محل رشد باکتری ها در خانه

محل رشد باکتری ها در خانه

فرض کنید یک نان روغنی بر روی کف براق آشپزخانه شما می افتد، آیا به نظر شما این نان پس از فوت کردن قابل خوردن خواهد بود؟

شاید. البته اگر برای شما خوردن نانی که بر زمین افتاده، اشکالی نداشته باشد! تحقیقات نشان می دهد کف آشپزخانه- درست در جلوی سینک- بیشتر از سطل زباله باکتری دارد (830باکتری در هر اینچ مربع در مقابل 411 باکتری در هر اینچ مربع)

نکته جالب دیگر این که اسفنج 60 برابر بیشتر از ظرف غذای حیوانات حاوی باکتری می باشد و پیشخوان آشپزخانه از نشیمنگاه توالت آلوده تر است!

در واقع نشیمنگاه توالت شهرت بدی پیدا کرده، در حالی که تحقیقات نشان می دهد حتی در حمام هم آلوده ترین مکان نیست. در واقع این افتخار متعلق به جای دستمال توالت می باشد که 150 برابر بیشتر از نشیمنگاه توالت آلودگی دارد.

دومین مکان آلوده، جای حوله یک بار مصرف است که 50 برابر آلوده تر از کاسه توالت می باشد.

گوشی تلفن همراه در هر اینچ مربع 25 هزار باکتری دارد، در حالی که این رقم در نشیمنگاه توالت تنها 344 باکتری در هر اینچ مربع می باشد.

یادتان باشد همه ما ساعت ها گوشی تلفن همراه خود را در نزدیکی دهان مان نگه می داریم.

وقتی به میزان آلودگی کیف زنانه توجه می کنیم به نتایج تأسف آوری دست می یابیم. در کیف زنانه حداکثر تا 7/6 میلیون باکتری در هر اینچ مربع دیده می شود.

خوشبختانه بیشتر باکتری هایی که بر روی میز، تلفن و کیف وجود دارند، از نوع بی خطر هستند و با رعایت بهداشت قابل مهارند. ولی مردمی که در سیستم ایمنی آن ها مشکلی وجود دارد، یا کسانی که در اماکن آلوده قرار می گیرند، قبل از این که چیزهایی را که بر روی زمین افتاده در دهان بگذارند، باید کمی فکر کنند!

نمکدان و فلفل پاش

آیا می دانید یکی از آلوده ترین مکان ها در خانه درست بر روی میز غذا قرار دارد؟ در تحقیقاتی که اخیرا انجام گرفت از 30 بزرگسالی که علائم سرماخوردگی را بروز دادند، سؤال شد، در 18 ساعت قبل چه چیزهایی را لمس کرده اند. نتایج حاصله نشان داد که نمکدان و فلفل پاش حاوی تعداد زیادی ویروس سرماخوردگی می باشند.

از بین بردن باکتری ها

پس از غذاخوردن، علاوه بر میز، نمکدان و فلفل پاش را نیز پاک کنید، ولی برای جلوگیری از پخش ویروس ها و باکتری ها بهترین کار این است که قبل و بعد از غذا خوردن دست های خود را کاملا بشویید.

دستگاه کنترل از راه دور

دستگاه کنترل از راه دور مدام بر روی زمین می افتد و همه به آن دست می زنند.

یکی از کارشناسان می گوید: «هر چیزی که مردم با آن زیاد در تماس هستند، مقدار زیادی میکروب دارد و دستگاه کنترل از راه دور یکی از آلوده ترین وسایل است.»

نابود کردن میکروب ها

بهتر است دستگاه کنترل از راه دور را با مایع سفیدکننده یا الکل پاک کنید. به علاوه شستن منظم دست ها بهترین راه برای مبارزه با میکروب هاست.

صفحه کلید (کیبورد) کامپیوتر

اگر شما پشت کامپیوتر خود غذا بخورید، در آنجا عطسه کنید، یا بدون شستن دست ها به جست وجو در اینترنت بپردازید ،دچار مشکل خواهید شد.

براساس تحقیقات انجام شده کیبوردها میزبان خوبی برای رشد باکتری های مضر و خطرناک هستند؛ به گونه ای که در یکی از گزارش ها، میزان میکروب کیبورد پنج برابر نشیمنگاه توالت اعلام شده است.

راه حل

دست های خود را قبل و بعد از استفاده از کامپیوتر بشویید. اگر مجبورید در پشت میز کامپیوتر غذا بخورید، مواظب باشید خرده های غذا در کیبورد نریزد. پس از خوردن غذا به آرامی کیبورد را تکان دهید.

توصیه می شود با الکل یا مایع سفیدکننده کلیدها را تمیز کنید، ولی از خیس کردن آن ها بپرهیزید. یادتان نرود که موشواره (ماوس) را هم پاک کنید.

وان

آیا می دانستید جایی که خود را در آنجا تمیز می کنید ،خودش به حد کافی تمیز نیست؟!

مطالعات اخیر نشان می دهد که وان حمام مکان مناسبی برای رشد باکتری های خطرناک است. در واقع دلیل اصلی آلودگی وان حمام، طریقه لوله کشی آن است.

آب در لوله ها جمع می شود و محیط مناسبی برای رشد باکتری ها فراهم می کند. با باز کردن شیرها، آب آلوده وارد وان می شود.

کارشناسان توصیه می کنند وان را پس از استفاده، با مایع سفیدکننده بشویید و ضدعفونی کنید. سپس با یک حوله تمیز آن را خشک نمایید. بهترین راه برای جلوگیری از تجمع باکتری ها تمیز کردن لوله هاست.

محافظت

بسیاری از باکتری ها بی ضرر هستند و حتی بسیاری از آن ها برای سلامتی انسان مفیدند؛ ولی شما می توانید با تمیز کردن دست ها خودتان را از باکتری های مضر در امان نگه دارید.

باکتری ها و ویروس ها از طریق دست ها به چشم ها، بینی و دهان شما می رسند و در ضمن به دیگران انتقال می یابند.

کارشناسان شستن مداوم دست ها با آب و صابون را توصیه می کنند. دست های خود را به مدت 20 ثانیه بشویید. درجه حرارت آب اهمیتی ندارد؛ بلکه مسئله مهم این است که دست های خود را خوب به هم بمالید.

ژل های بهداشتی برای نابود کردن میکروب ها مورد استفاده قرار می گیرند؛ ولی آن ها نباید جایگزین شستن دست ها شوند. در ضمن شما باید پس از هر 4 بار مصرف این ژل ها، دست های خود را با آب و صابون بشویید.

سینک آشپزخانه

باید بدانید سینک آشپزخانه یکی از مکان های آلوده در منزل است. خرده های غذا مکان مناسبی برای رشد باکتری های بیماری زا هستند که می توانند به دست ها یا غذای شما انتقال یابند.

هر چند بیشتر مردم دست به ضدعفونی کردن توالت خود می زنند؛ ولی تعداد کمی از آن ها در مورد سینک آشپزخانه خود چنین کاری را انجام می دهند. آن ها سینک را آب می کشند و فکر می کنند تمیز شده، ولی در اشتباه هستند.

برای ضدعفونی کردن سینک و جلوگیری از پخش باکتری ها بهتر است روزی یک بار آن را با محلول مایع سفیدکننده و آب بشویید و سپس این محلول را وارد لوله ها کنید.

یادتان باشد درپوش آبگذر را بردارید و آن را نیز تمیز کنید. سپس دست های خود را بشویید.

مسواک

شما روزی دو بار مسواک را در دهانتان می گذارید ،ولی آیا تاکنون راجع به باکتری های موجود در آن فکر کرده اید؟ شما پس از استفاده از مسواک، آن را با آب می شویید و کنار می گذارید؛ در حالی که باکتری ها اماکن نمناک را دوست دارند و در آنجا رشد می کنند.

اگر باکتری های دهان شما برای آلوده کردن مسواک کافی نباشد، میکروب های توالت مطمئنا برای این کار کافی است!

تحقیقات نشان می دهد که کشیدن سیفون توالت باعث ترشح آب آلوده می شود. پس از این کار حداقل دو ساعت این میکروب ها در هوا شناور هستند و سپس بر روی سطوح- از جمله مسواک- می نشینند.

کارشناسان توصیه می کنند مسواک را در معرض هوا قرار داده و پس از هر بار مصرف، آن را خشک کنید؛ ولی یادتان باشد مسواک خود را نزدیک توالت قرار ندهید.

در ضمن بهتر است مسواک خود را هر از گاهی عوض کنید، به ویژه پس از بیماری.

همچنین یادتان نرود قبل از کشیدن سیفون، درپوش توالت را ببندید.

کیهان - ترجمه از آذر شایان

چگونه خاطرات تلخ را از یاد ببریم؟

چگونه خاطره های بد را از یاد ببریم

در تحقیقی که در دانشگاه کلـورادو انـجام گـرفت، مشخص شـد که افراد می توانند توانایی سرکوب خاطرات احسـاسی را در خـود ایجاد کنند. ایـن تحقـیق فـعالیـت مـغز را در افراد تحـت آزمـایش کـه برای سرکوب خاطرات مربوط بـه تصـاویر منـفی تعلیم دیده بودند، مـی سنجـید و دو مکـانیـزم را در قسـمت جلـو مـغز نشـان داد. 

  ایـن تحقـیـق مـی تـوانـد بـه متخصصان بـالینـی کـمک کنـد روش هـای درمانی جدیدی برای آن ها که قادر به سرکوب خاطرات ناراحت کننده خود نیستند و با بیماری های اختلالات استرس، ترس مفرط، افسردگی، اضطراب، و سندرم وسواس در ارتباط است، ابداع کنند.
 
محقق این تحقیق می گوید، "ما در این تحقیق نشان می دهیم که افراد می توانند با  تمرین برخی خاطرات خود را در یک زمان خاص سرکوب کنند. ما تصور می کنیم به مکانیزم های عصبی آن دست یافته ایم و امیدواریم که این یافته های جدید و تحقیقات آتی، به  رویکردهای درمانی-دارویی جدیدی در درمان انواع مختلفی از اختلالات احساسی ختم  شود."

"طی مرحله تمرینی این تحقیق، از شرکت کننده ها خواسته شد 40 جفت مختلف تصویر  را به ذهن بسپارند که هر جفت از یک صورت انسانی و یک تصویر اخلال گر مثل یک تصادف اتومبیل، یک سرباز زخمی، یک صحنه قتل وحشیانه، یا صندلی الکتریکی ساخته شده بود."

بعد از به خاطر سپاری هر جفت، از شرکت کننده ها خواسته می شد به طریقی خاص به عکس ها نگاه کنند و از آن ها MRI گرفته می شد. او می گوید: "فقط تصاویر صورت های انسانی به آن ها نشان داده می شد و این خودشان بودند که می توانستند تصمیم بگیرند به تصویر اخلال گر فکر کنند یا نکنند."

"اسکن های مغزی گرفته شده طی این تحقیق نشان دهنده هماهنگی سرکوب حافظه ای بود که در قشر جلویی مغز ایجاد می شود. تیم تحقیق کشف کرده است که دو قسمت خاص از قشر جلویی مغز، هیپوکامپ و آمیگدالا، که در یادآوری های تصویری رمزگذازی حافظه و بازیابی، و بازده احساسی دخیل هستند، در کنار هم برای سرکوبی خاطرات کار می کنند. این نتایج نشان می دهد که سرکوبی خاطرات، حداقل در افراد غیر-روان پزشکی، تحت کنترل بخش جلویی مغز، اتفاق می افتد." این تحقیق نشان داده است که شرکت کننده ها روی خاطرات احساسی خود خوب تسلط داشته اند. و با بستن یک قسمت خاص از آن خاطرات، کاملاً می توانستند پروسه بازیابی برخی خاطرات خاص را متوقف کنند. محققان تصور می کنند که سرکوب کردن خاطرات می تواند یک ویژگی کاملاً مثبت باشد.

خاطرنشان می کنند که، "مشخص نیست که یک خاطره احساسی بسیار آسیب زا مثل یک تصاوف شدید، تا چه حد خود را در مغز انسان نشان می دهد. مواردی هم وجود دارد که ممکن است فرد برای سرکوب کردن یک خاطره خاص، نیاز به هزاران بار تمرین دارد."

"بحث خاطرات سرکوفته که روانشناس معروف دکتر سیگموند فروید نیز روی آن کار کرده است، بحثی بسیار جدال انگیز است. امروزه بحث زیادی در این مورد وجود دارد که آیا می توان خاطرات سرکوفته را برای خاطرات خنثی شده استفاده کنیم ،یا نه."

"تصور می کنم که مهم ترین مسئله دراین زمینه این است که افراد مکانیزم های عصبی مشخصی دارند که به دانشمندان این امکان را می دهد رویکردهای درمانی-دارویی جدیدی برای آن دسته از افرادی که از احتلالات احساسی رنج می برند، کشف گنند.

منبع:http://peyvand207.blogfa.com/

کلیک کن اطلاعات بگیر

کلیک کن اطلاعات بگیر

منبع:http://peyvand207.blogfa.com/

تست جالب روانشناسی- نوع رابطه با همسر

تست جالب روانشناسی

             (نوع رابطه با همسر)

با خواندن اولین تست و انتخاب گزینه مناسب به سوالی که هر گزینه مشخص کرده بروید و به آن سوال جواب دهید.
مثلا اگر گزینه پ سوال ۱را انتخاب کردید،دیگر لزومی ندارد سوال۲و ۳را پاسخ دهید. فقط کافی است به سوال۴ مراجعه کنید. ۱)بیش از همه دوست دارید به کجا سفر کنید:
الف) پکن: رجوع شود به سوال ۲
ب) توکیو : رجوع به سوال ۳
پ) پاریس : رجوع به سوال ۴
۲) آیا تا به حال با دیدن فیلم ترحم انگیزی به گریه افتاده اید؟!
الف) بله : رجوع به سوال ۴
ب) خیر : رجوع به سوال ۳
۳)اگر با نامزدتان قرار داشته باشید ، او یک ساعت بعد هم سر قرار نیاید، چه کار می کنید؟!
الف) نیم ساعت دیگر صبر می کنید : رجوع به سوال ۴
ب) فوری از محل قرار می روید : رجوع به سوال ۵
پ) آن قدر صبر می کنید تا بیاید : رجوع به سوال ۶
۴) آیا دوست دارید به تنهایی به سینما بروید؟
الف) بله : رجوع به سوال ۵
ب) خیر : رجوع به سوال ۶
۵) اگر در ابتدای آشنایی با نامزدتان، او بخواهد دست شما را بگیرد ،چه واکنشی نشان می دهید؟
الف) از این کار امتناع می کنم : رجوع به سوال ۶
ب) برای مدت کوتاهی دستش را می گیرم: رجوع به سوال ۷
پ) پیشنهادش را قبول می کنم و دستش را می گیرم: رجوع به سوال ۸
۶)آیا شما فرد شوخ طبعی هستید؟
الف) بله : رجوع به سوال ۷
ب) خیر : رجوع به سوال ۸
۷)به نظرتان مدیر توانایی هستید؟
الف) بله : رجوع به سوال ۹
ب) خیر : رجوع به سوال ۱۰
۸) اگر امکان داشت دوباره به دنیا بیایید، دوست داشتید چه جنسیتی داشته باشید؟
الف) مرد : رجوع به سوال ۹
ب) زن : رجوع به سوال ۱۰
پ) اهمیتی ندارد : شخصیت نوع ۴
۹)آیا در آن واحد بیش از یک دوست صمیمی دارید؟
الف) بله : شخصیت نوع ۲
ب) خیر : شخصیت نوع ۱
۱۰) آیا به نظرخودتان فرد باهوشی هستید؟
الف) بله : شخصیت نوع ۲
ب) خیر : شخصیت نوع ۳
پاسخ تست:

پاسخ تست:

شخصیت نوع یک؛ به شما تبریک می گوییم:شما برای همسرتان فرد بسیار جذابی هستید.حتی از منظر او شما زیبایی چشم گیری دارید. نه تنها ترکیب ظاهری زیبایی دارید.بلکه شخصیت شوخ طبع و لطیفی دارید.شما فرد فرهیخته ای هستید و می دانید که با همسرتان چگونه کنار بیایید و وقت تان را در اختیارش بگذارید.به این ترتیب است که شما فرد دلخواه او به شمار می روید. 

شخصیت نوع دو؛
کاملا" خوب: شما به راحتی همسرتان را جذب می کنید، اما خودتان را به این راحتی در دام عشق گرفتار نمی کنید. شوخ طبعی تان او را وادار می کند تا با شما کنار بیاید. او از بودن در کنار شما احساس شادمانی بسیاری دارد. 

  شخصیت نوع سه؛
بد نیست: شما نمی توانید به خوبی نامزدتان را به خود جذب کنید. اما خصوصیات جالب توجهی دارید که او بتواند با تکیه بر ان ها با شما کنار بیاید. سعی کنید برای مشاهده امور مختلف دیدگاه یگانه ای داشته باشید.شما در چشم دوستانتان فردی کاملا صمیمی هستید. 

 شخصیت نوع چهار؛
مواظب باشید:شما نمی توانید نامزدتان را به خود جذب کنید، چرا که دانش و ارزش های غریزی انسانی والایی برخوردار نیستید. گاهی مواقع از خودتان بی تفاوتی هایی نشان می دهید ؛به همین دلیل است که مورد پسند همسرتان نیستید.

منبع:http://eshghhayesokhteh.blogsky.com/1389/11/09/post-2314/

هفت مانع موفقیت

۷ مانع موفقیت

 

۱) پشت گوش‌ اندازی

افرادی که علامت مزمن این "بـیـمـاری" در آن ها دیده می شود، مایلند با این جملات توجیه کنند که " تمام کردنش کاری نخواهد داشت" و یا "نگران نباش، وقت برای انجام دادنش بسیار هست"، کارها و وظایف‌شان را برای همیشه از سر خود باز کرده و به تعویق بیندازند.

اگر کاری در حد و اندازه قابلیت‌هایتان به شما روی آورد، ولی به دلیل عذر و بهانه‌های ذکر شـده از انجام آن ممانعت بعمل آوردید، قطعا" پشت گوش اندازی مشکل اصـلی بـوده و باید مرتفع گردد. احساس می‌کنید که زمان در اختیار شما اسـت، اما هنگامی کـه وقـت موعود نزدیک می‌شود، برای اتمام کار بسرعت هجوم می‌آورید و نتیجه آن خواهد شد که آن طور که در ابتدا مد نظرتان بود از انجام عمل مورد نظر باز خواهید ماند.

۲) ترس از موفقیت

مانع اصلی دیگر واهمه داشتن از موفقیت است. با این که چنین افرادی دقیقا" می دانند که برای موفق شدن به چه چیزی نیاز دارنـد، امـا به دلیل داشتن ترس از موفقیت قادر به رسیدن به اهداف والای خود نیستند. در نـظـر ایـشـان راه پـیـش رو، مـخـوف و رعـب‌آور می باشد. نگرانی از آینده و همه مسائلی که در نهایت گریبان‌گیر او خواهد شد، منجر به فقدان بصیرت و بازماندن آن ها می گردد؛ مـخـاطرات ذاتـی روند تجارت، رام نشدنی به نظر خواهد رسید.

تشخیص و حل این مشکل آسان تر از برخورد با پشت گوش انـدازی است. بـا کمی هم محوری و اندکی صبر و شکیبایی فردی که از پذیرش مسؤلیت‌هایی کــه موفقیـتـش را به همراه خواهد داشت وحشت دارد، می تواند شرایط را به نفع خود تغییر دهد.

۳) وسواس

افراد موفق دارای خصوصیتی مشترک هستند و آن قابـلیـت تمرکز بر اندیشه‌های بـزرگ می‌باشد. برای بسیاری اتخاذ چنین دیدگاهی مشکل است؛ چرا که خود را کاملا محدود و متعهد به انجام کارهای جزئی و کوچک می‌کنند. تلاش زیاد برای انجام کارهای جزئی زیان‌آور است ؛چرا که زاویه دید را محدود خواهد کرد. اگر برای اتمام هر کار کوچکی مصر باقی بمانید، هرگز قادر نخواهید بود به اهداف والای خود دست پیدا نمایید.

این گونه افراد،سخت کوشی و تلاش زیاد را لازمه زندگیشان دانسته ،اما عزم و اراده خود را برای کاربرها و مصارف مفید به کار نمی‌بندند. تنظیم دقیق مهارت‌های مدیریـت زمـانـی در برطرف کردن این مشکل کمک فراوانی خواهد نمود.

۴) ناامنی

افراد ضعیف و سست بنیان به علت داشتن احساس ناامنی،در کارشان پیشرفتی حاصل نمی‌گردد. شاید یکی از دلایل عدم موفقیت این گونه انسان‌ها در بی‌میلی آن ها برای نشان دادن برش از خودشان نهفته شده باشد. علت ترس نیست؛ فقدان اطمیـنان و اعـتـمـاد باعث عقب ماندن آن ها می‌گردد.

۵) اطرافیان

ممکن است شما همه شرایط لازم برای منعکس نمـودن فردی موفق از خود را دارا باشید، اما آیا دوستانتان شـما را در این راه همراهی می‌کنند؟ ممکن اسـت آنـ ها دیـدگـاه مـتـفـاوت و مـتـضـادی از مـوفـقیت نسبت به شـما داشـتـه باشند. ( و یا اصلا" دیـدگاهی نداشته باشند ) دوسـتـان به علت تاثیرات منفی راه رسیدن بـه موفـقیـت را برایتان سخت و دشوار می کنند.

برخی از اطرافیان حتی ممکن است متوجه پـتـانـسیـل واستعدادهای نهانی شما نشده و باعث زمین خوردگی وتردید در قابلیت‌ها و توانایی‌ها گردند.

۶) فقدان منابع

هیچ چیزی ناهنجارتر از این مـوضـوع نـیست که انسان با وجود داشتن همه قابلیـت‌های لازم جـهت رسـیدن بـه مـوفقیت، فقط به خاطر عوامل خارج از کنترل خود، از پیشرفـت باز ماند. فقدان منابع مالی و یا کمبود زمان بدلیل نگه داری از خانواده و یا مسؤلیت های دیگر می تواند یک قاتل واقعی باشد. رشد کـردن زیـر خـط فقر و یا تامین نمودن نزدیکانی که به شما نیازمند هستند، آینده را بسیار متفاوت از آن چـیـزی کـه در تصـورتـان بوده ترسیم خواهد نمود.

۷) نیاز به دیدگاهی درون ‌نگر

یک معلم مدرسه، راهبه، افسر ارتش و سرایدار می توانند به طرق مختلفی مـوفق باشنـد. با این که موفقیت در کار ممکن است جذاب تر از همه به نظر برسد، اگر در زمان مـورد انتـظار به آن دست نیافتید، بیمناک نگردید. یـک قـدم بـه عـقـب بـازگـشـته و عـلـت را بـررسـی نمایید.

خواه دوستانتان مقصر باشند و خواه اعتماد بنفس ‌تان، دقت کنید که قدم‌های صحیـحـی جهت بهینه نمودن فرصت‌ها برای بدست آوردن موقعیتی موفق‌تر و راضی کننده‌تر بردارید.

منبع : انجمن ایران ویج