احساس تازگی و آرامش
قبل
از خواب چشمان خود را آرام بسته و بدنتان را شل کنید؛ به گونه ای که هیچ
تنشی در بدنتان نباشد.اکنون خیال کنید که رودخانه ای با شتاب و پر خروش در
میان دو کوه جریان دارد .آن را نگاه کرده و به درونش شیرجه بزنید؛ اما شنا
نکنید.اجازه دهید که بدنتان بدون هیچ تنشی شناور شود.
اکنون تنها شناورید و دارید با آب رودخانه پیش می روید.جایی نیست که به آن برسید و مقصدی ندارید؛ بنابر این به شنا کردن نیازی نیست، خود را مانند برگی خشک احساس کنید که بی هیچ کوششی روی آب شناور است .این حس شما را با معنای "تسلیم" و" توکل" و "رها ساختن کامل "آشنا می سازد.
اثرات این مدیتیشن
مطلق بینی و نسبیت：
عدم تجهیز به این بینش (قانون نسبیت) ما را دچار کثرت می کند. ما انتظار داریم انسان ها خوب مطلق باشند ،اگر خوب مطلق نبودند، کنارشان می گذاریم.
اگر دوستان قبل خود را نداریم، نشان می دهد به سمت کثرت رفته ایم !
اگر تحمل دیدن اشتباه دوستانمان را نداریم، برای این است که مطلق نگاه کردیم !
نسبی بودن توقع ما را کم می کند، ولی مطلق گرایی توقع ما را بالا می برد.
یک
نفر اگر هزار تا حسن دارد، ولی یک عیب هم دارد و این عیب ما را شوکه نمی
کند، وحدتمان به کثرت تبدیل نمی شود و در فاز منفی نمی رویم.
الان ما درگیر مطلق گرایی هستیم. و یک بعدی بودن.
زیبایى یک دوستی را نابود می کند؛ در حالی که می توانستیم نسبی فکر کنیم و یک عیب را به 10 تا حسن پوشش بدهیم.
اگه مثبت فکر نکنیم چی میشه؟
یک آزمایش ساده
همین الان هرجا که نشستین، پای راسستتون رو از زمین بلند کنین و در جهت عقربه های ساعت بچرخونین!
حالا با دست راستتون تو هوا حرف "ع" رو بنویسین!
دیدین؟!جهت حرکت پاتون عوض شد؟!
می دونید چرا؟
چرا؟ چون وقتی می خواهید حرف "ع" رو بنویسین, ذهن شما در جهت خلاف عقربه های ساعت حرکت می کنه! به همین دلیل پاتون ناخوداگاه جهتشو عوض می کنه تا با ذهنتون هماهنگ عمل کنه!!
اینو
گفتم که یادتون باشه وقتی دارین منفی فکر می کنین, بدونین که ناخوداگاهتون
بر علیه شما می شه و شروع می کنه به رفتار منفی؛ حتی اگه شما نخواسته
باشین!!!
: اندیشه هایتان را روی فرکانس شادی تنظیم کنید تا بهشت را در روی زمین تجربه کنید!