کم خوابی فشارخون می‌آورد
ساعات کاری طولانی، شیفت‌های متعدد کاری، افزایش اضطراب و استفاده بیشتر از اینترنت و تلویزیون بویژه در ساعات پایانی شب، همگی از ویژگی‌های زندگی در جامعه مدرن امروزی است که تاثیر چشمگیری روی کاهش کیفیت خواب شبانه دارند.
این در حالی است که کمبود خواب عمیق یکی از دلایلی است که باعث بالارفتن فشارخون می‌شود. در واقع افرادی که حداقل میزان خواب را دارند، 80 درصد بیش از افراد دیگر به افزایش فشارخون مبتلا می‌شوند.
برای رسیدن به این نتیجه مهم، من و همکارانم در مرکز درمانی بوستون، الگوی خواب و تغییرات فشارخون 800 مرد 65 ساله را به مدت سه سال بررسی کردیم.
این بررسی در نهایت نشان داد افرادی که به طور مکرر از خواب بیدار می‌شوند و نمی‌توانند براحتی به خواب بروند، بیشتر در معرض فشارخون بالا هستند.
چرا که فشارخون در طول خواب پایین می‌آید و در نتیجه اگر خواب به اندازه کافی نباشد، به رگ‌ها آسیب می‌زند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
مطالعات پیشین هم یافته ما را تایید می‌کند؛ چرا که نشان می‌دهد افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، در معرض افزایش فشارخون هستند. بنابراین اگر خوب نمی‌خوابید، در طول روز احساس خستگی می‌کنید و دچار مشکل خر و پف هستید، باید هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید. چرا که اگر تا به حال به فشارخون مبتلا نشده‌اید، به احتمال زیاد به زودی به آن دچار می‌شوید.
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند
«کروکودیل» عنوان مخدر جدیدی است که بنابر گزارش‌های غیررسمی وارد بازار مصرف کشور شده است. هرچند مقامات رسمی نیز این موضوع را شنیده‌اند؛ اما آن را هنوز به طور قطعی تایید و یا رد نمی‌کنند.
مخدر «کروکودیل» که مصرف آن به عنوان ماده اعتیاد آور جدیدی در جهان به خصوص «روسیه» گسترش یافته، در قاره اروپا کشف شده است.
سلامت نیوز:
گاهی تشخیص و درمان سرطان سبب اختلال در فعالیت زناشویی مبتلایان به سرطان می شود. حداقل ۴۰ درصد بیماران مبتلا به سرطان پس از شروع درمان دچار اختلال فعالیت زناشویی می شوند. حداقل ۵۰ درصد زنان مبتلا به سرطان پستان در دراز مدت اختلال فعالیت زناشویی را تجربه کرده اند.
اختلال فعالیت زناشویی، یک مساله چند عاملی است و عوامل جسمی و روانی در بروز آن نقش دارد. درمان های سرطان به طور مستقیم بر فعالیت زناشویی اثر می گذارند. در جراحی، سن، اختلال فعالیت زناشویی قبل از عمل، محل تومور و میزان برداشت آن از فاکتورهای مؤثر در زمینه جراحی پستان است.
رییس پلیس فتا- فضای تولید و تبادل اطلاعات _ نیروی انتظامی بیان کرد در آخرین جلسه کمیسیون مصادیق قرار بر این شد که کمیسیون سامان دهی وی پی ان ها تشکیل شود. سردار سید کمال هادیان فر در جمع خبرنگاران می افزاید: دشمن بسترهای وی پی ان را در پروتکل هایی به صورت رمزنگاری از پشت فیلترینگ عبور داده و این وی پی ان ها را به صورت رایگان یا با نازل ترین قیمت در اختیار کاربران قرار می دهد. از این رو به مردم توصیه می شود مطلقا از وی پی ان استفاده نکنند؛ چرا که وقتی از آن استفاده شود، اطلاعات کاربر رمزنگاری شده و روی سرور ارایه دهنده وی پی ان قرار می گیرد و صاحب سرور به راحتی می تواند از تمام اطلاعات کاربر استفاده کند. بر اساس آماری که این مقام نیروی انتظامی ارایه می دهد، در حال حاضر تعداد کاربران استفاده کننده از وی پی ان بین 20 تا30 درصد کل کاربران است.
خنده بهترین دارو برای پایین آوردن کلسترول خون است .
یک مطالعه که به تازگی انجام شده نشان می دهد خنده نه تنها باعث مسرت و خوشحالی می شود ،بلکه روحیه را بالا می برد، دستگاه ایمنی را تقویت کرده و فشار خون و سطح کلسترول بد را پایین می آورد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، در این مطالعه از تعدادی افراد داوطلب خواسته شد که یک برنامه کمدی ۲۰ دقیقه ای را تماشا کنند.