از حال بد به حال خوب باچند راهکار اسرارآمیز !

از حال بد به حال خوب باچند راهکار اسرارآمیز !

بدن انسان روش‌های جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علائم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می‌سازند...
به عنوان مثال آیا می‌دانید که خندیدن پس از خوردن هر وعده غذایی چه تاثیری روی بدن دارد؟ 

یا این که آیا می‌دانید سفید شدن زود هنگام موها نشانه چه فرآیندی در بدنتان است.
بدن انسان در تمام طول عمر به شیوه‌ای هوشمندانه و منحصر به فرد علائم و نشانه‌های زیرکانه و هشدار دهنده را بروز می‌دهد، اما اکثر افراد به دلیل ناآگاهی از این روابط و علائم، پیغام‌های حیاتی بدن را نادیده می‌گیرند که حاصل آن به خطر افتادن سلامتی است.
روزنامه «دیلی میرور»، در گزارشی به چند راهکار جالب و شگفت‌انگیز به عنوان اسرار زندگی اشاره کرد که بی‌تردید در زندگی روزمره، قابل استفاده و مفید خواهند بود:
 
1- دردناک شدن مچ پا می‌تواند نشان دهنده مشکلات کلسترولی باشد.
به گفته متخصصان دردناک شدن مچ پا می‌تواند نشانه ابتدایی از افزایش ارثی سطح کلسترول بد خون باشد. در واقع تشکیل کلسترول در اطراف زردپی آشیل، موجب بروز این درد می‌شود.
- راه حل چیست؟
اگر احساس کردید که مچ‌ پایتان مدت سه روز یا بیشتر به طور مداوم درد می‌کند، حتما برای چکاپ کلسترول به پزشک مراجعه کنید، بویژه اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی را دارید.
 
2- قوی بودن ریه‌ها نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به آلزایمر است.
مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت ضعیف و نامطلوب ریه‌ها موجب می‌شود که اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش پیدا می‌کند.
برای جبران این مشکل سعی کنید تنفس عمیق انجام دهید، به این ترتیب که پنج ثانیه عمل دم و پنج ثانیه عمل بازدم هوا را انجام دهید. این کار موجب تقویت ریه‌ها می‌شود؛ چون اکسیژن را به مقدار کافی و مناسب به مغزتان می‌رساند. اگر این کار را شش نوبت در روز تکرار کنید، ریه‌های شما 20 درصد قوی‌تر می‌شوند.
 
3- سفید شدن موها قبل از رسیدن به سن 30 سالگی نشانه مهمی از ابتلا به مشکلات تیروئیدی است. متخصصان تیروئید تاکید دارند که عدم تعادل در فعالیت غده تیروئید موجب اختلال در تولید رنگدانه‌ها در پیاز مو می‌شود.
 
- راه حل چیست؟
اگر موهایتان در سن پایین، سفید شده و هم چنین علائم دیگری چون کاهش وزن، افسردگی و یا مشکلات عادت ماهانه دارید، حتما برای چکاپ کامل و درمان به موقع به یک متخصص غدد مراجعه کنید.
 
4- بیماری لثه خطر و احتمال زایمان زودرس را افزایش می‌دهد.
باکتری‌های موجود در لثه‌های بیمار و عفونی، موجب بروز واکنشی می‌شود که حاصل آن باز شدن بی‌موقع و زودهنگام دهانه رحم در دوران بارداری است.
- راه حل چیست؟
هر روز نخ دندان بکشید. هم چنین زنان باردار برای اطمینان از سلامت دندان‌های و لثه خود باید مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. مطالعات نشان می‌دهد که مشکل و بیماری لثه احتمال زایمان پیش از موعد را 70 درصد افزایش می‌دهد.
 
5- گرم نگه داشتن پاها احتمال سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.
وقتی پاها سرد می‌شوند، عروق خونی در بینی بسته و منقبض می‌شوند که در نتیجه گلبول‌های سفید خون در این منطقه از مبارزه با عفونت‌ها دست می‌کشند و محل ورود میکروب‌ها به بدن باز می‌شود.
بنابراین توصیه می‌شود جوراب بپوشید و مطمئن شوید که با گرم نگه داشتن پاها، سیستم دفاعی بدنتان به طور کامل کار می‌کند.
 
6 - خندیدن پس از صرف هر وعده غذایی، میزان قند خون شما را پایین می‌آورد.
متخصصان معتقدند عضلاتی که ما از آن ها برای خندیدن استفاده می‌کنیم، برای دریافت انرژی، قندخون را مصرف می‌کنند و این فرآیند خطر ابتلا به دیابت، چاقی و حتی برخی از سرطان‌ها را کاهش می‌دهد.
بنابراین بعد از شام در آرامش کامل روی مبل بنشینید و مدتی به تماشای فیلم کمدی مورد علاقه‌تان بپردازید.
 
7 - راه رفتن و حرف زدن همزمان، موجب کمردرد می‌شود.
وقتی در حین راه رفتن، صحبت هم می‌کنیم، این کار مانع از همزمانی تنفس ما با گام‌هایمان در هنگام برخورد پاها به زمین می‌شود. این عدم هماهنگی، موجب می‌شود که بخشی از ضربه‌های ناشی از برخورد گام‌ها به زمین به کمر وارد شود و موجب بروز کمردرد می‌شود.
توصیه می‌شود دفعه بعد اگر به هنگام خرید کردن موبایلتان زنگ زد، یک گوشه بنشینید و با تلفن صحبت کنید.
 
8 - فشار دادن پاها روی هم مانع از ضعف کردن و بی حالی می‌شود.
اگر بعد از سریع برخاستن از جای خود احساس سرگیجه پیدا کردید، یا حس کردید که منگ شده‌اید و چشمانتان سیاهی می‌رود با این حرکت ساده می‌توانید جریان خون را به سرعت به مغز بفرستید و ضعف و سرگیجه خود را متوقف کنید.
ابتدا هر دو پای خود را روی زمین قرار دهید. بعد یکی از پاها را روی پای دیگر بیندازید و تا جایی که می‌توانید در این وضعیت پاها را روی هم فشار دهید. 30 ثانیه در این وضعیت بمانید تا خون به مغزتان برسد و حالتان بهتر شود.
 

پارسایی و زیبایی

#دل_دیدنی_های_شهرسرب_وسراب(94)

پارسایی و زیبایی

من« پارسایی » را دیدم که « پارسایی » را در « زیبایی » نمی دانست ؛ 

ولی « زیبایی » را در « پارسایی» می دید! 

بنابراین آموختم که برای «زیبا»شدن باید«پارسا»شد؛

زیرا «پارسایی»،«زیبایی درونی» است

و آنچه پایدار و ماندگار می ماند،«زیبایی درونی» است،نه« فریبایی بیرونی»!

(#شفیعی_مطهر)

توصیه هایی برای توسعه فردی

توصیه هایی برای توسعه فردی

دارویی برای سرفه های خشک

دارویی برای سرفه های خشک 

لطفا :با اشتراک گذاری این مطلب به کسانی که از خشکی گلو و سرفه های خشک و دردناک،رنج می برند، کمکی کنید.

روشی فوق العاده موثر برای درمان سرفه های خشک!

سرفه واکنش بدن به التهاب و تحریک در ناحیه گلو ، حنجره ، برنش ها و یا ریه هاست.سرفه خشک معمولا به سرفه ای اطلاق می شود که همراه سرفه خلط وجود نداشته و فرد سرفه ای بدون خلط داشته که ممکن است سوزش گلو و درد در ناحیه سینه و حس سوختن هم داشته باشد.

سرفه های خشک که اغلب در پی سرماخوردگی های زکام مانند و آنفولانزا می آید، بسیار دردناک بوده و باعث التهاب و بروز زخم های خفیفی در ناحیه گلو می شود.همچنین علل دیگر بروز این بیماری می تواند سیگار کشبدن ، خشک بودن هوای محیط ، سخنرانی کردن با صدای بلند و آواز خواندن و همچنین به دلیل استرس و فشارهای عصبی و اضطراب باشد.

همچنین اگر به طور درست درمان نشود نیز می تواند مشکل ساز شده و به مرور مزمن شود..هنوز هم با وجود داروهای شیمیایی، برخی افراد ترجیح می دهند تا بیماری هایشان را با روش های سنتی رفع کنند.

یکی از راه های فوق العاده موثر برطرف کردن خشکی گلو و سرفه های خشک و همچنین تنگی نفس و کاهش تاثیرات آلودگی هوا بر سلامتی شما ،از طریق طب سنتی و طبیعی، استفاده از پرتقال بخارپز شده است.

طرز تهیه : روشی فوق العاده موثر برای درمان سرفه های خشک

مطابق عکس ابتدا یک قطعه باریک از سر پرتقال شیرین را برش دهید و جدا کنید.سپس یک قاشق مربا خوری نمک به ان اضافه کنید ،سرپوش را گذاشته ،و پرتقال را دریک کاسه کوچکی قرار دهید و بعد داخل قابلمه بزرگ تر آب می ریزید،آن را 10 الی 20 دقیقه بخارپز کنید،
آب داخل قابلمه باید تا حدی باشد که آب داخل کاسه نرود و بعد هم درب قابلمه را می گذارید تا بخار پز شود(می توانید پایه ای را زیر کاسه قرار دهید تا سطح کاسه از قابلمه بالاتر باشد) و سپس محتوای داخل پرتقال را با قاشق چای خوری تا آخر مصرف کنید.فراموش نکنید که آب باقی مانده در کاسه را نیز باید مصرف کنید.مزه اش ترش و شور، اما برای درمان مفید و تاثیر بی نظیری است.

راز سلامتی با گیاهان شفا بخش:

این روش به وسیله بسیاری از افراد آزمایش شده است و یکی از بهترین روش های درمان برای بند آوردن سرفه، به خصوص سرفه های طولانی می باشد. این روش را امتحان کنید تا از شر سرفه های خشک خلاص شوید.

ﺁﯾﺎ ﺩﯾﻦ ﺩﺭ ﻣﻨﺶ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﺳﺖ؟

ﺁﯾﺎ ﺩﯾﻦ ﺩﺭ ﻣﻨﺶ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺆﺛﺮ ﺍﺳﺖ؟

ﺗﺎ ﭼﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ؟ 

توجه: من فعلا درباره نظر استاد مصطفی ملکیان نفیا و اثباتا نظری نمی دهم.نقل این نظریه به معنی تایید آن نیست.

ﻣﻦ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﻣﻌﺘﻘﺪﻡ ﺩﯾﻦ ﻓﻘﻂ ﺁن چناﻥ ﺭﺍ ﺁن چنان تر ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﺗﻮ ﺍﮔﺮ ﺁﺩﻡ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺎﺷﯽ ﻭ ﻣﺘﺪﯾﻦ ﺑﺸﻮﯼ، ﺧﻮب تر ﻣﯽ ﺷﻮﯼ؛ ﺍﮔﺮ ﺁﺩﻡ ﺑﺪﯼ ﺑﺎﺷﯽ ﻭ ﻣﺘﺪﯾّﻦ ﺑﺸﻮﯼ، ﺑﺪﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ. ﯾﻌﻨﯽ ﺗﺪﯾّﻦ ﯾﮏ ﺟﺴﺎﺭﺗﯽ ﺑﻪ ﺁﺩﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺁﺩﻣﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺟﺒﻠّﺘﺎً ﭘﺎﮎ ﻭ ﻃﯿّﺐ ،ﻭ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﻣﯿﻦ ﻭ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺟﻮﻫﺮﻩ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﺮﺧﺎﺳﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ،ﺗﺪﯾّﻦ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺁن جنان تر ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮب تر ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﺍﺯ ﺁﻥ ﻃﺮﻑ ﺍﮔﺮ ﯾﮏ ﺁﺩﻡ ﺯِﻣﺨﺘﯽ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻣﺜﻞ ﺧﻮﺍﺭﺝ . ﺁن ها ﻫﻢ ﺗﺪﯾّﻦ ﻓﻘﻂ ﺷﺠﺎع ترﺷﺎﻥ ﮐﺮﺩ. ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻋﻠﯽ ﺍﺑﻦ ﺍﺑﯽ ﻃﺎﻟﺐ ﻭ ﺟﺴﺎﺭﺗﺸﺎﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺷﺪ.
.
ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺷﻤﺎ ﭼﺮﺍ ﺍین گوﻧﻪ می شوﺩ؟ﭼﻮﻥ ﺗﺪﯾﻦ ﺑﻪ ﺗﻮ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺗﺤﺖ ﮐﻨﻒ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﺍﻟﻬﯽ ﻫﺴﺘﯽ ﻭ ﺗﻮ ﻣﺄﻣﻮﺭ ﺧﺪﺍ ﻫﺴﺘﯽ ! ﺗﻮ ﺍﺻﻼ ﺩﺳﺖ ﺧﺪﺍﯾﯽ ،ﮐﻪ ﺍﺯ ﺁﺳﺘﯿﻦ ﺟﻬﺎﻥ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﯼ .
ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ،ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﺑﮑﻨﯽ، ﺑﺎ ﯾﮏ ﺟﺴﺎﺭﺕ ﻭ ﺷﺠﺎﻋﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﮑﻨﯽ .
ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺧﻮبی ها ﺭﺍ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺗﺤﺼﯿﻞ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺑﺪﯼ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺗﺤﺼﯿﻞ ﮐﺮﺩ .
ﻣﻦ ﮐﻪ ﻭﺍﻗﻌﺎ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩﻡ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ؛ﻓﮑﺮ نمی کنم ﯾﮏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻪ ﺻﺮﻑ ﺗﺪﯾﻦ ﻭ ﺑﻪ ﺻﺮﻑ ﺗﻌﻠّﻖ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺩﯾﻦ ﺑﺪی هاﯾﺸﺎﻥ ﮐﻢ ﺑﺸﻮﺩ ﯾﺎ ﺧﻮبی هایشان ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺸﻮﺩ ؛ ﻭﺍﻗﻌﺶ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻡ ﭼﻨﯿﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﺪﯾﺪﻡ. ﻣﻦ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻢ ﺁﺩم هاﯼ ﺧﻮﺏ، ﻣﺘﺪﯾﻦ ﺧﻮﺑﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺁﺩم هاﯼ ﺑﺪ ﻫﻢ ﻣﺘﺪﯾﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﻧﺎﺟﻮﺭﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ...

(استاد مصطفی ملکیان)