دانستنی های زندگی

دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....

دانستنی های زندگی

دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....

دستاوردهای متخصصان مرکز ملی ژاپن



دستاوردهای متخصصان مرکز ملی ژاپن
 
 فقط کافی است به آخرین دستاوردهای متخصصان مرکز ملی هدایت (ارتقاء) سلامت و رفتار شناسی توکیو توجه کنیم!
  آن ها می گویند:
1.      هرگز سیگار نکشید و اگر می کشید ، نیمه آخر آن را هیچ وجه نکشید.
2.     در حمام هیچ گاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید. کلر یک قاتل تدریجی است.
3.  هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن را به برق وصل کنید. بهتر است موبایل خاموش باشد.
4.      چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید.
5.  هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود، ابتدا به مدت حداقل 5 دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزین ها کولر را خاموش نمایید.
6.  غذای خود را بیشتر از یک بار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید.
7.  با حیوانات خانگی تعامل مثبت داشته باشید. آن ها ممکن است از خیلی از انسان ها سالم تر و تمیزتر باشند. عوامل مشترک زیاد آن ها با انسان ها می تواند به شکل واکسن در بدن عمل کند.
8.  هنگام غذا بین هرلقمه حداقل 1 دقیقه فاصله بگذارید و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشیدنی ننوشید.
9.  هنگام حرکت اتومبیل، پنجره ها را تماما باز نکنید تا هوا به صورت باد وارد مجاری تنفسی نگردد.
10. لوازم آرایشی را بیشتر از 5 ساعت برروی پوست خود باقی نگذارید. سلول های پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند. درمنزل نیز تا حد امکان از لباس های گشاد ، راحت و باز استفاده نمایید.
11. موهای خود را بیش از یک بار در شبانه روز شانه نکنید.مراقب ورود شوره سر (حتی به صورت نامرئی) به چشم ها و مجرای تنفسی خود باشید.
12. هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا نگه دارید.هنگام نشستن و خوابیدن برعکس سر خود را پایین نگه دارید.
13. توجه بیش از حد به وزن، سودمند نیست. بدن انسان قادر است به صورت خودکار میزان ورودی، جذب و میزان دفع را تنظیم نماید و اشتهای طبیعی نیز متناسب با آن می باشد. هرچه قدر دوست دارید بخورید.
14. اگر نیاز مالی ندارید، لازم نیست روزی 8 ساعت کار کنید. بهترین تعداد ساعات کاری بین 5 الی 6 ساعت می باشد.
15. هرگز پشت مانیتور (های قدیمی) که روشن هستند، قرار نگیرید. ضرر آن ها از خیلی از دستگاههای عکس برداری بیشتر است.
16. ورزش و تحرک در ابتدای صبح نه تنها سودمند نیست، بلکه خطرناک نیز هست. سعی کنید آن را در حداقل 3 ساعت بعد از بیداری و یا عصر انجام دهید.
17. توجه بیش از حد به امور سیاسی، ورزشی و اقتصادی برای سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آن ها، باعث اختلالات روانی می گردد.
18. معجزه جواهر آلات برای خانم ها را فراموش نکنید. حتی اگر صرفا به دیدن آن ها باشد.
19. هیچ گاه به پهلو نخوابید. سعی کنید در جهت عمود بر محور مغناطیسی زمین بخوابید.
 
 
اگر احساس می کنید دیگرانی که دوستشان دارید، شایسته 10% افزایش سن می باشند، چرا این ایمیل را برای آن ها نیز نمی فرستید؟

9 اشتباه مردانه در زندگی زناشویی و راه حل آن




9 اشتباه مردانه در زندگی زناشویی و راه حل آن

تا به حال شنیده اید که زبانی که زنان با آن حرف می زنند، متفاوت از زبانی است که آقایان استفاده می کنند. مثلا وقتی یک خانم می گوید: « حرفش را نزن، اصلا برایم مهم نیست »، در واقع می خواهد به طرف مقابل بفهماند که نه تنها موضوع برایش مهم است، بلکه باعث ناراحتی اش هم شده است. اما کمتر مردی است که این موضوع را بداند و تعبیر درستی از آن داشته باشد، حالا این موضوع ساده را به تمام وجوه زندگی تعمیم دهید تا درک کنید زنان چه رازهای بزرگی هستند.

ادامه مطلب ...

این عارضه دیابت را جدی بگیرید



این عارضه دیابت را جدی بگیرید

نکات زیر به شما کمک می کند تا نشانه های عفونت پا را بشناسید و در مراحل اولیه اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید.

پای دیابتی از دو راه ایجاد می شود:

1- صدمه به اعصاب (نوروپاتی)

ادامه مطلب ...

در موقع انجام کار، غذا نخورید



در موقع انجام کار، غذا نخورید

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، در هنگام غذا خوردن باید تمام فعالیت های اصلی مغز و بدن به امر میل غذا و هضم اختصاص یابد، اما افرادی که در حال انجام کارهای دیگر غذا می خورند، موجب می شود مغز نیروی خود را صرف انجام کارهای دیگر کرده و به موقع و با حساسیت بالا نسبت به کیفیت و کمیت غذا پیام ندهد.

در نتیجه فرد بی توجه ممکن است غذاهای متفاوت را به میزان زیادتر بخورد، بدون این که پیام سیر شدن را از مغز دریافت کرده باشد . همین امر موجب اضافه وزن و چاقی می شود. همچنین، چنین افرادی بیشتر دچار مشکلات گوارشی و اختلالات ناشی از هضم نادرست غذا و نفخ می شوند.

وقتی در حین انجام کاری شروع به غـذا خوردن می کنید، دیگر زمان اتمام آن مشخص نیست؛ چرا که عمل خوردن تبدیل بـه حرکتی غـیر هوشیارانه و بدون توقـف می شود.

متخصصان توصیه می کنند، در حال تماشای تلویزیون و خواندن کتاب و صحبت با تلفن غذا نخورید و به طور کلی در هر زمان فقط روی یک کار تمرکز نمایید تا هم به اندازه بخورید و هم از انجام کارهای دیگر و غذا خوردن لذت ببرید.

 

منبع : سیمرغ

بازنشر : ایران گراند

نشانه های علاقه مندی دختران را بشناسید

نشانه های علاقه مندی دختران را بشناسید

از نقطه نظر مردان، زنان هنگام ابراز علایق رومانتیک خود به صورتی زیرکانه و پیچیده عمل می کنند ( مگراین که طرف مقابلشان خوش تیپ و پول دار باشد، آن جوری که خودشان اظهار می کنند) و اکثر آن ها جواب های ضـد و نقیضی می دهـند چون خودشان مطمئن نیستند که چـه چیزی در سرشان می گذرد.

بنابراین آنچه که اغلب آقایان به دنبالش هستند، یک سری علائم و نشانه هایی اسـت که به وسیله آن ها متوجه علاقه مندی حقیقی طرف مقابلشان شوند.

در زیر برخـی از نـشـانه هـایی را کـه می تـواند نـشانه علاقمندی یک زن باشد ،مشاهده می کنید:

ادامه مطلب ...