داروهای مسکن گاهی خطرناک می شوند!

داروهای مسکن گاهی خطرناک می شوند!

این قرص ها قرار است دوست شما باشند، همدم هایی که درد شما را آرام کنند و نگذارند اذیت شوید، اما گاهی خود آن ها باعث می شوند که مشکلاتی بسیار خطرناک پیش بیایند، شما باید حتما این نکته ها را در مورد مسکن ها بدانید.

این مسکن ها را باید با غذا بخورید یا با شیر

سابقه زخم  معده یا دوازدهه و خون ریزی گوارشی

خانواده داروهای موسوم به داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (موسوم به NSAIDs) که شامل آسپیرین،  ایبوپروفن، ناپروکسن و نیز داروهای سلکسیب (سلبوکس) هستند، می توانند باعث صدمه دیدن سلول های محافظ جدار معده و دوازدهه شوند و در نتیجه امکان بروز زخم های گوارشی و خون ریزی های گوارشی را بیشتر کنند. تحقیقات نشان داده که مصرف این گونه داروها دومین علت بروز زخم  های گوارشی است.

اگر مشکل گوارشی، ترشح افزایش اسید معده، ریفلاکس یا ترش کردن و سابقه زخم یا خون ریزی گوارشی دارید؛ بهتر است از این گروه از داروها استفاده نکنید یا اگر مجبور به استفاده از آن ها هستید، آن ها را حتما همراه با غذا یا شیر بخورید.

به فکر جگرتان باشید

مشکلات کبدی

مسکن های حاوی استامینوفن (قرص های سرماخوردگی، استامینوفن کودئین و ساده، تانینفول و...) می تواند باعث آسیب جدی کبدی شود. حتی دوزهای کم  این مسکن  هم می تواند باعث آسیب کبدی شود، برای همین حتما زیر نظر پزشک این گونه داروها را مصرف کنید. اگر سابقه مشکل کبدی دارید، حتما به پزشک تان این مسئله را اطلاع دهید تا از این نوع مسکن ها برای شما استفاده نکند، در ضمن هرگز سرخود از این گونه داروها استفاده نکنید.

اگر نمی خواهید کارتان به دیالیز بکشد

مشکلات کلیوی

دفع استامینوفن از راه کبد است، اما دفع مسکن هایی مثل ایبوپروفن، ناپروکسن و بسیاری از مسکن های دیگر از راه ادرار و توسط کلیه هاست. در موارد معدودی این مسکن ها می توانند باعث آسیب ناگهانی یا تدریجی به کلیه  ها و کاهش عملکرد آن ها شوند. اگر بیماری های دیابت، افزایش فشارخون یا مشکلات کلیوی (و حتی سابقه سنگ کلیه) دارید، حتما باید برای مصرف این گونه مسکن ها با پزشک مشورت کنید و بهتر است اصلا از این گروه داروها استفاده نکنید و اگر هم مصرف کرده اید، تست های مشخص کننده عملکرد کلیه بدهید.

برای آنکه قلب تان نمیرد

سابقه بیماری افزایش فشارخون، مشکلات قلبی یا بالا بودن کلسترول خون

داروهای موسوم به NSAIDs ممکن است روی عملکرد داروهای کاهش دهنده فشارخون تاثیر بگذارند. حتی در مواردی دیده شده که این داروها باعث افزایش فشارخون افراد به صورت مستقیم می شوند. در موارد معدودی هم گزارش هایی از بروز سکته یا نارسایی قلبی پس از استفاده زیاد از آن ها ارائه شده است. باید بدانید که به هر حال این گروه از مسکن ها می توانند روی سلامت قلبی شما تاثیر منفی بگذارند و برای همین باید استفاده از آن ها را به حداقل برسانید.

اگر می خواهید به شما حمله نشود

اگر مبتلا به بیماری آسم هستید

مطالعات گسترده نشان داده که حدود 10 تا 20 درصد از افراد آسمی با مصرف داروی آسپیرین یا سایر داروهای خانواده NSAIDs دچار حمله آسم می شوند. اگر مبتلا به آسم یا هر بیماری تنفسی هستید، حتما با یک پزشک در مورد داروهای مسکنی که می توانید مصرف کنید، صحبت کنید. به طور معمول دیده شده که مصرف استامینوفن یا داروهای کودئین دار، در این گروه از افراد مشکلی را رقم نمی زنند، اما در این موارد هم بهتر است اول با یک متخصص در این مورد مشورت کنید.

اگر کودک تان را دوست دارید

اگر می خواهید به کودک تان مسکن بدهید

هیچ وقت داروی آسپیرین را به کودک ندهید. مصرف آسپیرین در کودکان باعث یک عارضه نادر اما بسیار خطرناک موسوم به «سندرم ری» می شود که می تواند باعث مرگ کودک شود. مصرف خانواده NSAIDs ها در کودکان بی خطر و امن است، اما باز هم قبل از دادن آن ها به کودکان روی جعبه و بروشور آن ها را مطالعه کنید و اگر می توانید با پزشک تان در مورد انتخاب بهترین مسکن برای کودک تان مشورت کنید.

اگر می خواهید سردردتان را تشدید کنید

اگر سردرد میگرنی مزمن دارید

میگرن بیماری آزاردهنده ای است. سردردهای میگرنی به شدت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و طبیعی است که افرادی که سابقه میگرن دارند، در زمان حملات سردرد یا حتی وقتی احساس می کنند دچار سردرد خواهند شد، مسکن مصرف کنند؛ اما باید این را بدانید که اگر این نوع سردرد را دارید و بیشتر از 3 بار در هفته برای آن مسکن مصرف می کنید، ممکن است دچار حملات سردردی موسوم به حمله های ناشی از مصرف زیاد دارو شوید. در این حالت با مصرف مسکن های زیاد سردرد آرام می شود؛ اما بلافاصله پس از پایان تاثیر مسکن ها با شدتی بیشتر برمی گردد. برای رهایی از میگرن باید از داروهای تخصصی و توصیه  های مربوط به سبک زندگی و پیشگیری هایی که توسط متخصصان ارائه می شود سود ببرید.

اگر می خواهید معتاد نشوید

اگر دردتان شدید است و برطرف نمی شود

برای دردهای بسیار شدید و مزمن گاه داروهایی موسوم به اوپیویید (مخدر) تجویز می  شوند که از خانواده داروهای نشات گرفته از مخدرهای طبیعی یا شیمیایی هستند. این گونه مسکن ها بسیار قوی هستند و در ضمن احتمال بروز خون ریزی با آن ها بسیار کمتر از داروهای NSAIDs است، اما باید به این نکته توجه داشته باشید که این داروها باعث وابستگی ذهنی و اعتیاد می شوند و این می تواند تاثیرات منفی زیادی روی بدن داشته باشد. در ضمن این گونه داروها عموما خواب آور و بی حس کننده هستند و باعث کاهش سطح هوشیاری و حس بینایی و توان انجام فعالیت های جسمی و ذهنی می شوند و حس قضاوت را هم مختل می کنند و حتی ممکن است باعث بروز توهمات شنوایی یا بینایی هم شوند.

شدیدترین عوارض دارویی مسکن ها ناشی از تداخلات

مصرف همزمان داروهای دیگر

شاید در مورد تداخلات دارویی چیزهایی شنیده باشید. اگر در این مورد اطلاعی ندارید، باید به شما بگوییم که گروهی از شدیدترین عوارض دارویی ناشی از تداخل اثر برخی داروها با برخی مسکن هاست. در واقع در این زمان ها بعضی داروها تأثیر برخی دیگر را تشدید یا تضعیف می کنند یا این داروها همراه هم باعث بروز عوارض ناخواسته و ناگوار می شوند.

یک مثال خیلی ساده این است که قرص وارفارین برای کاهش زمان لخته شدن خون (اصطلاحا رقیق کنندگی خون) مصرف می شود، اما این دارو اگر همزمان با داروی استامینوفن مصرف شود، ممکن است باعث خون ریزی وسیع داخلی شود. در ضمن خطر آسیب های کلیوی شدید در صورت مصرف همزمان داروهای NSAIDs با داروهای مدر به شدت افزایش می یابد. شما حتما باید پزشک تان را در جریان داروهایی که مصرف می  کنید، بگذارید و اگر هم خواستید مسکنی مصرف کنید و در حال مصرف داروی دیگری هستید، حتما با پزشک مشورت کنید.

منبع : سیمرغ

بازنشر : ایران گراند

بهترین و بدترین مواد غذایی هنگام سحر

بهترین و بدترین مواد غذایی هنگام سحر

در طول ماه مبارک رمضان، این که از چه مواد غذایی به هنگام سحر و یا قبل از سپیده دم استفاده می کنیم، فوق العاده مهم است .ما در اینجا مواد غذایی را که باید از خوردن آن ها اجتناب کنید و یا این که باید آن ها را بیشتر مصرف کنید، برایتان آورده ایم.

خرما میوه ای کوچک است که حاوی قند، فیبر و مواد مغذی بوده و به علت انرژی زیادی که دارد، مصرف آن به هنگام سحر بسیار توصیه شده است. حضرت محمد ( ص ) نیز فرموده اند : خرما بهترین بهترین ماده  غذایی به هنگام سحر می باشد.

در مواد غذایی چون جو ، گندم ، عدس ، غلات و ...کربوهیدرات های زیادی وجود دارد که خوردن این نوع غذاها به هنگام سحر باعث می شود که شما احساس سیری بیشتری در طول روز داشته باشید.

خوردن موز و سایر میوه هایی که غنی از کربوهیدرات های و فیبر هستند، بسیار توصیه می شود. موز همچنین منبع خوبی از پتاسیم و سایر مواد مغذی ضروری است.

نوشیدن مقدار زیادی آب نه تنها در طول افطار بلکه به هنگام سحر باعث می شود که آب زیادی را در بدن ذخیره کنید.

خوردن غذاهایی با فیبر بالا مانند غلات، حبوبات، انجیر، سبوس ، گندم سبوس دار ، ، سیب زمینی ، سبزیجات و تقریبا تمام میوه ها(به خصوص زردآلو و آلو ) به علت آن که باعث می شود که هضم غذا به آرامی انجام پذیرد، توصیه می شود.

از خوردن غذاهای سرخ کردنی و غذاهای چرب و سرخ شده به هنگام سحر اجتناب کنید ، چرا که خوردن این جور غذاها احساس بی حالی و شل شدن و پف کردن را به بدن می دهد و بهتر است از غذاهای آب پز بیشتر استفاده شود.

از خوردن نوشیدنی های کافئین دار به هنگام سحر اجتناب کنید؛ چرا که یک ماده غذایی ادرارآور می باشد که باعث از دست دادن سریع آب بدن شده و در نهایت منجر به کم آبی بدن می شود.

خوردن غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، ماست یا گوشت نیز بسیار توصیه می شود؛ چرا که باعث استقامت بیشتر بدن خواهد شد.

از خوردن انواع شیرینی ها مانند کیک، بیسکویت، شکلات و ...اجتناب کنید؛ چرا که این مواد غذایی باعث می شود که کربوهیدرات های تولید شده در بدن بسیار سریع سوخت شوند.

منبع : سیمرغ

بازنشر : ایران گراند

فتوای جدید آیت‌الله بیات زنجانی درباب روزه

آب بخورید در حدی که تشنگی برطرف شود ، روزه باطل نمی شود

فتوای جدید آیت‌الله بیات زنجانی درباب روزه

 یک مدرس حوزه: صدور چنین فتوایی شجاعت می خواهد

مرجع عالیقدر حضرت آیت الله العظمی بیات زنجانی(مدظله العالی) در فتوایی جدید ابراز داشتند:

 "با استناد به موثقه عمار و روایت مفضل ابن عمر از امام صادق(ع) که در باب ١٦ وسائل الشیعه از ابواب "من یصح منه الصوم" آمده است، کسانی که روزه می گیرند، ولی تاب و تحمل تشنگی را ندارند، فقط به اندازه ای که جلوی تشنگی شان را بگیرد، می توانند آب بنوشند و در این حالت روزه شان باطل نبوده و قضا هم ندارد."

در پی اعلام فتوای جدیدی از مرجع عالیقدر حضرت آیت‌الله العظمی بیات زنجانی (مدظله‌العالی) درباب روزه داری، گمانه‌ها و پرسش‌هایی طرح شده که در گفت‌وگوی خبرنگار اعتماد با آیت‌الله سید رضا برقعی مدرس، استاد سطوح عالی حوزه علمیه و نماینده سابق حضرت امام در کشورهای خلیج فارس، این فتوا را به بحث و بررسی گذاشتیم.
حضرت آیت‌الله زنجانی در فتوای جدید خود ابراز داشت:

 «با استناد به موثقه عمار و روایت مفضل ابن عمر از امام صادق(ع) که در باب 16 وسایل الشیعه از ابواب «من یصح منه الصوم» آمده است، کسانی که روزه می‌گیرند، ولی تاب و تحمل تشنگی را ندارند، فقط به اندازه‌ای که جلوی تشنگی شان را بگیرد، می‌توانند آب بنوشند و در این حالت روزه شان باطل نبوده و قضا هم ندارد.»

لازم به ذکر است نظر فقهی وی در رساله عملیه به این شکل نبوده و این نظر فقهی جدید وی است.

در همین حال روزنامه اعتماد در حمایت از این فتوا نوشت:

«آیت‌الله برقعی در پاسخ به این پرسش که این فتوا را از منظر فقه شیعی چگونه می‌بینید، ابراز داشت: مشابه چنین نظریاتی در فقه ما بسیار است. همان طور که معظم له به کتاب وسایل الشیعه استناد کردند، باید اذعان داشت که چنین احکامی در فقه ما بسیار است. همان طور که در فقه شیعی به احکام استناد می‌شود، به عقل و اجماع نیز استناد می‌شود.

ایشان در ادامه خاطرنشان ساخت: در گذشته بسیاری از احکام محدود بوده و در زمان حاضر موضوعاتی مطرح می‌شود که در چنین روایاتی نیامده است، یا نظریات سختگیرانه‌یی مطرح می‌شود که در فقه اسلامی ما با چنین شرایطی رو به رو نبوده‌ایم. به نظرم چنین فتوایی در فقه شیعه بسیار داشته‌ایم. ما نمی‌توانیم سختگیرانه به احکام شیعی نظر داشته باشیم و فقط احکام را ملاک قرار دهیم و بگوییم که باید همان اجرا شود. در حالی که فقیه آگاه به زمانه می‌تواند با توجه به شرایط و زمانه احکام خود را بر پایه استدلال شرعی و عقلی فتوای خود را اعلام نماید. به‌طور مثال ما حکمی به نام ذوالعطاش داریم؛ یعنی کسی که بسیار عطشان است. این فرد می‌تواند با رعایت جوانب روزه داری آب به قدر رفع عطش بنوشد و روزه او صحیح هم خواهد بود. ایشان با تاکید بر این نکته که صدور چنین فتوایی شجاعت و تهور می‌خواهد، اظهار داشت: ما نمی‌توانیم برای کسانی که مشکلی دارند، فقط بگوییم که باید سفر برود تا بتواند روزه خود را نگیرد و تاکید کنیم که در هر حالی باید روزه گرفت. دین اسلام دین سخت و جمودی نیست.

آیت‌الله زنجانی در صدور چنین حکمی پا را فراتر از حکم منصوص گذاشته و آن هم برای این است که مکلف بتواند وظیفه‌اش را انجام دهد. آیت‌الله سید رضا برقعی مدرس در پایان خاطرنشان کرد: نباید از چنین احکامی تفسیر غلطی داشت و چنین احکامی ما در فقه شیعه بسیار داشته‌ایم. این حکم در راستای اجرای وظیفه شرعی مکلف اعلام شده است.»

نکات تغذیه ای مهم برای روزه داری در تابستان

نکات تغذیه ای مهم برای روزه داری در تابستان

به دلیل همزمان شدن ماه مبارک رمضان با فصل تابستان و افزایش طول مدت روزه داری توجه به چند نکته برای مراقبت از سلامتی ضروری است.

_ ماه مبارک رمضان فرصتی برای افراد روزه دار است که الگوی های ناسالم زندگی خود را تغییر دهند و به خصوص افرادی که از اضافه وزن رنج می برند یا به سیگار عادت دارند، می توانند حداقل یک ماه از این فاکتورهای بیماری زا دوری کنند.

_ روزه داری راهکاری موثر برای کاهش وزن است که در پی آن وضعیت سلامت بدن بهبود پیدا می کند. افرادی که به بیماری هایی از جمله کلسترول بالا، فشارخون و دیابت مبتلا هستند ،می توانند با روزه گرفتن شرایط خود را بهتر کنترل کنند.

_ همچنین برخی از روزه داران تمایل دارند در دو وعده سحر و افطار در مصرف مواد خوراکی افراط کنند که این شیوه البته تمام فوائد روزه داری را از بین می برد.

_ از دیگر مشکلاتی که روزه دارن در ماه رمضان امسال ممکن است با آن روبه رو شوند، می توان به ترش کردن، سوء هاضمه،  سردرد، کاهش شدید آب بدن، خستگی و گرمازدگی اشاره کرد که به دلیل گرمای هوا بروز می کنند.

_ پزشکان توصیه می کنند که برای پیشگیری از این قبیل مشکلات روزه داران در ساعات افزایش دمای هوا در طول روز تا حد امکان از خانه و محل کار خود خارج نشوند و در فضای باز نیز بیشتر در سایه باشند.

_ همچنین مصرف مایعات بیشتر در ساعات بین افطار تا سحر توصیه می شود تا کم آبی بدن در طول روز جبران شود. علاوه بر این روزه داران باید پس از افطار حتی الامکان از مصرف مواد کافئین دار پرهیز کنند؛ چون مصرف این مواد خوراکی احتمال کم آبی بدن را تشدید می کنند.

_ علاوه بر این لازم است افراد مبتلا به دیابت پیش از اقدام به روزه گرفتن با پزشک معالج خود مشورت داشته باشند تا توصیه های ضروری و تغییرات لازم برای آنان در نظر گرفته شود. همچنین روزه دارانی که به دیابت مبتلا هستند، بعد از افطار باید مایعات زیاد مصرف کنند.

در مدت زمان روزه داری بدن از میزان گلوکز ذخیره شده استفاده می کند و پس از آن چربی موجود در بدن سوزانده می شود که در کاهش کلسترول، وزن و فشارخون موثر است.

منبع : سیمرغ

بازنشر : ایران گراند

خطرناک ترین نوع چاقی را بشناسید

خطرناک ترین نوع چاقی را بشناسید

بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه تگزاس با بزرگ شدن شکم و افزایش نسبت دور کمر به دور باسن بروز نشانه های بیماری قلبی- عروقی شدت می یابد. این امر تایید کننده مطالعات پیشین است که نشان دادند چاقی شکمی و نه چاقی عمومی بدن، یکی ازعوامل خطرساز در بروز بیماری های قلبی است.

بررسی 2744 نفر نشان داد که اندازه دور کمر81 سانتی متر برای زنان و 94 سانتی متر برای مردان صرف نظر از قد بیانگر افزایش جدی خطر بروز بیماری های گوناگون به ویژه بیماری های قلبی- عروقی است.

نتایج مطالعه اخیر حاکی از این بود که سخت و سفت شدن رگ ها (تصلب شرایین) که با بروز بیماری های قلبی- عروقی ارتباط دارد، در افرادی که شکم بزرگ دارند، بیشتر دیده می شود.

نکته مهم این بود که محققان دریافتند حتی اگر وزن بدن در محدوده طبیعی باقی بماند، افزایش دور کمرخطر صدمه به شریان ها را افزایش می دهد. در ضمن احتمال رسوب کلسیم در افرادی که نسبت دور کمر آن ها به دور باسن شان بیشتر است، دو برابر کسانی است که این نسبت در آن ها کمتر است.

منبع : سیمرغ

بازنشر : ایران گراند