خوروپف مزمن همیشه باعث خنده، تمسخر، استهزاء یا خشم در دیگران می شود. با این حال، مضرات آن را بی اهمیت ندانیم ،چون یک زنگ هشدار برای سلامتی ماست.
سروصداهای راه های تنفسی ممکن است باعث خفگی مزمن شود. اول باید بدانید که خروپف کردن اغلب در اثر یک بافت اضافی در پشت حنجره به وجود می آید. در هنگام عبور هوا این قسمت به ارتعاش در آمده و صدا تولید می کند.
یک تحقیق نشان داد که 40% از فرانسوی های بالای 50 سال دائم خروپف می کنند که بیشتر این افراد مرد هستند. به نظر می رسد دلایل آناتومیکی در پس خر و پف مردان است. زن ها دارای هورمونی به نام پروژسترون هستند که کار این هورمون محافظت از بافت ماهیچه ها است. ترشح این هورمون موجب استقامت بیشتر بافت های ماهیچه ای دهان زنان می شود.
پژوهشگران در توضیح علت خر و پف زنان می گویند: بعد از سن معینی زن ها کمتر هورمون پروژسترون تولید می کنند که در نتیجه بافت ها ضعیف شده و در نتیجه زنان نیز به اندازه مردان به خر و پف می افتند.
ژورنال زنان فرانسه در ادامه این گزارش هشدار می دهد: در نگاه اول هیچ چیز نگران کننده و جدی به نظر نمی رسد؛ حتی گاهی اوقات سرگرم کننده هم به نظر می رسد؛ ولی توجه داشته باشید که همسرتان باید از اختلالات تنفسی شما و به خصوص خر و پف کردنتان آگاهی داشته باشد؛ چرا که ممکن است این امر موجب تنش بین زن و شوهر شود و عواقب جدی در پی داشته باشد. از طرف دیگر ممکن است نشانه ای از وقفه تنفسی در خواب باشد و باید مراقب بود.
اضافه وزن، مصرف سیگار، الکل و قرص های خواب آور خروپف را افزایش می دهد ؛ولی با اقدامات ساده بهداشتی می توان به کاهش خروپف کمک کرد.
شما با داشتن یک زندگی سالم می توانید تا حد زیادی از این عارضه آزار دهنده بکاهید و به یاد داشته باشید حتما به پهلو بخوابید؛ چرا که تحقیقات نشان داده حالت خوابیدن تاثیر زیادی بر نحوه تنفس کردن شما در هنگام خواب دارد..
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند
تغییرات دستگاه تناسلی مردان در طول زندگی
همان طور که می دانیم قدرت جنسی مردها ، با افزایش سن ، کاهش می یابد . همچنان که سطوح هورمون تستو سترون پایین می آید ، توانایی جنسی رو به افول می نهد ، یعنی نعوظ و حفظ آن دشوارتر می گردد . افزایش سن علاوه بر آن ، بر مقدار و کیفیت تولید اسپرم نیز تاثیر می گذارد .
در کل توانایی جنسی مردان بین 40 تا 70 سالگی ، از 60% اولیه به 30% میزان دوره جوانی افت می کند.
از سویی افزایش سن بر نحوه ادرار مردان نیز تاثیر منفی می گذارد؛به طوری که به دلیل ضعف عضلات مثانه یا بزرگی پروستات و سایر دلایل ، خروج ادرار ضعیف تر و آرام تر می گردد . این تغییرات به همین موارد ختم نمی شود ، بلکه با عبور سن مردان از 30 سالگی ، آلت آن ها نیز دچار تغییرات می گردد که در زیر شرح می دهیم :
- ظاهر آلت تناسلی مردان، دو تغییر عمده دارد : سر آلت رنگ براق و یک دست خود را ازدست می دهد که نتیجه کاهش جریان خون در آن ناحیه است و دیگر این که موی ناحیه زهار شروع به ریزش می نهد .
- اندازه آلت ؛ با افزایش چربی در ناحیه شکم و زیر شکم ، طول آلت کوتاه تر به نظر می رسد . در افراد خیلی چاق ، آلت کلاً در میان توده چربی و گوشت گم می شود. در کنار این کوتاه شدگی معمولی متناسب با افزایش سن هم قرار دارد که قطر آن معمولاً حدود 1 تا 2 سانتیمتر نسبت به دوره جوانی است.
یک دلیل این کاهش به تصلب شرایین آلت در اثر وجود چربی ها برمی گردد که منجر به کاهش جریان خون به داخل حفره های آلت و انبساط آن می گردد و دلیل دیگر آن کاهش خاصیت کشانی حفره های آلت است . در این دوره ، انداره بیضه ها هم رفته رفته کوچک می شود و قطر آن ها حدوداً از 3 به 2 سانتیمتر کاهش می یابد .
- در افراد میانسال به بالا آلت از شق و رقی در حالت نعوظ خارج شده و به صورت قوسی در می آید . نتیجتاً نعوظ و دخول ممکن است همراه با درد باشد .
- حساسیت : مطالعات نشان می دهد که سر آلت رفته رفته حساسیت اولیه خود را از دست می دهد که این امر رسیدن به اوج لذت و یا نعوظ کامل را دشوار می سازد .
- با وجود همه این تغییرات ، محققان معتقدند که خوشبختانه میل و رضایت جنسی مردان افت شدیدی پیدا نمی کند؛ یعنی اگر مسئله اصلی را در رابطه زناشویی ارضای طرف مقابل هم بدانیم ،این امر به اندازه آلت و یا اوج آمادگی فیزیکی بستگی ندارد ، بلکه به تجربه و شناخت بیشتر وابسته است که آن هم نزد این میانسالان فراوان یافت می شود!
منبع: 3-m.ir
دکتر انتظاری
ادامه مطلب ...
در سوئد از کودکی یاد می گیرند که هر زباله ای لزوما نباید دور انداخته شود. این کودکان می آموزند که بازیافت مواد یکی از بخش های مهم زندگی آن هاست؛ چراکه دولت سوئد در چند دهه گذشته با ارائه آموزش های لازم تلاش کرده است شهروندان خود را به کاهش مصرف، مصرف مجدد و بازیافت زباله ها تشویق کند.
سوئد در مقایسه با کشورهای دیگر در تبدیل زباله ها و کاهش تاثیرات مخرب آن بر روی محیط زیست، پیشرو است. در حال حاضر در سوئد انرژی حرارتی یک چهارم منازل مسکونی شهروندان از طریق سوزاندن زباله ها و تبدیل آن ها به انرژی تامین می شود.
هر ساله حدود 300 هزار تن زباله به مراکز ساخته شده برای بازیافت منتقل و از طریق سوزاندن به انرژی تبدیل می شود و این انرژی برای گرم کردن هزاران منزل مسکونی مورد استفاده قرار می گیرد. سوئدی ها با سوزاندن زباله ها مخزن های عظیم آب را گرم می کنند و این آب که در سطح شهر توزیع شده است، منازل مسکونی مردم را گرم می کند.
اما با توجه به کمبود زباله در سوئد دولت این کشور ناچار است برای تامین سوخت مورد نیاز خود جهت تولید انرژی حرارتی مصرفی در منازل مردم از کشورهای دیگر زباله وارد می کند و در حال حاضر برخی از کشورها مانند انگلیس، ایرلند و ده ها کشور آفریقایی به سوئد زباله صادر می کنند و این تجارت هم برای آن ها سودمند است و هم سوئد.
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند
متداول ترین مشکل جنسی بین زوج های خوشبخت چیست؟ چیزی نیست جز عامل "کافی نبودن" .
زوج ها معمولا در زندگی زناشویی که محکوم با شدت و تکرار رابطه جنسی است، سردرگم می شوند. اما به عقیده دکتر کیمبرلی شارکی درمانگر جنسی این یک خبر خوب است. واقعیت این است که، "مسائل جنسی در زندگی زناشویی خوب و موفق معمولا قابل حل هستند." اما باید در مورد رابطه جنسی با همسرتان صحبت کنید. در زیر به نکاتی اشاره می کنیم که برای حرف زدن در این رابطه با همسرتان کمکتان می کند.
ادامه مطلب ...