دانستنی های زندگی

دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....

دانستنی های زندگی

دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....

با اسیدپاشی چه کنیم؟


 با اسیدپاشی چه کنیم؟

دوستان عزیز! دوستی دارم که فوق لیسانس شیمی است و چون در زمینه تولید مواد شیمیایی فعالیت دارند و همیشه با چندین تن اسید استیک کار می کنند گاهی در اثر سهل انگاری هایی کارگرانشان در معرض تماس مستقیم با اسید قرار می گیرند. و البته چون بلافاصله روی محلی که اسید ریخته آب فراوان ریخته و شستشو می دهند، اثر سوختگی یا اصلا ایجاد نمی شود و یا بسیار سطحی است.

این دوست من می گفتند اسید تشنه آب است . به همین دلیل باعث سوختگی می شود؛ چون به سرعت آب نسوج بدن را تبخیر می کند و شخصی که با اسید تماس پیدا کند ۲۰ ثانیه فرصت دارد تا محل را شستشو دهد تا دچار سوختگی نشود.

بسیاری از افرادی که دچار سوختگی می شوند، در همان لحظه آب در دسترس داشته اند، اما به دلیل نا آگاهی اقدامی جهت شستشوی محل سوختگی نکرده اند.

اگر در خیابان کسی مایعی بر سر و رویمان پاشید، اولین احتمال را بر این قرار دهید که اسید باشد. قبل از این که احساس سوزش کنیم، خود را به اب برسانیم٬ شیر آب٬ اب معدنی یا شیر اب داخل مغازه ها و یا هر ابی که در دسترس بود. 

در اتومبیل خوب است همیشه دوسه گالن کوچک آب داشته باشیم. 

لطفا نشر دهید تا افراد بیشتری اگاهی پیدا کنند.

چطور شخصیتتان را ارتقا دهید؟

چطور شخصیتتان را ارتقا دهید؟


خیلی از ما برای ارتقا بخشیدن به شخصیتمان تلاش زیادی می کنیم. دوست داریم همه ظاهر و لباس پوشیدنمان را تحسین کنند. به همین دلیل است که خیلی ها پول زیادی را صرف رفتن به سالن های آرایشی و کلینیک های پوست و مو می کنند. شما دوست دارید دیگران را با طرزتفکر و طرز برقراری ارتباطیتان با آن ها تحت تاثیر قرار دهید. بنابراین آن هایی که در روابط خود و مهارت های ارتباطی شان اعتمادبه نفس لازم را ندارند، برای بهتر شدن در آن و برقراری رابطه اجتماعی با دیگران تلاش زیادی می کنند.

خیلی از ما برای ارتقا بخشیدن به شخصیتمان تلاش زیادی می کنیم. دوست داریم همه ظاهر و لباس پوشیدنمان را تحسین کنند. به همین دلیل است که خیلی ها پول زیادی را صرف رفتن به سالن های آرایشی و کلینیک های پوست و مو می کنند. شما دوست دارید دیگران را با طرزتفکر و طرز برقراری ارتباطیتان با آن ها تحت تاثیر قرار دهید. بنابراین آن هایی که در روابط خود و مهارت های ارتباطی شان اعتمادبه نفس لازم را ندارند، برای بهتر شدن در آن و برقراری رابطه اجتماعی با دیگران تلاش زیادی می کنند.

خیلی از ما بی اندازه نگران احساس دیگران نسبت به خودمان و این که درمورد شخصیتمان چه می گویند هستیم. در ارتقای شخصیتمان، جنبه های مختلفی از شخصیت انسانی وجود دارد که می توانیم روی آن ها تمرکز کنیم. گفته می شود که یک شخصیت تاثیرگذار و بانفوذ از مجموعه ای از ویژگی های ذهنی، فیزیکی، احساسی، معنوی و سلامت عمومی تشکیل می شود.

از نظر ظاهری جذاب باشید

خصوصیات ظاهری ما یکی از جنبه های شخصیت ماست. به این دلیل که ظاهر ما می تواند تا حد زیادی نشان دهنده شخصیت درونی ما باشد. معمولاً با کمک ظاهر بیرونی است که می توانید در ابتدا روی دیگران تاثیر بگذارید. برای بهبود شخصیتتان، باید مطمئن شوید که ظاهرتان با طرز لباس پوشیدن، آرایش کردن، مدل مو و ... به اندازه کافی جذاب باشد. لزوماً به این معنی نیست که باید لباس های خیلی زرق و برق دار بپوشید یا موهایتان را تابلو درست کنید که نظر دیگران را جلب کنید. معنای آن این است که باید برحسب موقعیتی که می خواهید در آن ظاهر شوید، تمیز، مرتب، خوش فرم، و خوش لباس باشید.

همه به کسانی که مرتب و خوش لباس هستند جذب می شوند. وقتی می خواهید از خانه خارج شوید، مطمئن شوید که موهایتان را به خوبی شانه زده باشید و ناخن هایتان مرتب باشد. هر روز دوش بگیرید تا همیشه شاداب به نظر برسید. قبل از بیرون آمدن از در، دوباره به خودتان در آینه نگاه کنید تا چیزی را از قلم نینداخته باشید. با سالم نگه داشتن بدنتان باید از آن مراقبت کنید. ورزش منظم باعث می شود از نظر جسمی فعال بمانید.

 

گستره دانش و اطلاعاتتان را افزایش دهید

برخوردهای روزانه ما با موقعیت های مختلف و انواع مختلف آدم ها عوامل مهمی در شکل گیری شخصیت ما هستند. باید تا می توانید تجربه کسب کنید. از طریق این تجربیات است که می فهمیم واقعاً که هستیم و در برخورد با موقعیت های غیرآشنا چطور رفتار می کنیم.

برای یاد گرفتن چیزهای جدید تردید نکنید. این کار افق دید شما را گسترده تر کرده و مهارت های کشف نشده ای را در شما تقویت می کند. به محیط اطرافتان علاقه مند شوید و به همه چیز توجه کنید.

به آدم ها علاقه نشان دهید و بفهمید که چه خواسته هایی دارند. اولویت ها، علایق، اعتقادات و رفتارهای آن ها را کشف کنید. در مراسم های اجتماعی و گردهمایی ها شرکت کنید تا بتوانید با افراد جدیدی آشنا شوید. زیاد مسافرت کنید. مسافرت کردن اطلاعات و تجربه شما را به شدت بالا می برد.

رفتار و شخصیتی دوست داشتنی داشته باشید

اگر می خواهید کاری کنید که دیگران دوستتان داشته باشند، باید اول یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید و دوست داشتنی باشید. وقتی شخصیتی خوب برای خود ایجاد کردید، آدم ها خیلی راحت تحسینتان کرده و دوستتان خواهند داشت. به چیزهایی درمورد خودتان که دوست دارید و دوست ندارید فکر کنید. نقاط مثبت و منفی خود را یادداشت کنید. رفتار و منشی برای خود ایجاد کنید که دیگران را تحت تاثیر قرار دهد. در ایجاد شخصیتتان بسیار بیشتر از ظاهرتان تاثیر گذار خواهد بود.

خیلی مهم است که یاد بگیرید ضعف ها و نقص هایتان را بپذیرید و برای اصلاح آنها تلاش کنید. هیچوقت به خودتان نگویید که همین است که هستید و نمی توانید کاری برای درست کردن عیب هایتان بکنید. همیشه برای تغییر فرصت هست.

وبگردی

۱۸ اصل راهنما برای زندگی بهتر

 عکس ‏‎Bahador Ghasemi‎‏

‏‎

۱۸ اصل راهنما برای زندگی بهتر

به قلم و دست‌خطِ استاد مصطفی ملکیان
باید:
1) عشق بورزم، یعنی به دیگران نیکی بی حساب و کتاب(هم به معنای بدون محاسبه گری و هم به معنای بی حد و حصر) بکنم تا شادی ژرف نصیب ام شود.
2) زندگی این جایی و اکنونی داشته باشم تا هم از سلامت روانی بیشتر و هم از کمال اخلاقی بیشتر بهره مند شوم.
3) به ارزش داوری های دیگران به کلی بی اعتناء شوم تا به خود شکوفایی کامل دست یابم.
4) تا می توانم به خودم وفادار باشم، یعنی به رویای شخصی خودم پشت نکنم، هر چند این پشت کردن مطلوب های اجتماعی برایم به ارمغان آورد.
5) هرگز به حل مساله نظری ای نپردازم که حل آن در عمل من هیچ تاثیری ندارد، یعنی به من ربطی ندارد.(حکمت «به من چه؟»)
6) از زندگی اصیل، یعنی خودجوشانه و خودانگیخته دست نکشم، یعنی خودم باشم و ساده و طبیعی زندگی کنم.
7) بدانم که به عمیق ترین معنای کلمه، تنهایم.
8) درغوغا و هیاهوی زندگی فقط به ندایِ آرام و آهسته وجدانِ اخلاقیِ خودم گوش دهم.
9) خودم را هر چه بیشتر بشناسم و بیش از احوال هر کس دیگر احوال خودم را بپرسم.
10) هدفم را فقط اصلاح خودم قرار دهم و بدانم که فقط در نتیجه این کار دیگران را ، کمابیش، اصلاح می کنم.
11) بدانم که فقط تغییر و اصلاح خود هم ممکن است و هم مطلوب.
12) خوبی زندگی را بر خوشی زندگی ترجیح دهم.
13) بزرگ ترین کاری را که می توانم بر عهده گیرم، نه کاری بزرگ تر از آن را، و نه کاری کوچک تر از آن را.
14) بدانم که همه چیز ناپایدار و گذرا است، چه خوشی ها و چه ناخوشی ها.
15) هرگز از صداقت مطابقت پنج ساحت باورها، احساسات، عواطف و هیجانات، خواسته ها، گفته ها و کرده ها با یکدیگر)، تواضع در خوشی ها خود را دیگری انگاشتن)، و احسان( = در ناخوشی ها دیگری را خود انگاشتن) دست نکشم.
16) چنان زندگی کنم که گویی در یک قدمی مرگ ام، یعنی در هر لحظه مشغول به کاری باشم که اگر در همان لحظه مرگ دررسد نه احساس پشیمانی کنم، نه احساس اندوه و نه احساس حسرت.
17) فقط به وقت ضرورت و به قدر ضرورت سخن بگویم.
18) اهل آرامش به هر قیمتی نباشم.
مصطفی ملکیان

فعال شدن رابطه جنسی در مردان

فعال شدن  رابطه جنسی در مردان

 

1 Rabete JensiWww.KamYab.ir  فعال شدن  رابطه ی جنسی در مردان

پیش فعالی جنسی در مردان


بیش فعالی جنسی عبارت از تمایل و احساس نیاز مرضی به برقراری رابطه جنسی می باشد،به طوری که این بیماران مثلا تا ۲۰-۱۵ بار رابطه جنسی در روز ارضاء جنسی پیدا نمی کنند. این حالت را که یک بیماری است، نباید با میل جنسی زیاد اشتباه کرد.

ممکن است یک مرد در روز ۳ بار رابطه زناشویی داشته باشد که با آن نیازهایش برطرف می شود و این حالت مرضی نیست. آمار دقیقی در مورد میزان شیوع این بیماری وجود ندارد. در یک بررسی میزان شیوع این بیماری را ۳ درصد مردان گزارش کرده اند که اگر درست باشد ،رقم قابل ملاحظه ای است. روان شناسان و روان پرشکان این بیماری را یک اختلال رفتاری محسوب می کنند.
بیش فعالی جنسی یک بیماری بسیار آزار دهنده برای خود فرد و فامیل وی و جامعه محسوب می شود و اگر به درستی با آن برخورد و درمان نشود، سبب مشکلات عدیده می گردد.

در علم روان پزشکی، یک بیماری بالقوه خطرناک محسوب می شود. یک مرد مبتلا به بیش فعالی جنسی ممکن است فقط وارد رابطه جنسی باشد که از نظر عرف طبیعی محسوب می شود و ممکن است وارد روابط و رفتارهای جنسی شود که غیر طبیعی محسوب می شوند.
مشخصات مردانی که دارای بیش فعالی جنسی هستند:
• این بیماران دارای احساس فوریت جنسی هستند. با احساس نیاز جنسی باید بلافاصله آن را برطرف کنند و احساس آن ها قابل کنترل نیست.
• این بیماران اگرچه وارد رابطه جنسی متعدد می شوند، ولی رضایت جنسی پیدا نمی کنند و ممکن است لذت جنسی هم نداشته باشند.
• نیاز جنسی مداوم و پایدار و کنترل نشده
• رفتار نامناسب در مواجهه با دیگران
• احساس نیاز اجباری به خودارضایی
• رفتار و صحبت هرزه گونه
• دوست داشتن به لاس زنی
• در آوردن لباس خود و یا دیگران
از خصوصیات این بیماران این است که تمایلات جنسی آن ها محدود به یک فرد نیست، بلکه معطوف به هر فردی می تواند باشد. یکی از مواردی که در آن بیش فعالی جنسی زیاد دیده می شود، خانه سالمندان است. حدود ۵۰ درصد ساکنان خانه سالمندان دچار بیماری آلزایمر هستند. حدود ۴ درصد این بیماران دارای بیش فعالی جنسی و یا رفتار جنسی تهاجمی هستند که سبب ایجاد آزار و اذیت برای خود، فامیل و کارکنان می شوند.


علل بیش فعالی جنسی
دانشمندان بر این عقیده هستند که علت این بیماری عدم تعادل در مواد بیوشیمیایی مغز است. در مغز یک عده موادی به نام رابطه های عصبی هستند که از جمله می توان از سروتونین، دوپامین و نورآدرنالین نام برد. این مواد بیوشیمیایی خلق و رفتارهای جنسی را کنترل می کنند.

این بیماری یک عده علل شناخته شده ای دارد که در زیر توضیح داده می شوند، ولی در تعدادی از موارد نیز علی رغم بررسی های وسیع علتی برای آن یافت نمی شود:
• بیماری آلزایمر: یکی از علل مهم بیش فعالی جنسی بیماری آلزایمر است.
• بیماری پارکینسون: یکی از علل مهم بیماری بیش فعالی جنسی است. علت آن داروهایی است که این بیماران مصرف می کنند.
• بعضی انواع صرع (تشنج، غش): لوب گیجگاهی و لوب پیشانی مغز میل جنسی را کنترل می کنند. هر نوع بیماری در این مناطق ممکن است سبب برداشته شده مهار جنسی شده و منجر به بیش فعالی جنسی شود.
• اعمال جراحی بر نواحی به خصوصی از مغز
• سکته مغزی که نواحی به خصوصی از مغز را گرفتار کند مثل لوب گیجگاهی مغز
• بیماری ام اس
• بیماری روانی دو قطبی
• گاهی بیش فعالی جنسی یکی راهی برای فرار از تنهایی، افسردگی، استرس و اضطراب است.
• مصرف بعضی از داروها
این بیماری معمولا شروع تدریجی دارد. اگر فرد احساس کند که تمایل غیر قابل کنترل و اجباری به رابطه جنسی دارد، باید بلافاصله با متخصص مربوطه مشورت کند چون با گذشت زمان بیماری تشدید می یابد. برای راهنمایی بیماران یک تعداد سوال در زیر مطرح می شوند، اگر پاسخ فرد به هرکدام از آن ها مثبت باشد ،حتما باید با متخصص مربوطه مشورت نماید:
• آیا شما می توانید تحریکات جنسی را کنترل کنید؟
• ایا رفتار جنسی شما سبب آسیب به رابطه با همسر، شغل و موقعیت اجتماعی شما شده است؟
• آیا رابطه جنسی همیشه در فکر شما است حتی اگر نخواهید به آن فکر کنید؟
در صورت وجود هر یک از موارد زیر بلافاصله به متخصص مربوطه مراجعه نمایید:
• شما فکر می کنید که با رفتارهای جنسی کنترل نشده سبب آسیب و زیان شوید.
• اگر شما مبتلا به بیماری دو قطبی بوده و فکر می کنید که رفتارهای حنسی شما قابل کنترل نیستند.
• دارای افکار خودکشی هستید.
یک عده عواملی هستند که فرد را مستعد ابتلا به بیش فعالی جنسی می کنند که به آن ها عوامل خطر ساز می گویند. مهم ترین آن ها عبارتند از:
• سوء مصرف مواد و الکل
• داشتن یک بیماری روانی مثل اختلال خلق
• سابقه سوء استفاده جنسی
• سابقه سوء استفاده فیزیکی
یک تعداد فعالیت های جنسی هستند که جزو علایم هشدار دهنده برای بیش فعالی جنسی می باشند:
• داشتن شرکای جنسی متعدد
• رابطه جنسی خارج از خانواده
• داشتن رابطه جنسی با افراد ناشناس و زنان بدکاره
• نداشتن رابطه عاطفی در رابطه جنسی
• استفاده از انواع مختلف رابطه جنسی تجاری مثل تلفن
• خود ارضایی بیش از حد
• استفاده بیش از حد از مواد پورنوگرافی
• دوست داشتن به آزار دادن و آزار دیدن در رابطه جنسی
عوارض بیش فعالی جنسی: 

بیش فعالی جنسی دارای عوارض خطرناک و گاه جبران ناپذیر می باشد:
• از هم پاشیدن خانواده
• از دست دادن شغل
• دستگیری و زندان
• اعتیاد به مواد مخدر و الکل
• ابتلا به بیماری های آمیزشی مثل ایدز و هپاتیت و انتقال آن به همسر و جامعه
• ابتلا به بیماری های روانی مثل افسردگی
• از دست دادن پس انداز مالی و مشکلات مالی
درمان بیش فعالی جنسی:

درمان بیش فعالی جنسی شامل روان درمانی، رفتار درمانی و دارو درمانی است. بستگی به شرایط، باید در مورد نوع درمان بیمار تصمیم گرفت. در روان درمانی و رفتار درمانی طول می کشد تا اثرات درمان مشخص شوند. اگر بیمار کاندید این دو نوع درمان است، بهتر است توام با دارودرمانی باشد، چون دارودرمانی اثراتش زود ظاهر شده و تا حدودی بیمار را از مشکلات رهایی می دهد و می تواند درمان خود را دنبال کند.

گاهی لازم است این بیماران بستری و درمان شوند تا از خطرات این بیماری کاسته و بیمار تحت کنترل باشد. برای دارو درمانی انواع داروهای زیاد و موثر وجود دارند که می توان برای بیمار تجویز کرد.

 

جمله ای که زندگی شما را تغییر می دهد


جمله ای که زندگی شما را تغییر می دهد


شاید برای شما جالب باشد اگر بتوانید در یک جمله با قسمت بزرگی از علم روان شناسی آشنا شوید! ولی واقعیت این است که شما اگر همین یک جمله را بلد باشید، می توانید به کمک آن مسیر زندگی خود را عوض کنید.

 

ملاک اصلی و عمده تشخیص انسان سالم و بیمار در روان شناسی، دوری و نزدیکی به واقعیت است.

 

اگر فقط همین جمله را در تمام مراحل زندگی مدنظر داشته باشید، برای خیلی از ما به وجود آورنده تغییر عظیمی در زندگی است. به خصوص برای مردم ما این جمله بسیار مفید است. 

ما یک واقعیت (Reality) داریم و یک حقیقت (Fact). واقعیت چیزی است که هست و حقیقت چیزی است که باید باشد. ما در روان شناسی با واقعیت سر و کار داریم. حقیقت این است که فرزند باید برای پدر و مادر خود حرمت قائل شود؛ اما واقعیت این است که در خیلی از موارد اصلا حرمتی در کار نیست. 

حقیقت این است مشروب خواری در جامعه ما ممنوع است، اما واقعیت این است که افرادی در جامعه هستند که حتی به الکل معتادند! 

حقیقت این است که ما باید به بالاترین مدارج علمی دست پیدا کنیم و همواره رشد کنیم، اما واقعیت این است خیلی از ما حال ندارم  روزمان را به شب برسانیم.

 

پذیرش همین جمله پایه و ریشه درمان افسردگی و اضطراب، دو بیماری رایج در جامعه ما است. شناخت واقعیت، پذیرش کاستی ها، و قدم نهادن در راه جبران کاستی ها.

 

اگر همیشه در خیال زندگی کنیم که آری ما در حال پیشرفتیم و همین گذر روزها خودش یک نشانه از پیشرفت است، همین که تصور کنیم و تجسم کنیم از همین فردا برای کنکور می خوانم، از همین فردا برای فلان کار اقدام خواهم کرد، خود دوری از واقعیت است. شناخت و پذیرش واقعیت یعنی این که خود را بشناسیم که هر روز به خود وعده می دهیم و فردا وعده خود را فراموش می کنیم. پذیرش این که حال نداریم خود اولین قدم است. اول از تخیل بیرون می آییم و سپس برای اصلاح امور زیربنایی اقدام می کنیم.

 

پس از همین امروز شروع کنید. شروع کنید به دیدن واقعیت امور، همان طوری که هست ،نه همان طوری که دوست دارید باشد. شکی نیست که در اول کار نه تنها این کار سخت بلکه تلخ است، اما با گذشت زمان شیرینی آن را خواهید چشید.
 

منبع: http://nasiria.blogsky.com/1393/07/24/post-59/fact-and-reality