بسته شدن پرونده دولت پاک دستان (دولت های نهم و دهم) با باز شدن یک به یک پرونده های تخلفات مالی این دولت همراه بود. اعضای دولت یازدهم که به تعبیری "ویرانه ای" تحویل گرفته بودند، هر روز گوشه ای از این ویرانی ها را با مردم در میان می گذاشتند.
-واریز 16 میلیارد تومانی از حساب دولت به حساب شخصی دانشگاه ایرانیان،
- رشوه 30 هزار ریالی ناظران ساخت مسکن مهر برای تایید هر یک متر بنا،
- وصول نشدن شش گونی چک در مناطق آزاد،
- سرقت شش کشتی در مناطق آزاد،
- واگذاری رایگان 20 هکتار از اراضی منطقه آزاد قشم،
- تخلف 9 هزار میلیارد تومانی در فرودگاه قدیم قشم،
- تخلف چهار هزار میلیارد تومانی در بندر درگهان،
- فساد ٣٢میلیاردی در صندوق رفاه دانشجویی وزارت علوم ،
- گم شدن سه دکل نفتی و..
. تنها بخشی از تخلفاتی بود که طی دو سال گذشته مقامات دولتی از اکبر ترکان مشاور ارشد رئیسجمهور و رییس مناطق آزاد تجاری گرفته تا وزرای نفت و صنعت، و در راس آن ها اسحاق جهانگیری معاون اول رییس جمهور از آن ها رونمایی کرده اند.
از فشار کار روزانه و ترافیک خسته شده اید و دچار اضطراب و عصبانیت شده اید و دوست دارید با خوردن یا نوشیدن چیزی آرام شوید؟ در ادامه با شش نوشیدنی آرامش بخش آشنا می شوید:
چای سبز
این نوشیدنی حاوی ترکیبی آرام بخش به نام theanine است که اضطراب را کاهش می دهد.
سنبل الطیب
این گیاه دارویی را که سبب کاهش عصبانیت، اضطراب و بی خوابی می شود ، پیش از خواب با چای دم کرده و می نوشند.
آب آلبالو
نتیجه مطالعه پژوهشگران دانشگاه توکیو نشان داد، نوشیدن روزانه نیم لیتر آب آلبالو کیفیت خواب شبانه را افزایش می دهد و سبب کاهش استرس و فشارهای عصبی می شود.
چای سیاه
نتیجه مطالعه دانشمندان بریتانیایی در سال 2007 میلادی نشان داد، نوشیدن چای سیاه در طول شش هفته سبب کاهش میزان هورمون کورتیزول و استرس در مردان می شود.
شیر
شیر حاوی ماده ای به نام سروتونین است که سبب بهبود خلق و خو و آرامش می شود. علاوه بر این، کلسیم و منیزیم موجود در این نوشیدنی به کاهش فشار خون کمک می کند. نوشیدن شیر گرم آرام بخش است.
آب سبزیجات تازه
نوشیدن روزانه یک فنجان آب سبزیجات - کرفس، کلم پیچ و اسفناج - که حاوی کلسیم، منیزیم و ویتامین ث است، علاوه بر کاهش فشار خون، ترشح هورمون استرس را کاهش داده و به آرام شدن بدن کمک می کند.
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند
ذهن خوانی ممنوع
اجازه دهیم دیگران تغییر کنند
ذهن
خوانی یعنی "بدون داشتنِ مدرکِ قابل اثبات و سند محکم، ادعا کنیم غرض و
مقصود افراد دیگر را پیشاپیش و حتی قبل از بر زبان آوردنِ مطلب می دانیم و
از آنچه در ذهن دیگران می گذرد خبر داریم!"
به جرأت می توان گفت که بخش عمده سوء تفاهم ها و اختلافاتی که بین اشخاص مختلف بروز می کند، به خاطر همین خطای ذهن خوانی است.
"ذهن
خوانی را باید متوقف کنیم"، چراکه باعث می شود در روابط خود با دنیا و آدم
های اطراف، حقیقت را آن گونه که هست نبینیم و فقط چیزهایی را ببینیم که
ذهن ما آن ها را می سازد.
برای جلوگیری از ذهن خوانی، باید به سراغ
راستی آزمایی برویم. یعنی بدون پیش داوری اولیه، سعی کنیم براساس شواهدِ
مستند و قابل اثباتی که ارائه می شود (و نه نکات منفی که ذهنمان به آن ها
گرایش دارد) حقیقت را دریابیم.
به محض این که ذهن بفهمد مشغول راستی آزمایی قضاوت هایش هستیم، عقب نشینی کرده و دست از منفی سازی افکار برمی دارد.
افرادی که ذهن خوانی ندارند، به طرز شگفت انگیزی جذاب و دوست داشتنی هستند و ما را هرطور که باشیم ،می پذیرند و قبول دارند.
توقف ذهن خوانی به معنای مثبت دیدن دنیا و اتفاقات آن و رهاسازی خیال بافی های بی پایه و اساس و منفی است.
ما با نخواندن ذهن دیگران احازه می دهیم آن ها تغییر کنند و عالی شوند !
به آن ها می گوییم قضاوتمان در مورد آن ها بر اساس چیزی است که الان هستند، نه چیزی که بوده اند.
همین
الان ذهن خوانی را متوقف کنیم، بدانیم که ما فقط حق داریم مالک افکار خود
باشیم و نه هیچ کس دیگر، به ذهن خود نیز اجازه ندهیم رفتار و واکنش های
دیگران را تفسیر کند...