دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....بخور نخورهای مردانه
بخور نخورهای مردانه
ماهی آزاد بخورید
مصرف منابع غذایی حاوی امگا 3 هم به سلامت قلب و عروق مردان کمک می کند و هم احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. بهتر است در رژیم غذایی خود ماهی آزاد، ساردین و تن را که منابع عالی این اسید چرب هستند، بگنجانند.
تخم مرغ بیشتر بخورید
این ماده غذایی از منابع مناسب پروتئین، بیوتین و آهن است که همه آن ها در روند رشد مو تاثیر دارند و از ریزش مو که در میان مردان بیشتر دیده می شود، جلوگیری می کنند. کم خونی هم می تواند باعث ریزش مو شود و خوردن تخم مرغ که منبع آهن است، از بروز این مشکل نیز جلوگیری می کند.
در سالادتان گوجه فرنگی بریزید
گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن فراوان، برای سلامت مردان بسیار مفید است. لیکوپن با خاصیت آنتی اکسیدانی ای که دارد، از بروز سرطان پروستات و کولون جلوگیری می کند و با کاهش سطح کلسترول خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد.
آب میوه تان آب انار باشد
آب انار منبع آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و سطح کلسترول و فشارخون را پایین می آورد. نتایج بررسی ها نشان داده نوشیدن یک لیوان آب انار می تواند به طور قابل ملاحظه ای از پیشرفت سرطان پروستات جلوگیری کند.
سبزی های برگ سبز بیشتر بخورید
این سبزی ها از منابع مناسب ماده معدنی منیزیم هستند که دریافت آن به سلامت استخوان ها، تامین انرژی و بهبود عملکرد عضلات کمک می کند. نتایج مطالعه ها نشان داده اند دریافت این ماده معدنی حتی خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهد. به این دلایل خوردن سبزی های برگ سبز به مردان توصیه می شود، به خصوص اگر تازه باشند.
سیر به غذا اضافه کنید
سیر تازه به سلامت قلب مردان کمک می کند؛ زیرا باعث کاهش کلسترول خون می شود. عادت به خوردن سیر تازه، از بروز عوارض ناشی از کلسترول خون بالا پیشگیری می کند، به همین دلیل خوردن این سبزی به عنوان یک عادت تغذیه ای مهم به مردان توصیه می شود.
میان وعده تخمه کدو بخورید
مصرف این دانه به دلیل داشتن روی بسیار مفید است؛ زیرا دریافت به اندازه این ماده معدنی، در حفظ قدرت باروری و سلامت جنسی مردان موثر است و قوای جنسی آن ها را تقویت می کند. تخمه کدو و حتی گوشت قرمز و جو که منابع عالی روی محسوب می شوند، به مردان توصیه می شود.
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند
اگر این خصوصیات را دارید، شما یک فرد خودشیفته هستید!!
اگر این خصوصیات را دارید، شما یک فرد خودشیفته هستید!!
روانشناسان این روزها بسیار بیشتر از گذشته تاکید می کنند که باید خود را دوست بداریم و برای وجودمان ارزش قائل شویم.
دوست داشتن خود خیلی هم خوب است و باعث اعتماد به نفس، پیشرفت و رسیدن به آرزوها می شود، اما تا آنجا که به خودشیفتگی نرسد.
خودشیفتگی یعنی تنها و تنها دیدن خود و به حساب نیاوردن دیگران که به سرعت باعث پراکنده شدن اطرافیان از دور و بر ما می شود.
در این گزارش 20 نشانه آدم های خودشیفه را برای شما می گوییم. بخوانید تا ببینید خود شیفته هستید یا خیر:
1 - خودشیفته ها دوست دارند دیگران را هدایت کنند و به آنان امر ونهی کنند.
2 - خودشیفته ها تارک دنیا هستند.
3 - مردان به خصوص مردان جوان بیشتر در معرض خودشیفتگی هستند.
4 - خودشیفته ها معتاد به کار کردن هستند، ضمن این که در کار هم صبر کافی ندارند و به اجبار کار می کنند.
5 - خودشیفته ها اغلب دروغ می گویند تا بهتر از دیگران به نظر برسند.
6 - خودشیفته ها به جذابیت ظاهری و لباس پوشیدن خیلی اهمیت می دهند.
7 - خودشیفته ها بیشتر از دیگران تمایل به بد و بیراه گفتن دارند.
8 - خودشیفته ها صبر می کنند تا حرف دیگران تمام شود و بعد خودشان شروع به حرف زدن می کنند.
9 - خودشیفته ها نیازها و خواسته های خودشان را نسبت به دیگران در اولویت قرار می دهند.
10 - خودشیفته ها به روابط کوتاه مدت بیشتر علاقه دارند.
11 - خودشیفته ها در روابط با دیگران آن ها را فریب می دهند.
12 - خودشیفته ها نسبت به آزار دیگران احساس پشیمانی نمی کنند.
13 - دیگران تمایل زیادی به قطع رابطه با خودشیفته ها دارند.
14 - خودشیفته ها از انتقاد بیزار هستند.
15 - خودشیفته ها وقتی دست رد دیگران به سینه شان می خورد، تمایل به تنبیه آن ها دارند.
16 - خودشیفته ها با کم ارزش جلوه دادن دیگران در پی جلب تحسین برای خود هستند.
17 - نزدیک ترین افراد به خودشیفته ها معمولا همزمان هم به آن ها عشق می ورزند و هم آن ها را نادیده می گیرند.
18 - خودشیفته ها تظاهر می کنند که از جنس مخالف خوششان نمی آید.
19 - خودشیفته ها در حرف هایشان نام دیگران را از قلم می اندازند تا خود مهم تر به نظر آیند.
20 - خودشیفته ها بیش از حد درباره خانواده ایده آل لاف می زنند، در حالی که خودشان می دانند چنین خانواده ای ندارند.
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند
تاثیرات مخرب پارازیت ها
تاثیرات مخرب پارازیت ها
« اگر چه اساسا ارسال امواج مختل کننده ( جمر – Jammer) بر روی امواج شبکه های تلویزیونی ماهواره ای برای جلوگیری از دسترسی مردم به اطلاعات و اخبار جهان کاری غیر اصولی و غیر انسانی و مغایر با آزادی است، به دلیل اثرات سوء این امواج بر روی سلامت جسمی جامعه جرم و جنایت نیز می باشد .
مردم شهرهای مختلف بویژه تهران بزرگ با نزدیک به 12 میلیون نفر جمعیت سال هاست در معرض چنین امواج خطرناکی قرار دارند و مردم بی گناه شامل کودکان ، زنان باردار و دیگر اقشار جامعه به تدریج و خیلی آرام و بی صدا قربانی می شوند .
امواج الکترو مغناطیس در طیف وسیع فرکانسی انتشار می یابند . این امواج به دو دسته یونیزه کنده ( Ionizing Radiations) و غیر یونیزه کننده ( Non-Ionizing) تقسیم بندی می شوند .
امواج یونیزه کننده رادیویی که در فرکانس های بسیار بالا یعنی فراتر از گیگا هرتز انتشار می یابند؛ مثل تشعشعات ایکس و گاما که به طور قطع می توانند اتم ها و مولکول های بدن را از بافت و نسج بدن جدا کنند و فعل و انعالات شیمیایی داخل بدن را تغییر داده و باعث تخریب DNA گردند .
به همین خاطر قرار گرفتن در معرض چنین تشعشعاتی بسیار خطر ناک است و در عکس برداری های پزشکی و MRI رعایت نکات پیشگیرانه به طور جدی صورت می گیرد .
بدن انسان در شرایط طبیعی در معرض چنین تشعشعاتی هست. البته با انرژی بسیار کم مانند نورهای ماوراء بنفش و یا مادون قرمز ، تشعشعات ناشی از مواد رادیو اکتیو ، گازهای رادیو اکتیو متصاعد شونده از کره زمین و نیز تشعشعات کیهانی . حتی باید توجه داشته باشیم اگر چه انرژی آن ها کم است، ولی حتی الامکان در معرض آن ها قرار نگیریم .
بر اساس تعدادی از مراجع مخابراتی ، طیف فرکانسی پایین تر از حدود 0.5 مگاهرتز تا 300 گیگا هرتز شامل امواج رادیویی می شود که محدوده بالایی آن یعنی از 300 مگاهرتز تا 300 گیگا هرتز را امواج مایکرو ویو می گویند .
امواج مایکروویو همان امواجی هستند که در ارسال سیگنال های مخابراتی از قبیل سیگال های مخابراتی شبکه های تلفن موبایل ، رادیو و تلویزیون و ماهواره های تلویزیونی به کار می روند .
این امواج اگرچه دارای تاثیراتی به شدت امواج یونیزه کننده نیستند، ولی می توانند بسته به فرکانسی که در آن متشر می شوند، در بدن انسان نفوذ کرده و حرارت ایجاد کنند .
از کاربردهای این امواج می توان در اجاق های مایکروویو نام برد که معمولا در فرکانس حدود 2.5 تا 3 گیگاهرتز کار می کنند و می توانند در عمق مواد نفوذ کرده و آن ها را گرم کنند .
مایعات زودتر تحت تاثیر قرار می گیرند. برای همین است که وقتی ظرف غذا را داخل مایکروفر قرار می دهیم ،مایع داخل غذا زودتر داغ می شود .
بخش هایی از بدن انسان که از مایعات بیشتر ( آب و یا خون ) تشکیل شده اند، در معرض خطر بیشتری هستند؛ مثل مغز و قلب و به دلیل تاثیر حرارتی عدسی چشم بسیار تاثیر پذیر است و آزمایش های مختلف نشان داده که چنین امواجی می تواند باعث آب مروارید شوند .
در تمام دنیا به خاطر این تاثیرات مخرب استانداردهایی رعایت می شود تا جامعه انسانی صدمه نبیند .
دستورالعمل های بسیار دقیقی وجود دارد تا با رعایت آن ها به کسی صدمه نرسد . ارتفاع آنتن های سلول های شبکه های موبایل ، توان فرستنده ها و الگو ی انتشار آنتن ها به گونه ای طراحی می شوند که حد اقل تاثیر را بر روی مردم داشته باشند .
اما نکته بسیار مهم این است که برای ارسال امواج مختل کننده بنا بر ضرورت کار هیچ کدام از آن استانداردها رعایت نمی شود؛ بلکه تمام سعی بر این است با حد اکثر توان ممکن و با پوشش کامل خانه های مردم مورد هجوم قرار گیرند .
در این میان ساکنان منازلی که نزدیک منابع تشعشع هستند، بیشتر در معرض خطرند .
مسئولان به دفعات اعلام کرده اند امواج مایکروویو برای سلامت انسان خطر ندارند و سعی می کنند واقعیت را مخفی کنند.
بی خطر بودن آن ها حتی در شرایطی که رعایت همه اصول ایمنی و استانداردهای لازم صورت بگیرد، هنوز موضوع بحث و مجادله مراکز علمی است و طی سال های اخیر در برخی کشورها مراکز مخابراتی را مجاب کرده اند تا محدودیت های بیشتری قائل شوند و در مورد سلامت مردم با شک و تردید عمل نکنند .
بنابر این می توان به این نتیجه رسید احتمال مضر بودن و مخرب بودن امواج منتشر شونده از مختل کننده های مخابراتی که هیچ استاندارد ایمنی را رعایت نمی کنند، بسیار بالاست و با چنین احتمالی چگونه می توان سلامت یک جامعه را ندیده گرفت.
در آخر متذکر می شوم که مختل کننده های مخابراتی ( Jammers ) با توان بالا تنها برای میادین جنگی و مقابله با دشمن کاربرد دارند ،نه برای جلوگیری از فهمیدن مردم مگر این که مردم را دشمن بدانیم و جامعه را میدان نبرد .»
Hossein Zaman ( حسین زمان)
درمان سوء هاضمه با هفت گیاه
درمان سوء هاضمه با هفت گیاه
از جمله دلایل شایع سوء هاضمه عبارتند از پرخوری، تند خوردن، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین، مصرف زیاد الکل، مصرف زیاد شکلات، عصبانیت و شوک عاطفی . این موارد منجر به سوء هاضمه و بروز علائمی نظیر آروغ زدن، سوزش و درد سر دل و نفخ و حالت تهوع می شود.
رازیانه خاصیت دارمانی این گیاه از زمان های قدیم مورد توجه بوده است . از برگ این گیاه می توان به عنوان چای استفاده کرد. این گیاه از ترکیبات اصلی داروهای مربوط به سوء هاضمه می باشد . در رستوران های هندی از دانه این گیاه استفاده می شود.
این گیاه از خانواده نعنا می باشد و از زمان های قدیم برای درمان استرس، بی خوابی، کم اشتهایی و تسهیل در هضم استفاده می شده است. زردچوبه این گیاه برای درمان درد معده، اسهال، گاز های روده ای، و نفخ معده بسیار مناسب است. زنجبیل این گیاه از 2000 سال قبل تا کنون برای درمان کلیه اختلالات هضم مورد استفاده بوده است. برگ کنگر این گیاه موجب تحریک کبد و صفرا می شود که این دو به نوبه خود نقش موثری در گوارش دارند. دارچین دارچین به هضم مواد کمک می کند. سایر موارد مصرف این گیاه عبارتند از درمان سردرد، التهابات پوستی، اضطراب و تهوع، اسهال ، دردهای قاعدگی و نفخ نیز می باشد. فلفل هندی کمی گیج کننده به نظر می رسد که یک چاشنی نتیجه عکس داشته باشد. تا آنجا
که تحقیقات نشان می داد اغلب چاشنی جات موجب تحریک دستگاه گوارش می شدند ،
ولی فلفل هندی موردی استثنا به نظر می رسد و بر عکس ادویه جات تند نقش
موثری در از بین بردن نفخ، درد و حالت تهوع دارد./ گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی
|
|
|