من و وابستگی؟!

شما هم معتادید و خودتان خبر ندارید

مجله تندرستی: تصویر اعتیاد و فرد معتاد برای نوجوانان یکی دو دهه قبل کسی نبود جز «آقا تقی». او تابلوی کامل یک فرد معتاد بود؛ چون به قول معروف از لباس پوشیدن تا حرف زدنش کاملا تابلو بود؛ معتادی کلاسیک با تمام مختصات یک فرد معتاد! سال ها بعد این تابلو تغییر کرد. همان نوجوانان که حالا به سن جوانی رسیده بودند، شکل جدیدی از اعتیاد را در مجموعه های تلویزیونی مانند«خط قرمز» دیدند؛ مصرف و اعتیاد به قرصه های روانگردان یا اکتسازی. این ها همگی نمونه های تابلوی اعتیاد هستند. اما اگر بدانید جویدن یخ هم نوعی اعتیاد است، چه حسی خواهید داشت؟ به این ترتیب ممکن است همه ما به شکلی جزو دار و دسته آقا تقی و دوستان بوده و از آن بی خبریم.

اگر بخواهید اعتیاد را در یک جمله تعریف کنید، چه می گویید؟ فردی آویزان، بی حال، بی اعصاب و بددهنی که دیگر به آخرخط رسیده و دیگر نمی تواند از پس خودش هم بربیاید؟ اعتیاد تعریف علمی دارد. از نظر علمی به فردی معتاد می گویند که کنترلی روی کاری که انجام می دهد، حرفی که می زند یا چیزی که مصرف کرده یا می خورد، ندارد.

اعتیاد این شخص به هر کار یا چیزی که باشد، پس از مدتی غیرقابل کنترل شده، به مرحله حاد رسیده و سلامت جسمی یا روانی یا هر دوی آن ها را در معرض خطر قرار می دهد. ریشه دو کلمه اعتیادت و عادت یکی است، اما مرز باریکی بین عادت و اعتیاد وجود دارد. بنابراین شما ممکن است به کاری، رفتاری یا حتی خوردن خوراکی خاص عادت داشته باشید، اما به آن معتاد نباشید.

* عادت: کار یا رفتاری که فرد خودش انجام آن را انتخاب کرده و پس از انجام آن، به اختیار خودش آن را به راحتی کنار می گذارد و هیچ نیاز جسمی یا روانی او را مجبور به انجام دوباره آن نمی کند.

* اعتیاد: یک عامل روانی یا جسمی فرد را مجبور به انجام کار یا رفتاری می کند. بنابراین فرد معتاد اختیاری برای آغاز یا اتمام یک کار ندارد. به این دلیل که از نظر جسمی یا روانی درگیر ماجرا شده و به آن وابسته است.

1- اعتیاد به بازی های رایانه ای

یادتان هست وقتی آثاری به عنوان اولین تکنولوژی روز وارد دنیای بازی های کودکانه شد؛ هر روز چند ساعت پای آن می نشستید؟ یادتان هست چندتا دسته کنترل آتاری را شکستید؟ حواستان بود با هر بار بازی «هواپیما» چند بار بالا و پایین می پریدید؟ علاقه به بازی با بازی های جدید رایانه ای به دلیل نو بودن آن ها اعتیاد محسوب نمی شود، اما بعضی از شور به درش می کنند و بیش از 70 درصد ساعت های یک شبانه روز را سرگرم بازی با بازی های رایانه ای هستند. در این شرایط فرد به این رفتار معتاد شده است.

آسیب ها: آسیب به بینایی، افزایش وزن و جدا شدن از دنیای واقعی و پیوستن به زندگی مجازی. در صورتی که افراد با بازی های خشن رایانه ای بازی کنند، خطر تکرار آن رفتارها دور از انتظار نیست. این افراد ممکن است به خود یا همسالانشان آسیب بزنند.

2- اعتیاد به خوردن خاک

شاید شنیده باشید بعضی از زنان باردار ویار خوردن مُهر دارند. این مشکل ممکن است به شکل اعتیاد به خوردن خاک رس در حالت عادی و افرادی که باردار نیستند هم بروز کند. این افراد معتاد به خوردن خاک هستند. بعضی افراد هم معتاد به خوردن شن، گِل و لجن، زغال و بتن هستند. به همین دلیل نام دیگر این نوع اعتیاد، اعتیاد کثیف یا آلوده است.

آسیب ها: این نوع اعتیاد اول از همه نشانگر کمبود آهن در بدن است. این افراد دچار کم خونی شدید هستند. بیشتر آن ها اگر زود درمان نشوند، به دلیل خوردن این خوراکی های نامناسب می میرند؛ زیرا این مواد غیرقابل هضم هستند.

3- اعتیاد به جراحی های زیبایی

تقریبا جایی از بدنشان نمانده تا بخواهند جراحی کنند. این افراد دچار اعتیاد به جراحی زیبایی و تزئین کردن سر و صورتشان هستند.

آسیب ها: هیچ وقت از ظاهرشان راضی نیستند؛ حتی وقتی دوران نقاهت عمل قبلی را می گذرانند، به فکر جراحی بعدی هستند. آن ها هزینه های گزافی را به خود تحمیل می کنند و وقتی از نظر مالی فقیر شدند، برای جراحی های بعدی سراغ پزشکان نه چندان ماهر رفته و اثرات جبران ناپذیری روی بدنشان به جا می گذارند.

4- اعتیاد به جویدن یخ

اگر روزی در جایی صدایی شبیه به جویدن ته دیگ به گوشتان خورد، احتمالا کسی آن اطراف در حال جویدن یخ است! این دوستان مثل آب خوردن یخ می جوند ،چون به آن اعتیاد دارند. جویدن یخ یکی دیگر از اعتیادهای نادر است. این اعتیاد زمانی برای این افراد دردسرساز می شود که بخواهند در جمع، به ویژه جمع های رسمی حاضر شوند.

آسیب ها: دندان ها اولین بخش هایی هستند که در اثر این اعتیاد آسیب می بینند. ابتلا به مشکلات گوارشی از معده درد تا ریفلاکس مری به معده از دیگر مشکلات این افراد است. افراد مبتلا به این نوع اعتیاد معمولا در روابط زناشویی شان دچار مشکل بوده و بیشتر اوقات دچار کم خونی هستند.

5- اعتیاد به تلویزیون

چشمان این افراد را به تلویزیون کوک زده اند! اصلا با صدای تلویزیون از خواب بیدار می شوند و حتی وقتی برفک تلویزیون را می بینند باز هم دست بردار نیستند و سراغ کانال گردی می روند! این افراد معتاد به تلویزیون دو دسته اند؛ بعضی از آن ها از مستند پیوند شست پای موش تا اخبار ساعت 12 تلویزیون را به دقت تماشا می کنند، ولی گروه دوم اصلا برنامه ها را تماشا نمی کنند و همین که تلویزیون روشن است، دلشان خوش است!

آسیب ها: خواب این افراد مختل می شود و بیشتر اوقات از این موضوع شکایت دارند. ضعف بینایی، اضافه وزن، استرس به دلیل دیدن بعضی برنامه ها از آسیب های اعتیاد به تلویزیون است. همچنین احساسی از خلإ پس از اتمام مجموعه های تلویزیونی طولانی در این افراد دیده می شود.

6- اعتیاد به دروغ گفتن

این ها همان هایی هستند که یک روده راست توی شکمشان دارند! همین که دهان شان را باز می کنند، مطمئن هستید که از صددرصد حرف هایشان، 99.5 درصدش دروغ است. این افراد معتاد به دروغ گفتن هستند. نکته مهم این که این افراد از دروغ هیچ هدفی را دنبال نکرده و قصد رسیدن به مقام، پول و ... ندارند. دروغ می گویند چون به آن معتادند. از نظر علم روان پزشکی، دروغگوها به سه گروه تقسیم می شوند؛ دروغگویی مزمن یا غلو شده، دروغگویی بیمارگونه و دروغگویی وسواسی - اجباری.

جیم کری دو بار نقش کسی را ایفا کرده که اعتیاد دارد. یک بار در فیلم «دروغگو، دروغگو» که به دروغ گفتن معتاد بود و یک بار هم در «مرد بله گو» که چون نمی توانست نه بگوید به خرید کردن معتاد شد.

آسیب ها: طبیعی است که این افراد بعد از مدتی احساس سرخوردگی می کنند ،چون اطرافیان با آگاهی از مشکل آن ها دیگر به حرف آن ها گوش نداده یا بعد از مدتی مشت آن ها را باز می کنند. معمولا اگر خیلی حرفه ای دروغ نگویند. خودشان سوتی می دهند و مشت شان را بازی می کنند. اینجاست که خیس عرق شده و صحنه را با خجالت ترک می کنند.

7- اعتیاد به گوش کردن موسیقی

گوش بعضی ها انگار به هدفون میخ شده است یا احتمالا دست شان روی سوزن هدفون گیر کرده که بی وقفه رادیو با موسیقی گوش می کنند. این افراد به هر حالی که باشند، هدفون از توی گوش شان بیرون نمی آید. لازم به توضیح نیست که آن ها معتاد به گوش کردن هستند. بیشتر این افراد عادت دارند با صدای بلند بشوند.

آسیب ها: کاهش حساسیت شنوایی، کاهش تدریجی قدرت شنوایی و ناشنوایی زودتر از سن طبیعی از نخستین مشکلات این افراد است. بعضی از این افراد به دلیل همذات پنداری که با بعضی موسیقی ها می کنند، دچار شکلی از قطع ارتباط با واقعیت و دنیای بیرونی می شوند.

8- اعتیاد به کتاب خواندن

کرم کتاب! در این که کتاب خواندن رفتار با فرهنگی است، شک نداریم، اما بعضی برای کتاب خواندن وقت و مکان نمی شناسند. این افراد معتاد به مطالعه هستند. این افراد چیزی بیش از نیمی از روز را به مطالعه اختصاص می دهند. منظور از ،مطالعه، خواندن انواع کتاب ها، مجلات و روزنامه هاست.

آسیب ها: آسیب به بینایی و کم خوابی. اضطراب برای تمام کردن کتاب. مجله یا روزنامه ای که در حال مطالعه آن بوده و شروع کردن کتاب دیگر از دیگر آسیب های وارد شده به این افراد است. آسیب به روند عادی و عدم رسیدگی به امور شغلی.

9- اعتیاد به پرندگان و حیوانات خانگی

درست مثل افرادی که گونی گونی برنج انبار می کنند، بعضی ها محتکر پرندگان و حیوانات خانگی هستند. این افراد اعتیاد به نگهداری از حیوانات دارند. آن ها پرندگان و حیوانات خانگی را در خانه خودشان نگهداری می کنند. بنابراین وقتی وارد خانه شان می شوید، دست کمی از مغازه پرنده فروشی ندارند. گاهی جمعیت این پرندگان آنقدر زیاد است که بهتر است اهل خانه وارد قفس شوند و پرندگان در فضای خانه پر بزنند!

آسیب ها: انتقال بیماری های مشترک بین حیوانات و انسان مهم ترین آسیبی است که معمولا معتادان به پرندگان و حیوانات خانگی را تهدید می کند. [بیشتر اوقات شرایط نگهداری پرندگان مناسب نیست و همین باعث مرگ آن ها می شود.]

10- اعتیاد به اینترنت

اصلا لپ تاپ را خاموش نمی کنند. اگر هم در طول 24 ساعت بخواهند از جایشان بلند شوند تا زخم بیشتر نگیرند، لپ تاپ در حالت آماده باش می ماند تا مبادا یک لحظه از اینترنت دور باشند. این افراد به اینترنت معتادند. آن ها برای خرید یک عدد نان باگت ناقابل تا خرید مبلمان یا احوال پرسی از دوست و آشنا، به لپ تاپ وصل شده اند. اگر روزی اینترنت را از آن ها بگیرند، فاتحه شان درجا خوانده است.

آسیب ها: حضور در دنیای مجازی، زندگی فردی، اجتماعی و تحصیلی تا خواب این افراد را هم تحت تاثیر قرار می دهد. آن ها با مشکلات فیزیکی مانند اضافه وززن، بیماری قلبی، تحلیل ماهیچه ها و استرس دوره ای درگیر هستند و در طول روز بی هدف در اینترنت می چرخند!

11- اعتیاد به خرید کردن

اصلا مهم نیست حقوق گرفته اند یا نه؟ اصلا مهم نیست شپش در جیب شان معلق می زند یا این که پول خرد جیب شان تراول است؛ فقط مهم خرید و خریدن و خریدن است. اصلا هم فرقی نمی کند چه می خرند؛ کفش، کیف یا یک قاب خالی از دست فروشی که نزدیک محل کارشان بساط کرده است. این افراد معتاد به خرید هستند و با این کار خودشان را آرام می کنند.

آسیب ها: معمولا این افراد هشت شان گرو نه شان است و کمدشان پر از خریدهایی است که اصلا نیازی به آن ها ندارند یا به دردبخور نیستند.

تصویر اشخاصی که نقاط ضعف شخصیت خویش را از بین برده اند

تصویر اشخاصی که نقاط ضعف شخصیت خویش را از بین برده اند
-----------------------------------

1_ همه چیز زندگی را دوست دارند، وقت خود را با شِکوه و شکایت نمی گذرانند و از انجام هیچ کاری ناراحت نمی شوند. گردش، سینما، مزارع، حیوانات، کوه ها، .... و تقریبا همه چیز را دوست دارند.

2_ تظاهر به لذت بردن نمی کنند، بلکه هر آنچه را که هست دوست دارند و حس غریبی در لذت بردن از واقعیت ها دارند.

3_ هرگز از کسی عصبانی نمی شوند، بلکه به سادگی او را نادیده می گیرند؛ از پیش او می روند یا موضوع را عوض می کنند.

4_ نگرانی جزو برنامه زندگی شان نیست. تسلیم نگرانی نمی شوند و خود را از نگرانی دور نگه می دارند.

5_ به جای زیستن در گذشته و آینده، گرایش زیادی به زیستن در حال دارند؛ توانایی غریبی در لذت بردن از زندگی روزانه  خود دارند.

6_ به نحو شگفت آوری مستقل هستند و در همه  روابط استقلال را برتر از وابستگی می دانند.


7_ بر خلاف اکثر مردم درصدد کسب افتخارات نیستند. تلاش نمی کنند تا دیگران را به حیرت اندازند یا نظر تأییدآمیز آن ها را جلب کنند.

8_ کاملا صداقت دارند. پاسخ های طفره آمیز نمی دهند، تظاهر نمی کنند و دروغ نمی گویند. در صداقت خویش صریح و بی پرده اند. اگر نظرشان درباره چیزی بخواهید، آن را به صراحت خواهند گفت.

9_ دوست دارند دیگران را به خنده وا دارند و به آسانی می توانند محیطی سرشار از خنده بیافرینند. اما هرگز کسی را تمسخر نمی کنند. آن ها نه به مردم بلکه با مردم می خندند. به زندگی می خندند. درعین حال که درکارهای خود دقیق هستند، کل زندگی را سرگرمی و تفریح می دانند.

10_ خودشان را دوست دارند و همان گونه که هستند، می پذیرند. به بدن خودخوب می رسند. خوب غذا می خورند و مرتب ورزش می کنند.

11_ پیگیرانه کنجکاو هستند. دانستنی هایشان کافی نیست و می خواهند در هر لحظه از زندگی خود، بیاموزند.

12_ ارزش های آنان منطقه ای نیست و در خانواده، گروه، شهر، یا کشور محدود نمی شود؛ خود را متعلق به کل بشریت می دانند.

13_ آنان بت و قهرمان ندارند. همه را به دیده  برابر می نگرند و هیچ کس را بالاتر و مهم تر از خود نمی دانند.




(برگرفته از فصل آخِر از کتاب "چگونه شخصیت سالم تر بیابیم،" نوشته دکتر وین.و.دایر)

عواملی که مدیر موفق را ازدیگر مدیران تمیز می دهد:

ویژگی های مدیران موفق دنیا

ویژگی های مدیران موفق دنیا  

---------------------------
مدیران برتر دنیا 16 ویژگی دارند که عبارتند از:

1- تمایل به کسب موفقیت
2- ظاهری مرتب و آراسته
3- غرور شغلی
4- مهارت در ارتباطات
5- صداقت و صراحت
6- داشتن حافظه خوب
7- ظرفیت کار سنگین
8- تصمیمات عاقلانه
9- اتکا به خود
10-غلبه بر ترس
11-دوراندیشی و ریسک پذیری
12-سالم بودن
13-انتقادپذیری
14-ایجاد انرژی مثبت
15-تمایل به ارزشیابی از خود
16-علاقه به دیگران

از Wi-Fi مجانی استفاده کنیم یا نه؟!

از Wi-Fi مجانی استفاده کنیم یا نه؟!

Wi-Fi مجانی در اماکن عمومی مثل هتل ها، فرودگاه ها، فروشگاه ها، ترمینال ها و... برای انجام کارهای مهم و خیلی سریع مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما استفاده از این امکانات اگرچه کار کاربران را راه می اندازد، اما باید دید به خطراتش می ارزد یا نه؟

محققان امنیتی شرکت پاندا سکیوریتی در تحقیقاتی گسترده به بررسی میزان خطرات استفاده از Wi-Fi مجانی در امکان عمومی پرداخته است.

در این تحقیق عنوان شده است در هر ارتباط اینترنتی تمام آنچه ارسال و یا دریافت می شود، کدگذاری می شوند، اما باز هم خیلی فایده ندارد و Wi-Fiهای عمومی و البته مجانی، امن نیستند.

Wi-Fi بگوییم یا جاسوس

شبکه Wi-Fi مجانی یعنی باز بودن برای کل کاربران و این دقیقا به این معنی است که کاربران متصل به شبکه می توانند ارتباطات یکدیگر را کنترل کنند.

شاید این سوال برای شما پیش بیاید که پس در خانه خودمان هم که چند نفر به طور همزمان از شبکه Wi-Fi استفاده می کنند، هم امنیت نداریم؟

در پاسخ بابد به این نکته اشاره کنیم زمانی که شما و اعضای خانواده تان در حال استفاده از Wi-Fi مشترک خود هستید، به دلیل امکان رمزگذاری داده ها کسی از اعضای خانواده تان نمی تواند متوجه رفت و آمد شما در فضا مجازی شود؛ اما در اماکن عمومی که اینترنت به صورت مجانی در اختیار شما قرار داده شده است، شما هیچ کلمه عبوری برای اتصال به مودم وارد نمی کنید و این دقیقا یعنی این که هیچ رمزگذاری وجود ندارد و سایر کاربران متصل کنجکاو نیز می توانند بفهمند شما به چه وب سایت هایی سر زده اید.

راه حل

اگر به هر حال مجبور هستید برای انجام یک کار فوری و ضروری به اینترنت متصل شوید و قصد دارید از Wi-Fi اماکن عمومی استفاده کنید، محققان امنیتی آزمایشگاه پاندا سکیوریتی به شما توصیه می کنند از پروتکل HTTPS کمک بگیرید تا نتوانند رد شما را در دنیای مجازی بزنند.

در این مسیر اما همیشه مراقب حفره ها و آسیب پذیری های امنیتی و البته هکرهای همیشه در صحنه هم باشید. آن ها به راحتی می توانند در زمان جستجوی شما برای اتصال به Wi-Fi قبل از شما به دستگاه متصل شده و بین شما و مودم و در بین مسیر، اطلاعات مهم و حساس را مثل رمزهای بانکی بربایند و قبل از آن که به خودتان بجنبید، حساب شما را خالی کنند.

از این رو محققان امنیتی آزمایشگاه پاندا سکیوریتی به کلیه کاربران توصیه می کند، اگر نگران امنیت اطلاعات خود هستید، از شبکه Wi-Fi کاملا امن برای اتصال به اینترنت استفاده کنید. نصب یک آنتی ویروس خوب و مطمئن و البته همیشه بروز را هم فراموش نکنید.

منبع : سیمرغ

بازنشر : ایران گراند