درمان بوی بد دهان

۱۵ نکته برای برطرف کردن بوی بد دهان

از کجا می توانید بفهمید که دهانتان بوی بدی دارد؟…یا یکی از دوستان شجاعتان به شما واقعیت را می گوید، یا این که خودتان می توانید در مورد خوش بو بودن یا بدبو بودن دهانتان از طریق انجام روش زیر قضاوت کنید:

ابتدا انگشت تمیز خود را داخل دهانتان کرده و به آب دهان انتهای زبانتان بزنید. سپس آن را روی پشت دستتان بمالید . بعد از یک دقیقه که خشک شد ، آن را بو کنید. آیا آن قدر خوشبو هست که دلتان بخواهد آن را ببوسید؟ اگر نه پس می توانید با به کار بردن ۱۵ نکته زیر از شر بوی بد دهانتان خلاص شوید.

۱-باکتری ها یکی از مقصران بوی بد دهان شما هستند. آن ها در میان دندان هایتان و روی زبانتان در حال رشد بوده و در اثر تکثیرشان تولید توکسین بدبویی می کنند.

۲-در قسمتی از لوزه های شما حفراتی وجود دارد که معمولا داخلشان مقداری از مواد غذایی که می خورید ،باقی می ماند ؛ مخصوصا اگر لوزه شما پهن و بزرگ باشد. در اثر ماندن این مواد بوی شبیه پنیر ایجاد می شود.

۳-غذاهایی با بوی تند و زننده مثل پیاز، سیر و ماهی حتی چند ساعت بعد از مسواک زدن می توانند عامل بوی بد دهان باشند.

۴-عادات بد مثل سیگار کشیدن زیاد یا جویدن تنباکو هم دهان را بدبو می کند.

۵-مشکلات گوارشی مانند برگشتن اسید معده یا رژیم غذایی کم کربو هیدرات هم می تواند عامل بوی بد دهان باشد.

۶-دندان و زبانتان را روزی ۲ بار مسواک بزنید. وقتی دندان ها را با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک می کنید ، رو و پشت زبانتان را هم مسواک بزنید . با این کار باکتری های بدبو را از بین می برید.

۷-روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید. پلاک دندانی متشکل از باکتری ها است، که با نخ دندان می توان آن ها را حذف کرد.

۸-می توانید با غرغره کردن آب اکسیژنه بوی بد دهان را کمتر کنید، همچنین استفاده از دهان شویه های آنتی باکتریال در از بین بردن پلاک دندانی هم موثر است.

۹-با استفاده از دهان شویه حاوی فلوراید نفستان را خوشبو کنید.

۱۰-مقدار کافی آب بنوشید، کمبود آب بدن باعث خشکی دهان و تنفس بدبو می شود.

۱۱-استفاده از داروهای آنتی اسید در کسانی که مشکل رفلاکس اسید معده به دهان را دارند ، می تواند کمک کننده باشد.

۱۲-عفونت سینوس ها یکی دیگر از عوامل بدبو شدن دهان است. پس با مراجعه به پزشک از مشکل سینوس ها آگاه شوید.

۱۳-ماست بخورید تا نفستان خوشبو شود، ماست باعث افزایش و ذخیره شدن باکتری های خوبی در دستگاه گوارش می شود که در حفظ سلامت دهان موثر است.

۱۴-آدامس های حاوی زایلیتول بجوید. به طور کلی جویدن آدامس آب دهانتان را زیاد کرده که اگر علت بوی بد دهان خشکی آن باشد ،در بر طرف کردن آن موثر است.

۱۵-به دندان پزشک مراجعه کنید. حداقل هر ۶ ماه یک بار با مراجعه به دندانپزشکی از سلامت دهان و لثه های خود اطمینان حاصل کنید.

در صورتی که نکات بالا مشکلتان را بر طرف نکرد ،حتما به پزشک مراجعه کنید. بوی بد دهان می تواند ناشی از عوامل عفونی بیماری های مزمن، برونشیت، دیابت و یا مشکلات کلیوی و کبدی باشد.