غذاهای تقویت کننده نیروی حافظه

ت روش موثر در بازسازی حافظه

 1-- موز بهترین دوست حافظه.

ویتامین B بهترین تغذیه حافظه است وموز منبع آن است.

 2 --مهربانی با خویشتن. 

 انجام کارهای مورد علاقه تاثیر مثبتی بر روی سلسله اعصاب شما دارد.

 3 --قدم زدن .

فعالیت بخشی از مغز راکه مسئول حافظه است را افزایش می دهد.

 4 --نخوردن غذای سس دار.

استفاده از سس ها باعث کاهش حافظه می شود.

 5 --استراحت خوب.

استراحت خوب می تواند اطلاعات بیشتری را به حافظه شما بازگرداند.

 6 --استفاده ازغذاهای پر کالری. 

غذاهای پرکالری سبب تقویت حافظه می شود.

 7 --نوشیدن چای گیاهی. 

چای گیاهی برای عملکرد حافظه موثر است.

 8 --کاهش مصرف قند وشکر مصنوعی

منبع:سپهر