رازهای زنده نگه داشتن امید

101 راز زنده نگه داشتن امید

 

نام کتاب : 101   راز زنده نگه داشتن امید  

  نوشته  بتسی ویلیامز       مترجم : حوریا موسایی

بخش هایی از متن کتاب :

·        بیشتر بخندید بیشتر به خودتان.

·        به خودتان یک استراحت کوتاه بدهید.

·        مفید ترین زمان روز خود را شناسایی کنید و آن را به حداکثر برسانید.

·        از کسی تشکر کنید.

·        مراقب معجزات کوچکی که هر روز اتفاق می افتد ،باشید.

·        برای استرس و تنش آماده باشید.

·        شادی کنید با کسانی که شادی می کنند.

·        به خودتان یک دسته گل تازه بدهید.

·        انتخاب کنید که بهترین را در دیگران ببینید.

·        ورزش کنید ؛ ورزش کنید ؛ ورزش کنید.

·        روز خود را با خواندن کتاب آسمانی خود شروع کنید.

·        تصدیق کنید که خوشبختی یک انتخاب است.

·        هر سه ماه یک بار  یک روز “سلامت روحی” برای خود برنامه ریزی کنید.

·        عادت های خوب  را تقویت کنید و عادت های بد را دور بریزید.

·        برای اهداف یا کارهای با ارزش به خودتان جایزه دهید.

·        هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید.

·        مراقب باشید پاهایتان را از گلیمتان بیشتر دراز نکنید.

·        از مقایسه خود تان با دیگران  خود داری کنید.

·        وقتی شما افکار خوبی در باره دیگران دارید ،بگذارید آن ها نیز بدانند و از آن آگاه شوند.

·        به احساسات دیگران احترام بگذارید.

·        مثل یک بچه شوید.

دسته‌ها: خلاصه ای از کتاب های جالب
برچسب‌ها: امید, بتسی ویلیامز 

منبع:http://33pol.wordpress.com/2009/04/05/101