دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....چه خوراکی هایی شکم مان را صاف و کدام شکم مان را چاق می کند؟
| چه خوراکی هایی شکم مان را صاف و کدام شکم مان را چاق می کند؟ | ||
|
چه خوراکی هایی شکم مان را صاف و کدام شکم مان را چاق می کند؟
آیا
می‌دانید کدام غذاها شکم‌تان را صاف و کدام‌ها شکم‌تان را برجسته‌تر
می‌کند؟ همه ما می‌دانیم که ورزش کردن باعث شکل گرفتن و سفت شدن عضلات بدن
می‌شود؛ اما بعد از کرانچ‌های بی‌شمار و دراز و نشست‌های نفس گیر، بعضی
وقت‌ها می‌بینید شکم‌تان آن طور که باید سفت نشده و حسابی لج‌تان می‌گیرد.
شاید مشکل رژیم غذایی‌تان است که تمام زحمات ورزشی‌تان را به باد می‌دهد؟!
غذاهایی که می‌خوریم، تاثیر بسیار پررنگی بر ظاهر ما می‌گذارند؛ رژیم گرفتن
بدون اطلاع از کالری، سدیم و چربی پنهانی که در هر کدام از آن ها ممکن است
وجود داشته باشد، مثل پرتاب کردن تیر در تاریکی است؛ اما در ادامه خبرهای
خوبی برای‌تان داریم؛ خوردن بعضی غذاهای خاص می‌تواند به صاف شدن شکم شما
کمک کند؛ اما آیا شما می‌دانید کدام غذاها شکم‌تان را صاف می‌کنند و کدام‌ها
شکم‌تان را برجسته‌تر می‌کند؟ در این مطلب با هر 2 نوع این غذاها آشنا
خواهید شد.
منبع : سلامت سیمرغ | ||
آزمونی برای سنجش میزان آگاهیتان از مسائل جنسی
آزمونی برای سنجش میزان آگاهیتان از مسائل جنسی
این آزمون جهت افزایش سطح آگاهی شما می باشد. همچنین از این طریق می توانید دانش خود را محک بزنید.
۱- کدام یک از موارد زیر در سردی و بی میلی جنسی تاثیر بیشتری دارد ؟
الف) غذاهای سرخ شده
ب) الکل
ج) سُس های خامه ای
د) چربی اشباع شده
—————————————-
۲- اختلال عملکرد جنسی تا حد زیادی به کدام یک از موارد زیر بستگی دارد ؟
الف) مشکلات فیزیکی
ب) عاطفی
ج) روان شناسی
—————————————-
۳- بهترین روش درمان اختلال نعوظ کدام یک از موارد زیر است ؟
الف) ترک سیگار
ب) فعالیت های بدنی
ج) مصرف ویاگرا
د) تمام موارد
—————————————-
۴- بهترین راه برای زنده نگه داشتن روابط زناشویی چیست ؟
الف) خرید یک هدیه کوچک به طور منظم
ب) پیشنهاد به همسر برای کمک کارهای خانگی و ..
ج) خوردن وعده های غذایی آرام به تنهایی با همسر خود حداقل دو بار در هفته
د) صبحت با او در مورد مسائل، مشکلات و ..
—————————————-
۵- مطمئن ترین راه برای افزایش فعالیت جنسی چیست ؟
الف) هشت ساعت خواب در شب
ب) ورزش به طور منظم
ج) حفظ کلسترول سالم و فشار خون
—————————————-
۶- اگر میل جنسی شما به طور منظم از همسرتان بیشتر است، شما باید …
الف) این واقعیت را قبول کنید که شریکتان نیاز به تحریک بیشتری دارد
ب) خودداری از به عمد تشدیدِ سطحِ میل خود
ج) احترام پیش شرط جنسی شریک زندگی خود در مورد عشق ورزی
د) تمامی موارد بالا
—————————————-
۷- در ناحیه کلیتوریس چند عصب وجود دارد ؟
الف) ۲۰
ب) ۴۰۰
ج) ۱۰۰۰
د) ۸۰۰۰
—————————————-
۸- شایع ترین بیماری مقاربتی کدام مورد زیر است ؟
الف) سلفیس
ب) کلامیدیا
ج ) سوزاک
—————————————-
۹- کشش مهبل در طی رابطه جنسی چه اندازه می باشد؟
الف) ۴ – ۸ اینچ
ب) ۲ – ۴ اینچ
ج) ۲ – ۸ اینج
—————————————-
۱۰- هنگامی که یک زن تحریک جنسی می شود، کدام یک از موارد زیر مسئول انتشار رطوبت می باشد؟
الف) غدد بارتولن [Bartholin’s gland]
ب) غده واژن [Vaginal gland]
ج) غده Skene [Skene’s gland]
—————————————-
11- بیماری منتقلۀ جنسی از کدام روش می‌تواند سرایت کند؟
الف) رابطه از طریق مهبل
ب) رابطه از طریق مقعد
ج) موارد الف و ب
د) هیچ کدام
—————————————-
۱۲- اکثر زنان بدون تحریک ناحیۀ کلیتوریس ( (Clitorisمی‌توانند به اوج لذت جنسی برسند.
الف) صحیح
ب) غلط
—————————————-
۱۳- فعالیت جنسی می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی و حملۀ قلبی در افراد مسن افزایش دهد.
الف) صحیح
ب) غلط
—————————————-
۱۴- کدام جنسیت از طریق رابطه جنسی دهانی (Oral sex) زودتر به ارگاسم می‌رسد؟
الف) مرد
ب) زن
—————————————-
۱۵- تحریک پذیری افراد مسن دیرتر صورت پذیر است.
الف) صحیح
ب) غلط
—————————————-
۱۶- کدام داروها می‌تواند باعث اختلال در نعوظ گردد؟
الف) داروهای ضد افسردگی
ب) آنتی هیستامین ها
ج) دروهای ضد فشار خون
د) تمام موارد
—————————————-
۱۷- شکایت جنسی در بین زنان پس از یائسگی کدام مورد زیر است؟
الف) درد
ب) میل جنسی کم
ج) خشکی واژن
د) اختلال در ارگاسم
-—————————————
۱۸- مزیت رابطۀ جنسی [متعادل] کدام مورد زیر است؟
الف) کاهش استرس
ب) کاهش فشار خون
ج) تقویت سیستم ایمنی بدن
د) تمام موارد
پاسخ سوالات
پاسخ سوال اول : مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده نه تنها باعث افزایش کلسترول و رسوب آن در دیواره عروق قلب می شود،بلکه باعث رسوب کلسترول در مویرگ های متعدد پنیس (آلت)می شود و جریان خون در آلت را با مشکل روبه رو می کند و در نتیجه فرد نمی تواند به محرک های جنسی صادره از مغز به درستی پاسخ دهد.
پاسخ سوال دوم: پژوهش در سه تا پنج سال گذشته نشان داده که ناتوانی جنسی یا اختلال عملکرد جنسی تا حد زیادی یک مشکل جسمی است. اختلال عملکرد جنسی می تواند نشانه ای از شرایط نامطلوبی مثل، مشکلات قلبی و عروقی، اضطراب و یا مشکلات پروستات باشد.
پاسخ سوال سوم : ترک سیگار، فعالیت های بدنی و مصرف ویاگرا همۀ این ها می توانند در درمان اختلال نعوظ شریک زندگی باشند.
پاسخ سوال چهارم : برنامه ریزی منظم روزانه با همسر خود یک راه بسیار خوبی برای زنده نگه داشتن روابط میان یکدیگر است. استراتژی دیگر برای زنده نگه داشتن این جرقه، شامل صحبت کردن با همسر خود و حل و فصل هر گونه درگیری اساسی می‌باشد.
پاسخ سوال پنجم : ورزش کردن به طور منظم، کلید و مطمئن ترین راه برای افزایش فعالیت جنسی می باشد. زیرا باعث می شود خون ِ اندام تناسلی افزایش یابد.
پاسخ سوال ششم :
شما باید تمام موارد ذکر شده را رعایت کنید.
پاسخ سوال هفتم : شگفت آور است بدانید حدود ۸۰۰۰ عصب در ناحیه کلیتوریس موجود است. [به همین دلیل است اکثر زنان تحریک این نقطه را بسیار لذت بخش و دلنشین گزارش کرده اند.]
پاسخ سوال هشتم : یکی از شایع ترین بیماری های مقاربتی کلامیدیا است. چنانچه این بیماری درمان نشود، عفونت کلامیدیایی می تواند گسترش بیابد و تبدیل به اختلالاتی در باروری و سلامتی شود که عواقب کوتاه مدت و طولانی مدتی خواهد داشت.
پاسخ سوال نهم : این کشش طی مقاربت جنسی و یا موقعی که زن تحریک می شود، [مهبل متورم] حدود ۴ تا ۸ اینچ در طول و ۲٫۵ اینچ در عرض
پاسخ سوال دهم : غدد بارتولن می باشد. این غده وظیفۀ روغن کاری طبیعی را بر عهده دارد.
پاسخ سوال یازدهم : هرگونه فعالیت جنسی [منظور نزدیکی‌ست] شما را در معرض خطر قرار می‌دهد. گزینه ج صحیح صحیح می‌باشد.
پاسخ سوال دوازدهم : اکثر زنان برای ارگاسمِ بهتر نیاز به تحریک ناحیۀ کلیتوریس دارند. زنانی که مشکل رسیدن به اوج لذت جنسی دارند، ترکیبی از تحریک کلیتویس و فعالیت های جنسی دیگر؛ ممکن است نیاز باشد.
پاسخ سوال سیزدهم : افرادی با سابقۀ سکته مغزی یا بیماری های قلبی در مورد فعالیت های جنسی باید از پزشک خود مشورت بخواهند. رابطۀ جنسی شکل سالمِ ورزش برای افراد مسن است [می‌توان گفت فعالیت جنسی، یک فعالیت بدنی و روانی است]. محققان در مدت ۲۰ سال بر روی ۹۱۴ مرد تحقیق کرده، و تحقیقات نشان می‌دهند داشتن روابط جنسی سالم دوبار [یا بیشتر] در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می‌دهد. همچنین فراوانی نزدیکی با سکتۀ مغزی همراه است. [افراط در نزدیکی همچنین باعث ضعف کلیه، مثانه، قلب، کمر درد، مشکلات بینایی، معده و.. می‌شود]
پاسخ سوال چهاردهم : پاسخ پُر واضح است، زنان از Oral sex بیشتر لذت می‌برند. گزارش شده است تنها ۱۰ درصد مردان از این طریق به اوج لذت می‌رسند. برای مردان به احتمال فراوان مقاربت واژنی لذت بخش تر می‌باشد.
پاسخ سوال پانزدهم : همان گونه که فرد پیرتر می‌شود، زمان پاسخ دهی جنسی آن کندتر می‌گردد. روان‌کننده‌ها و کرم‌های هورمون ممکن است به زنان مسن‌تر کمک کند. اگر اختلال نعوظ یک مشکل برای مردان کهنسال است، درمان آن تغییر رفتارهای جنسی و تمرکز بیشتر بر روی معاشقه طولانی، می‌تواند باشد.
پاسخ سوال شانزدهم : علاوه بر موارد ذکر شده، مُسکن‌ها، داروهای ضد روان پریشی، داروهای شیمی درمانی، الکل، ماری جوانا، حتی برخی از داروهای ضد سوزش سردل می‌تواند باعث مشکلات نعوظ گردد.
پاسخ سوال هفدهم : مطالعات نشان داده است، پس از یائسگی زنان میل جنسی کمتری دارند.
پاسخ سوال هجدهم : رابطۀ جنسی همان گونه که اعلام شد یک فرم بسیار سالم ورزش برای بسیاری از افراد است. رابطه جنسی [متعادل] سوزندن چربی، تنظیم سوخت و ساز بدن، کاهش استرس، بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان، عضلات و سیستم ایمنی بدن و .. را در بر می‌گیرد و همچنین می‌تواند کمک کند زندگی سالم و طولانی داشته باشید.
نیاز جنسی جوانان را به رسمیت بشناسیم
حجت الاسلام "علی نصیری" رئیس مؤسسه معارف وحی در مورد این که راهکار مقابله با انحرافات جنسی از منظر قرآن و روایات چیست، گفت: مسئله غرایز جنسی را باید حداقل از سه منظر مورد توجه قرار داد. یکی بُعد تکوینی آن است، یعنی اساساً چرا چنین میلی در انسان وجود دارد . از آموزه های دینی و واقعیت های عینی به دست می آید که حداقل دو مسئله اصلی در اصل پیش بینی این غریزه در وجود انسان مطرح بوده است.
وی افزود: یکی بقای نسل است و یکی این که خداوند یک زنگ تفریحی را در زندگی همه ما قرار داده است. در فرمایش امام صادق(ع) است که خداوند غریزه جنسی را به عنوان لذت بخش ترین لحظات ساعت عمر گذاشته که زندگی برای انسان لذت بخش باشد. البته حکمت های دیگری هم است. یک جهتی که همه می دانیم این است که اصل پیش بینی این مسئله در انسان کار حکیمانه و درستی بوده است.
رئیس مؤسسه معارف وحی و خرد تصریح کرد: منظر دوم دامن زدن به پدیده غرایز است که در دوره مدرنیته اتفاق افتاد. بزرگ ترین بحرانی که بعد از مدرنیته اتفاق افتاد، نظریه زیگموند فروید بود . ایشان آمد به عنوان روانکاوی که مدعی شد صاحب تجارب و بررسی های علمی است، ناگهان این نظریه را مطرح کرد که همه ناکامی ها و رنج ها و آلام و دغدغه های بشری مربوط به ناکامی جنسی است. خب، گفتند چو دزد با چراغ آید گزیده تر برد کالا، بک متفکر و فیلسوفی وقتی این حرف را بزند، بشر هم منتظر یک چراغ سبز بوده معلوم است دیگر چه اتفاقاتی در جهان غرب افتاد.
نصیری اظهار کرد: اخیراً در انگلستان یک محققی کتابی با عنوان انقلابات جنسی نوشته است، در آن می گوید: تا سده 18 در خود انگلستان برای مسائل جنسی و فحشا حتی مجازات اعدام در نظر گرفته می شد. این قدر مسئله جدی گرفته می شد. اگر کسی هم به سمت انحرافات جنسی می رفت، مخفی و پنهان بود. بعد می گوید چه اتفاقاتی افتاد که چنین شد که او به انقلاب جنسی از آن یاد می کند. او می گوید: شهر لندنی که 40 هزار نفر جمعیت داشت، ناگهان به یک میلیون نفر رسید؛ یعنی زندگی پیچیده شهری که از بروندادها و نتایج مدرنیته بود، باعث این وضعیت شد.
وی افزود: اما نکته دومی که به خوبی به آن اشاره می کند، این است که می گوید کتاب مقدس و آموزه های اخلاقی متافیزیکی از چشم ها افتاد. یعنی وقتی فلاسفه غربی مثل هیوم، بنتام، برتراند راسل و نیچه به ریشه دین تبر زدند و رابطه انسان را با آسمان قطع کردند و گفتند العاذه بالله عصر مرگ خدا فراررسیده آن نویسنده انگلیسی به درستی اشاره می کند که این مسئله آن ضربه دوم را زد و راه را برای همه آلودگی ها فراهم کرد.
این بستری است که از سده 18 به این طرف در غرب پیدا شد که نشان می دهد موج انحرافات جنسی در غرب به چه میزان است، واقعاً نمی شود برایش حد و نصاب قائل شد؛ تا آنجایی که پدیده همجنس گرایی به عنوان یکی از آلوده ترین انحرافات جنسی که کتاب مقدس بسیار بر عمل زشت بودن آن تأکید کرده و داستان قوم لوط را مفصل در کتاب عهد عتیق بیان کرده ،الان در مهم ترین کشورهای اروپایی در کنگره و پارلمان هایشان به رسمیت شناخته شده است و اخیراً هم آمریکا اعلام حمایت از آن کرده است.
این محقق و پژوهشگر حوزه علوم اسلامی یادآور شد: این بعد دوم این قضیه است که حالا پدیده ای مثل زندگی مشترک زنان و مردان یا دختران و پسران که بدون این که ازدواج کنند، صاحب فرزند بشوند. درباره آقای اولاند رئیس جمهور فرانسه گفته می شود که چند فرزند دارد بدون این که ازدواج کرده باشد، با وزیر امور خارجه آلمان که همجنس گرای معروفی است و این ها خیلی عملی می گویند ما این طوری هستیم.
نصیری تصریح کرد: منظر سومی که باید به آن توجه کنیم، آن چیزی است که در کشور ما وجود دارد. کشور ما یک ریشه چند هزار ساله از نظر دین و فرهنگ و رشد و تعالی فکری دارد. از 1500 سال پیش هم اسلام بر آن رشد و تعالی فکری افزود .آن وقت چه شد که الان آسیب ها و صدماتی را هر روزه در خبرها می شنویم. یک بخشی از این انحرافات و کژی ها که در سطوح مختلف جامعه و بویژه در جوانان رخ می دهد، مربوط به پدیده جهانی شدن است، یعنی عوارض عصر مدرنیته است که برای آن باید فکری کرد. جریاناتی که بر اثر فضای سایبری، ماهواره و اینترنت در نوجوان و جوانان ما پیش می آید و آن ها را آلوده می کند.
رئیس مؤسسه معارف وحی و خرد تصریح کرد: اما بعد دیگری که ما از آن غفلت کرده ایم، این است که اصلاً این نیاز را به درستی به رسمیت نمی شناسیم. شما ببینید قرآن کریم وقتی سوره یوسف را مطرح می کند، بخشی از آن به انحرافات جنسی توجه دارد، این که زنی شوهر دارد، در هوس جوانی می افتد. پس خدا این مسئله را به رسمیت می شناسد. در آیات و روایات داریم در فقه خانواده چقدر مسائل ریز زندگی زناشویی مطرح شده و تا برخورد دو نوجوان دو خواهر و برادر 6و 7 ساله در خانه، برخورد پدر با دختر و مادر با پسر و امثال این ها، بنابراین اسلام این مسئله را کاملاً به رسمیت شناخته، بعداً برایش فکری کرده است.
نصیری اظهار کرد: پدیده ای که بعد از انقلاب ما تا الان هم وجود دارد، این است که انگار ما این مسئله را در حاشیه برده ایم. یعنی حاضر نیستیم بپذیریم که این واقعیت وجود دارد نوجوان دختر و یا حتی پسر کمی از ده سال که عبور کند، این مسئله درونش ایجاد می شود. نتیجه عدم توجه لازم به نیاز جنسی این می شود که این جوانانی که آمار سن ازدواجشان را از 27 سال به بالا ذکر می کند، چه راه حلی برای ارضای نیاز جنسی اشان اندیشیده ایم؟!
وی افزود: اسلام بهترین پاسخش ازدواج است. ازدواج از شروعش تا این که صاحب خانه بشوند، چقدر برای جوانان ما مهیا است. برای این مسئله باید یک فکری اساسی کنیم.
این محقق و پژوهشگر حوزه علوم اسلامی یادآور شد : یعنی جامعه ایرانی با آن ریشه دینی و فرهنگی اش و با آن قدرت ایمان مردمش و با این مردم پاک سرشت مثل این است که یک مسئله اساسی مثل تغذیه را در نظر نگیریم و آن ها را به یک معنا گرسنه نگه داریم. نیاز را ببینیم و یک فکر اساسی برای آن کنیم. در این چند سال در ارتباط با جوانان شعار زیاد داده شده است، اما فاصله با وضعیت مطلوب بسیار زیاد است.
نصیری تصریح کرد: چرا قرآن که به ازدواج می رسد، می گوید:
وَأَنکِحُوا الْأَیَامَى مِنکُمْ وَالصَّالِحِینَ مِنْ عِبَادِکُمْ وَإِمَائِکُمْ إِن یَکُونُوا فُقَرَاء یُغْنِهِمُ اللَّهُ مِن فَضْلِهِ
خطاب به خود جوانان نیست ،بلکه به والدین و مدیران جامعه است که شما دست به کار شوید. بنابراین مسئولیت برای خانواده ها و مدیران و مسئولان برای ازدواج جوان ها بسیار بالا است. یک کاری نکنیم که زمینه گناه جوانان فراهم شود، شاید فردا در قیامت نتوانیم جواب پس بدهیم.
غذاهای ضدآلرژی را می شناسید؟
غذاهای ضدآلرژی را می شناسید؟
زنجبیل، پیاز، سیر، فلفل سیاه و قرمز در پیشگیری از بروز حساسیت موثرند. این موادغذایی موجب ترشح یک آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین A شده و از بروز واکنش های آلرژیک جلوگیری می کنند.
مواد حساسیت زا یا آلرژن به اشکال مختلف و از راه های متفاوت همچون گرد و خاک از راه دستگاه تنفس، غذاها از راه دستگاه گوارش، داروهای مختلف از راه تزریق و یا گوارش و مواد آرایشی از راه پوست می توانند وارد بدن شوند. سیستم ایمنی برای مقابله با عوامل خارجی ماده ای به نام هیستامین تولید می کند که سبب بروز علایم حساسیت از جمله خارش و آب ریزش بینی و چشم، خارش گلو و سرفه، عطسه، تنگی نفس، کهیر و التهابات پوستی می شود.
اگر واکنش آلرژیک به صورت شدید بروز کند، به آن شوک آنافیلاکتیک می گویند که می تواند حتی با خطر مرگ همراه باشد.
پیشگیری از مواجهه با آلرژن ها، اصلاح تغذیه، تزریق واکسن، استفاده از داروهای آنتی هیستامین و مصرف برخی ویتامین ها از جمله ویتامین C که ترشح آنتی هیستامین را کاهش می دهد، از روش های کنترل واکنش های آلرژیک به شمار می روند.
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند
این نوشیدنی، بوی نامطبوع سیر را ازبین می برد
این نوشیدنی، بوی نامطبوع سیر را ازبین می برد
سیر دارای خواص درمانی بسیار به ویژه برای حفظ سلامت قلب و عروق می باشد، اما به دلیل بوی نامطبوعی که در بازدم ایجاد می کند، اغلب افراد از مصرف آن صرف نظر کرده و یا بسیار محدود در رژیم غذایی خود از آن استفاده می کنند.
بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه اوهایو انجام شد، مشخص گردید که نوشیدن یک لیوان شیر پس از مصرف سیر می تواند در کاهش بوی نامطبوع آن نقش موثری داشته باشد.
محققان این دانشگاه با بررسی سیر خام و پخته دریافتند که شیر می تواند به میزان قابل ملاحظه ای سطح سولفور را در خون کاهش دهد. سولفور ترکیبی است که موجب بوی نامطبوع سیر در بازدم می شود.
همچنین مشخص شد که چربی شیر در این زمینه نقش اساسی دارد، بنابراین شیر پرچرب در مقایسه با شیر کم چرب نتیجه بهتری در از بین بردن بوی بد سیر خواهد داشت.
مواد غذایی دیگری نیز برای از بین بردن بوی سیر پیشنهاد شده اند، از جمله محققان در بررسی های خود به این نتیجه رسیده اند که می توان با مصرف عسل، جعفری و کاهو پس از خوردن سیر تا حد زیادی بوی نامطبوع آن را در بازدم کاهش داد.
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند