دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....هله هوله خوری سبب افسردگی
به گزارش شبکه ایران به نقل از پزشکان بدون مرز، دانشمندان انگلیسی و فرانسوی در تحقیق جدیدی نشان داده‌اند که هله هوله خوری نه تنها با افزایش اندازه دور کمر، سلامت جسمی را به خطر می‌اندازد، بلکه برای سلامت و بهداشت روانی هم مضر است.
این دانشمندان اطلاعات مربوط به نوع تغذیه و خلق و خوی ۳ هزار و ۴۸۶ زن و مرد با میانگین سنی ۵۵ سال را که در اداره‌ای در لندن کار می‌کردند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.
در بین رژیم‌های غذایی که این افراد داشتند، دو الگوی تغذیه‌ای اصلی شناخته شد که شامل «الگوی غذایی کامل» و «الگوی غذایی فرآوری شده» بودند.
گروه اول شامل مصرف زیاد روزانه سبزی‌ها و میوه‌های تازه و ماهی و گروه دوم شامل مصرف مقادیر زیادی دسرهای شیرین، شکلات، غذاهای سرخ شده، گوشت فراوری شده و غلات سفید و محصولات لبنی پرچرب بودند.
محققان پس از در نظر گرفتن فاکتورهایی چون سن و جنسیت دریافتند که مصرف زیاد خوردنی‌های گروه دوم یعنی غذاهای فرآوری شده منجر به بروز افسردگی می‌شود. اما افرادی که تغذیه سالم‌تر دارند کمتر دچار حالت افسردگی می‌شوند.
محققان دریافتند: رابطه قوی بین رژیم غذایی و علائم افسردگی پس از کنترل بسیاری از فاکتورهای خطرزا وجود دارد.
