرس را مغلوب کنید
پزشکان معتقدند یکی از راهکارهایی که افراد با کمک آن می توانند استرس را از خود دور کنند، دلسوزی نسبت به خودشان است. این ویژگی باعث می شود تا در مواقع بروز مشکلات و نواقص با درک بیشتری با آن برخورد کنند.
افرادی که از استرس رنج می برند، باید تصاویر بزرگی را در ذهنشان ایجاد کنند. این کار موجب می شود در مقابله با معضلات و مشکلات با انرژی بیشتری با آن رفتار کنند.
همچنین افراد باید سعی کنند کارهای روزانه شان را طبق برنامه ریزی انجام دهند. داشتن برنامه های روزانه می تواند تجربه استرس را کاهش دهد.
افراد پراسترس باید تلاش کنند در فاصله های مشخص 5 یا 10 دقیقه به خود استراحت دهند و به کارهایی بپردازند که از انجام آن بسیار لذت می برند. این کار موجب می شود انرژی شان تجدید شود.
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند
سیدعلیرضاشفیعی مطهر
چهارشنبه 9 اسفند‌ماه سال 1391 ساعت 03:40 ب.ظ
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد