ویتامین موثر در درمان ضعف حافظه

ویتامین موثر در درمان ضعف حافظه

امگا 3 درمان کننده موثر ضعف حافظه است

به نقل از نشریه آکادمی بیماری های اعصاب آمریکا با عنوان Neurology، این تحقیقات نشان می دهد کمبود سطح اسیدهای چرب امگا 3 در خون باعث بروز مشکل ضعف حافظه و پس رفت آن می شود.

بر اساس این تحقیقات، مصرف غذاهای حاوی امگا 3 حافظه را تقویت و از ابتلا به پیری و کوچک شدن مغز که به علت کمبود امگا 3 ایجاد می شود، پیشگیری می کند.

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در شهر لس آنجلس در تحقیقات خود 1575 فرد با میانگین سنی 67 سال را مورد بحث و بررسی قرار دادند و عملکرد مغزی آن ها را به همراه سطح امگا 3 موجود در گلبول های قرمز محاسبه کرده و بررسی های زیادی روی آن ها انجام دادند.

نتایج تحقیقات نشان داد: حجم مغز افرادی که میزان امگا 3 آن ها کم بود، نسبت به افرادی که به میزان معمول امگا 3 داشتند، کوچک تر بود و عملکرد حافظه و مهارت های فکری آن ها تا حد زیادی پایین آمده بود.

تحقیقات پزشکی دیگری نیز نشان  دادد: مصرف روغن ماهی به همراه امگا 3 در دوره بارداری کودک را از حملات آسمی بعد از تولد محافظت می کند.

بر اساس این تحقیقات، مصرف روغن زیتون و ماده امگا 3 همچنین کودکان را از ابتلا به آلرژی غذایی به ویژه حساسیت به تخم مرغ در امان نگه می دارد.

پژوهشگران همچنین بر اساس تحقیقات خود دریافته اند مرگ و میر در میان بیمارانی که از روغن ماهی استفاده می کنند، 30 درصد کمتر از کسانی است که آن را مصرف نمی کنند.

همچنین بر اساس تحقیقات، مصرف روزانه 28 گرم ماهی 40 درصد بیماری های عروق کرونر را که به قلب خون رسانی می کنند و 50 درصد سکته های قلبی را کاهش می دهد.

در همین حال، گروهی از پژوهشگران آمریکایی اعلام کرده اند که با استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی، به طور اصولی طی آزمایش های اولیه موفق شده اند، اختلالات روانی را درمان کنند.

ماهی ها به ویژه ساردین، سالمون و تن و آجیل ها به ویژه گردو و تخم مرغ از منابع سرشار امگا 3 هستند.