این ‌پنج خوردنی را از همین امروز ترک کنید

این ‌پنج خوردنی را از همین امروز ترک کنید

یک مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف گوشت سرخ شده خطر ابتلا به سرطان مثانه را تا دو برابر افزایش می‌دهد.

ایسنا: اکثر ما در تمام روز تلاش می‌کنیم در رژیم غذایی خود تعادل را رعایت کنیم؛ اما اگر این رژیم غذایی متعادل حاوی غذاهای مختلف فرآوری شده تصفیه شده و حاوی قند فراوان باشند، آیا باز هم رعایت تعادل کافی و موثر خواهد بود؟

این نوع از خوردنی‌ها در واقع مواد سمی را به تدریج وارد بدن شما می‌کنند. اگر رژیم غذایی شما حاوی مقادیری از فست فودها، مرغ سرخ کرده، شکلات و تنقلات بسته‌بندی و صنعتی باشد، در مسیر چاقی یا ابتلا به بیماری قلبی قرار گرفته‌اید.

به گزارش سایت اینترنتی ارگانیک، برای جلوگیری از این روند ورود مواد سمی به داخل بدن در این مقاله پنج نمونه از ناسالم‌ترین این مواد غذایی عنوان شده که تاکید می‌شود از همین امروز آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. این خوردنی‌ها عبارتند از:

1-‌ سودا
شاید تاکنون درباره این نوشیدنی مطالب زیادی مطرح نشده است. سودا حاوی ماده نگه دارنده‌ای موسوم به سدیم بنزوئات است که در نوشابه‌های بدون گاز یافت می‌شود و یک عامل محرک بسیار قوی در بروز آلرژی‌ها، آسم و اگزما است. اسید فسفریک نیز که طعم تند و تیز مطلوبی سودا می‌دهد، موجب پوکی استخوان و پوسیدگی دندان ها می‌شود. برخی کارشناسان ادعا می‌کنند آسیبی که از این اسید به استخوان‌ها وارد می‌شود، شدیدتر از اسید باتری است. این اسید کلسیم و سایر املاح معدنی را از بدن دفع می‌کند و به استخوان‌ها و دندان‌ها آسیب جدی وارد می‌کند. اسید فسفریک همچنین در بروز مشکلات کلیوی نقش دارد. به علاوه اکثر سوداها حاوی غلظت بالایی از شیرین کننده‌های قندی هستند که به نوبه خود خطر بروز سندرم متابولیک، چاقی، دیابت و امراض قلبی را تشدید می‌کند.

2- غذاهای سرخ کرده

تاکنون آزمایش های زیادی به منظور بررسی تاثیر مصرف غذاهای سرخ کرده روی سلامتی انجام گرفته‌اند. در مطالعات مختلف از سراسر جهان رابطه بین مصرف این نوع غذاها بویژه گوشت سرخ شده با ابتلا به سرطان‌ها شناسایی شده است. یک مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف گوشت سرخ شده خطر ابتلا به سرطان مثانه را تا دو برابر افزایش می‌دهد.

3-‌ فست فود
فست فودها در واقع حاوی مقدار بسیار ناچیزی غذای واقعی هستند. غذا باید بدن را تغذیه کند، در حالی که فست فودها به جز خورده شدن خاصیت دیگری ندارند و فاقد مواد و املاح مورد نیاز برای بدن هستند. به علاوه فست فودها حاوی مقادیر زیادی چربی، کالری و نمک هستند که همگی آن ها به بدن آسیب می‌رسانند. این غذاها فقط مانع از رسیدن ریزمغذی‌های ضروری به بدن می‌شوند.

3- مواد خوراکی حاوی آرد سفید و تصفیه شده
اکثر ما با وجودی که می‌دانیم باید از غلات سبوس‌دار استفاده کنیم، اما باز هم همبرگر، پاستا و نان و شیرینی تهیه شده از آرد سفید مصرف می‌کنیم. آرد سفید یکی از خطرناک ترین غذاهای فرآوری شده در نسل ما است. وقتی گندم فرآوری می‌شود، بیشتر فیبر املاح معدنی و ریزمغذی‌های ضروری خود را از دست می‌دهد. مصرف آرد سفید و تصفیه شده موجب آزادسازی سریع انسولین شده و بار زیادی را بر غده پانکراس یا لوزالمعده که وظیفه ترشح انسولین را برعهده دارد، وارد می‌کند. همچنین در طول روند فرآوری مواد شیمیایی به آن افزوده می‌شود که قطعا برای بدن مضر است و در نهایت منجر به بروز دیابت نوع دوم می‌شود.

5- محصولات تنوری
بیشتر مواد غذایی که به شیوه صنعتی تنوری و آماده می‌شوند، به همان اندازه چهار خوردنی فوق الذکر خطرناک هستند؛ چون اغلب دارای همان مواد سمی و مضر می‌باشند. اغلب غذاهای تنوری با آرد سفید تهیه می‌شوند و به علاوه حاوی مقادیر زیادی قند هستند. کارشناسان معتقدند که قند از هر نوعی که باشد برای بدن سم است.

با بیان مضرات و خطرات مصرف این غذاها، باز هم انتخاب با خود شما است. آیا باز هم راضی می‌شوید به دست خود مواد سمی را وارد بدنتان کنید؟

همیشه این شعار را به یاد داشته باشید که خوب بخورید، خوب زندگی کنید.

پارسینه

موادمخدر در اشکال آدامس، پاستیل و پودر

موادمخدر در اشکال آدامس، پاستیل و پودر
تهران- کارشناسان فعال در حوزه اعتیاد هشدار می دهند که عرضه موادمخدر صنعتی و شیمیایی به شکل های مختلف از جمله آدامس، نگرانی ها را بیشتر کرده است؛ بنابراین قشر جوان کشور باید بیش از هر زمان دیگر مراقب باشند تا به دام تولیدکنندگان و عرضه کنندگان این مواد گرفتار نشوند.
این کارشناسان براین باورند موادمخدر جدید از ترکیبات موادشیمیایی تهیه شده و در قالب آدامس، پاستیل و پودر به عنوان خوشبوکننده دهان و با طعم عموما نعنایی در بسته های آلومینیومی و با تصاویر جذاب رنگی به بازار عرضه می شود.
کارشناسان فعال در حوزه اعتیاد معتقدند این آدامس ها پس از مصرف باعث سرخوشی، بی خیالی و توهم شده و حتی می تواند منجر به مرگ فرد مصرف کننده شود.
به گفته «امیرعباس غلامی» درمانگر اعتیاد آدامس های حاوی موادمخدر از نظر شیمیایی سردسته مواد محرک فعلی آمفتامین ها هستند که تحت عناوین مختلف از جمله قرص شادی و داروی عشق ارائه می شود.
متأسفانه جوانان این آدامس ها را به بهانه ایجاد احساس خشنودی و نشاط مصرف می کنند حال آن که این آدامس ها اثر سویی بر سیستم اعصاب از طریق بروز اشکال در سیستم سروتونین و دوپامین مغز به صورت موقت و دایم دارد که بسیار خطرناک است.
این آدامس های حاوی موادمخدر، بازار جدید و پرسود مافیای موادمخدر دنیا را تشکیل می دهد و براساس گزارش های مستند بیش از هشت میلیون نفر در جهان از این آدامس ها استفاده می کنند.
بسیاری از جوانان عوارض مصرف این آدامس های مخدر را نمی دانند.
امروزه این آدامس ها به عنوان خوشبوکننده دهان به فروش می رسند، گرفتگی عضلات، افزایش ضربان قلب و فشارخون، بی قراری و اضطراب، لرزش، افزایش دمای بدن، از دست رفتن آب بدن، افزایش استعداد ابتلا به بیماری های قلبی و مغزی، اختلال حافظه، افسردگی و مسمومیت از عوارض مصرف این نوع آدامس ها است.
این نوع آدامس ها در واقع یک نوع تنباکوی جویدنی است که با مواد دیگری از جمله آهک، پان و غیره ترکیب و مصرف آن ها موجب بروز ضایعات شدید دهان و دندان و لثه می شود.
افرادی که قصد خرید آدامس های مجاز را دارند، بایستی دقت کنند که آدامس حتما دارای پروانه وزارت بهداشت باشد.
اگرچه ستاد مبارزه با موادمخدر به طور جدی عرضه و توزیع این گونه مواد را دنبال می کند، لیکن بهترین ابزار کنترل و جلوگیری از عرضه این مواد، مردم هستند و آنان باید از مصرف هرنوع آدامس با اشکال مختلف و با مارک ناشناس که به نوعی مشکوک به نظر می رسد، خودداری کنند.
کیهان

چطور پشه بدن انسان را نیش می‌زند؟

چطور پشه بدن انسان را نیش می‌زند؟

همشهری آنلاین:

حشره‌شناسان برای شناختن عملکرد نیش پشه‌ آزمایش‌های فراوانی انجام داده‌اند، از جمله آن ها با استفاده از میکروسکوپ پشه‌ای را که‌در حال نیش زدن، پای یک قورباغه ‌بود، زیر نظر گرفتند.

نیش پشه‌ داخل پوست پای قورباغه پیچ می‌خورد و می‌چرخید و دنبال مویرگ می‌گشت و سپس هنگامی‌که ‌نیش پشه ‌به یک رگ خونی رسید، پمپ‌های مکش شکم پشه‌ شروع به ‌مکیدن آن کردند. پشه‌ها تقریبا ۲برابر وزن خود خون می‌مکند.

بعد از پایان مکش، آن ها مقداری از بزاق خود را به‌صورت استفراغ دفع می‌کنند. همین امر، باعث ایجاد آلرژی و حساسیت برای بدن انسان کرده که همراه با خارش و درد است.

برخی افراد که ‌پی در پی دچار پشه‌ گزیدگی می‌شوند، کم کم بدنشان در مقابل نیش واکنش نشان نمی‌دهد. یعنی نوعی مصونیت در مقابل آن پیدا می‌کنند.

آزمایش‌های دانشمندان نشان داده‌است که ‌پشه‌ها پوستی را که ‌گرم باشد (دمای بالای 32 درجه) دوست داشته و برای گزیدن، انتخاب می‌کنند.

متوسط دمای پوست انسان بین 31 تا 35 درجه سانتی گراد است. همین نکته‌، حرف افرادی را که‌می‌گویند؛ ‌پشه ‌آن ها را نیش نمی‌زند، توجیه می‌کند.

اطلاعات موجود نشان می‌دهد که همه پشه‌ها خونخوار نیستند، و از نوع پشه‌های خونخوار،‌ فقط پشه‌ ماده است که ‌خون‌ می‌خورد. پشه نر فقط از شیره ‌گیاهان تغذیه‌ می‌کند.

پشه‌های گزنده یا خونخوار را از روی خرطوم، نیش بلند و پهن متمایل به‌جلو شناسایی می‌کنند. پشه ‌معمولی به ‌رنگ قهوه‌ای و خاکستری است. این پشه‌ها در مکان‌های مسکونی بسیارمشاهده‌ می‌شوند. آن ها تمایل به‌آب های آلوده ‌دارند و هر جایی آب باشد، زندگی و تولید مثل می‌کنند.

برای درمان گزش حشرات پیشنهاد ‌می‌شود از کمپرس آب سرد، کرم کالامین، بتامتازون استفاده کتید.

پیشنهادهایی برای پیشگیری از گزش پشه:
پشه‌ها رنگ ها را تشخیص می‌دهند. آن ها به سمت رنگ های سیاه، قرمز تیره ‌و آبی تیره ‌بیشتر جلب می‌شوند و در مقابل، کمتر به سمت رنگ های سفید، زرد و سبز روشن جذب می‌شوند.

مالیدن آب لیمو روی پوست، اسپری حشره‌کش، نصب توری در و پنجره، پماد و کرم مخصوص فراری دهنده ‌پشه‌ از پوست بدن، ریختن نفت هر چند وقت یک بار در لوله‌های فاضلاب و دستشویی منزل.

هنگام مواجهه‌ با پشه‌عصبانی نشوید و این قدر تکان نخورید، چون خشم سبب افزایش حرات بدن شده، ‌در نتیجه پشه‌ها بیشتر به‌ سمت شما جذب می‌شود. چون شما در واقع با این کاردر حال گرم کردن خوراک پشه‌ها هستید. سعی کنید آرام چیزی روی خود کشیده‌ و بخوابید.

منبع:پارسینه

نحوه پرورش خلاقیت در کودکان

نحوه پرورش خلاقیت در کودکان

خلاقیت یک ویژگی هیجان‌انگیز است. افراد به رگه‌هایی از خلاقیت که در کارها و تصمیم‌گیری‌ها از خود نشان داده‌اند، می‌بالند و آن را برای دیگران تعریف می‌کنند. به طور معمول نیز خلاقیت دیگران در هر حوزه‌ای مطلوب تلقی و نزد همگان با تحسین و استقبال مواجه می‌شود.

همه می‌دانند زندگی امروزی ما به یمن خلاقیت‌هایی که در مسیر پیشرفت علم و تکنولوژی و ساخت وسایل رفاهی نوین به کار گرفته شده، دلپذیر و راحت‌تر از گذشتگان است و این شرایط را مدیون ایده‌های خلاقانه مخترعان و پیگیری و ممارست دانشمندان هستیم.

خلاقیت برخلاف نبوغ یک ویژگی اکتسابی است و باز هم برخلاف نوابغ که گاه زندگی متلاطم و ناخوشایندی داشته‌اند، افراد خلاق اغلب موفقند، به دلیل قدرت ابتکارشان در برابر مشکلات تسلیم نمی‌شوند و زندگی سالم‌تری دارند، از نظر مادی پیشرفت می‌کنند و در مجموع از زندگی دلخواه و رشک‌برانگیز برخوردارند. پس از اکتسابی بودن نکته مهم درباره خلاقیت شرایط و سن شکل‌گیری زمینه‌های آن در آدمی است. معروف است که کودکان و دانشمندان در یک ویژگی مشترکند: 

 کنجکاوی و سوال کردن ناشی از آن.یافتن والدینی که دلشان نخواهد فرزندی خلاق یا حتی نابغه داشته باشند، دشوار است، اما والدینی که برای پرورش خلاقیت در ذهن و رفتار فرزندشان کاری بکنند و برنامه داشته باشند، هم کمیابند. بنا به علم روان‌شناسی خلاقیت در کودکی شکل می‌گیرد و ابداعات و اختراعات در بزرگسالی. در حقیقت نتیجه بازگشت و انعکاس آمیخته با عقل و تدبر از روحیه کنجکاوی کودکانه است.نقش والدین در پرورش خلاقیت کودکان و زمینه‌سازی برای موفقیت‌های آینده فرزندان انکارناپذیر است و همواره بر آن تاکید می‌شود. در ادامه توصیه‌های روان‌شناسان برای ایجاد و تقویت خلاقیت در کودکان برای والدین را آورده‌ایم که بالطبع باید در حد امکان و مناسب با شرایط سنی فرزند به کار گرفته شود.

درباره توانایی کودک قضاوت نکنید

3 تا 12 سالگی زمان شکل‌گیری و رشد خلاقیت در کودک معرفی می‌شود، اما اگر فرزندی بزرگ‌تر دارید، از خود سلب مسوولیت نکنید. درباره هیچ کودکی هم قضاوت نکنید. ممکن است والدین پیش خود فکر کنند از کودکشان نابغه و مخترع درنمی‌آید! و به حداقل‌ها دلخوش باشند. چنین طرز فکری با اکتسابی بودن خلاقیت در تضاد است. خلاقیت‌ها نیازمند تمرین در شیوه‌های آزادانه تفکر، آزمایش روش‌‌های مختلف حل مساله، ارائه ایده‌های نو، پیگیری آن ها و... هستند و نکته اصلی، بیدار شدن روحیه خلاقیت در کودک است. هر فردی این استعداد را دارد که در حد خود خلاقیتش را پرورش دهد و در زندگی به کار گیرد. فراموش نکنیم مخترع بزرگی همچون ادیسون به دلیل پیگیری خستگی‌ناپذیر ایده‌هایش معروف شد و البته در کودکی هم با اخراج از مدرسه نزد مادرش تحصیل کرد و پایه ذهنی و روحی اختراعات خلاقانه و تاثیرگذار در وی شکل گرفت.

خلاقیت را با نبوغ اشتباه نگیرید

برخی افراد نابغه به دنیا می‌آیند یا آمده‌اند و تعدادشان هم کم است، اما افراد خلاق بسیار بیشترند. برخی خلاقیت‌ها نیز به دلیل تاثیرگذاری یا شگفت‌انگیزی به نبوغ تعبیر می‌شوند. با این حال قرار نیست والدین با پرورش خلاقیت‌های کودک از وی یک مخترع یا نابغه بسازند. کاربرد خلاقیت هموار کردن مسیر پیروزی و بهروزی در زندگی آینده وی است و این که فرزند توانایی مواجهه با مشکلات و تنگناها را بیابد. قرار است وی با قدرت خلاقیت و روحیه نواندیشی زندگی سالمی در پیش گیرد و به سعادت برسد. خلاقیت برای موفقیت است نه شگفتی‌آفرینی.

ارزش اسباب‌بازی‌ها را نادیده نگیرید

اهمیت اسباب‌بازی‌ها بویژه پیش از 7 سالگی که کودک در محیط مدرسه با مناسبات رسمی و اجتماعی دنیای بیرون مواجه می‌شود، در شکل‌دهی به شخصیت و روحیات وی بسیار بیشتر است. بسیاری از والدین بنا به عرف فرهنگی جامعه توپ و تفنگی را اسباب‌بازی اصلی پسربچه‌ها و عروسک را اسباب‌بازی دخترها می‌دانند و خرید برای کودک نیز بر همین اساس صورت می‌گیرد.

نکته: منع کودکان از پرداختن به بازی‌های مجازی توصیه‌ای معقول است، اما عملی نیست. بر این اساس تنها چاره کار کنترل نحوه و میزان بازی مجازی توسط کودک است

برخی پسر بچه‌ها کلکسیونی از اسلحه دارند و برخی دختربچه‌ها نیز جز عروسک با اسباب‌بازی دیگری سر و کار ندارند. تنوع اسباب‌بازی‌های کودک معمولا قربانی تک‌بعدی نگری والدین می‌شود و معلوم است در این میان از بازی‌های پرورش فکری و تقویت خلاقیت هم خبری نیست. البته طی سال‌های اخیر نهضتی برای اطلاع‌رسانی و گسترش ابتیاع اسباب‌بازی‌های فکری آغاز شده، ولی حرکت لاک‌پشتی دارد و به کندی پیش می‌رود، به طوری که بنا به تجربه از سرعت رشد سنی نسل‌ها عقب می‌افتد.

اجازه بدهید کودک در جمع بازی کند

تمایل به انزوا در کودک هیچ‌وقت علامت خوبی نیست. با این حال برخی والدین کودکشان را به اشکال و دلایل مختلف از گروه همسالان دور نگه می‌دارند. برای مثال به خیال این که فرزندشان فحش یاد نگیرد، نمی‌گذارند وی در کوچه یا پارکینگ منزل با سایر بچه‌ها بازی کند، در حالی که کودک باید بیاموزد که دشنام دادن عملی زشت است و این کار را نکند و تلاشی برای این که گوشش با دشنام‌ها آشنا نشود، طرحی از پیش شکست خورده است. بازی در جمع، مهارت‌های ارتباطی کودک را تقویت می‌کند و او را با تضاد آرا، نقش مشاوره در انجام کارها و... آشنا می‌سازد. گاهی انجام بازی‌های فیزیکی ساده در میان گروه همسالان بیش از پرداختن به بازی‌های فکری انفرادی تفکر، ابتکار و خلاقیت کودک را بر می‌انگیزد. بنا به آموزه‌های مدیریت ژاپنی خلاقیت محصول کار گروهی است.

علاقه کودک به بازی‌های مجازی را کنترل کنید

منع کودکان از پرداختن به بازی‌های مجازی در کنسول‌های بازی و رایانه‌ها توصیه‌ای معقول است، اما عملی نیست. بر این اساس تنها چاره کار کنترل نحوه و میزان بازی مجازی توسط کودک است. ممکن است عده‌‌ای خلاقیت و تخیلی را که در ساخت و اجرای بازی‌های مجازی به کار رفته عاملی برای افزایش خلاقیت کودک بدانند؛ در حالی که کاملا برعکس است و این نوع بازی‌ها در حقیقت خلاقیت کودک را کور می‌کنند. پرخاشگری، انزواطلبی، کاهش ارتباطات عاطفی و دوستی، تیک‌های عصبی، گرفتگی عضلانی، در خودماندگی ذهنی، سوءتغذیه، کم‌تحرکی و... تنها گوشه‌ای از مضرات پرداختن مداوم و طولانی‌مدت کودکان به بازی‌های مجازی هستند.

خلاقیت کودک را تحریک کنید

نشان دادن آثار هنری، تصاویر خلاقانه، سرگرمی‌های بصری و... به همراه تشویق و یاری کودک در انجام بازی‌های فکری و جالب، خلاقیت وی را تحریک می‌کند. هر کسی برای خلاق بودن لازم است که درک درستی از آن داشته باشد.

همان‌طور که نمی‌توان دانشمندی را یافت که درک درستی از علم حداقل در رشته تخصصی خودش نداشته باشد، عدم شناخت خلاقیت، مرز میان یک تصمیم نادرست و شاید ابلهانه با یک تصمیم خلاقانه را از بین می‌برد. قدم اول در شناخت خلاقیت نیز مشاهده و درک آن است.

منبع:سایت تابناک

هشدار درباره سرقت عابربانکی

 هشدار درباره سرقت عابربانکی

اینجانب حدود 1 ماه پیش جهت برداشتن مبلغی پول به عابر بانکی مراجعه کردم.
تا خواستم عملیات برادشت را انجام دهم، یه آقایی اونجا ایستاده بود خیلی
خوشتیب، ازم پرسید: چه مبلغی می خوای از حسابت برداشت کنی؟ جواب دادم مبلغ
ناچیز . دوباره بهم گفت: من پول زیادی نیاز دارم. 200000تومان برداشت کردم.
می تونم 1800000تومان به حساب شما انتقال بدم تا برام از حسابتان برداشت
کنید .من هم به خاطر این که کارش راه بیفته، این کار رو قبول کردم و عملیات
انتقال به حسابم و برداشت رو انجام دادم و مبلغ انتقالی رو بهش دادم و به
سوی خونه راهی شدم .بعد از دو هفته از طریق آگاهی فردیس احضار شدم و معلوم شد
که کارت سرقتی بوده و آقای به اصطلاح خوشتیب دزد بوده و کارت رو سرقت
کرده بود. کل مبلغی که از کارت دزدی به حساب من منتقل شده بود، توسط آگاهی
از من گرفته  شدو به صاحب کارت داده شده.  اون روز سه نفر مثل من طعمه این
آقای دزد خوشتیب قرار گرفته بودند و عین سه تامون متضرر شدیم ؛ اگر با این
گونه افراد در عابر بانک ها برخورد کردید، جهت انتقال وجه به حسابتان که
برایش برداشت کنید، اصلاً قبول نکنید. چون مثل من گرفتار خواهید شد. به
دیگردوستان و همکاران و بستگان خود اطلاع رسانی کنید .