دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....چهل درس زندگی
چهل درس زندگی
✍ رجینابرت ، مقاله نویس۹۰ساله اوهایو
این ۴۰ درسی را که آموخته است، به مناسبت 90 سالگی خود می نویسد:
۱ـ زندگی مهربان نیست، اما بازهم خوب است.
۲ـ وقتی شک داری،قدم بعدی را کوتاه تر بردار.
۳ـ زندگی کوتاه تراز آن است که برای نفرت ازکسی وقت صرف کنی.
۴ـ شغل تو وقتی بیمار باشی به فکر تو نخواهد بود، اما دوستان و والدین ات چرا. با آن ها در تماس باش.
۵ـ هرماه اقساط خود را به موقع پرداخت کن.
۶ـ لازم نیست در هربحثی برنده باشی.
۷ـ با دیگران همدردی کن. این خیلی بهتر از آن است که تنهایی گریه کنی.
۸ـ هرکسی رو همان طور که هست، بپذیر.
۹ـ پس انداز برای دوران پیری را با اولین چک حقوقت شروع کن.
۱۰ـ وقتی نوبت مشکلات می رسد، مقاومت بیهوده است، بامسایل روبه رو شو
۱۱ـ باگذشته ات آشتی کن تا امروزت را خراب نکند.
۱۲ـ بد نیست گاهی بچه هایت ببینند که گریه می کنی.
۱۳ـ زندگی ات را بادیگران مقایسه نکن. از کجا می دانی آن ها درچه وضعیتی هستند.
۱۴ـ اگر قرار است رابطه ای پنهان بماند، درگیرش نشو.
۱۵ـ هرچیزی ممکن است در یک چشم به هم زدن تغییرکند، اما ناراحت نباش، خدا پلک نمی زند.
۱۶ـ نفس عمیق بکش، آرام ترمی شوی.
۱۷ـ ازهرچه مفید، زیبا یا لذت بخش نیست، دست بردار.
۱۸ـ هر اتفاقی که واقعا به تو فشار می آورد، تو را قوی تر می کند.
۱۹ـ برای آن که کودکی خوبی داشته باشی، هیچ وقت دیر نیست.
۲۰ـ وقتی قرار است به دنبال کسی بروی که دوستش داری، نگو"نه".
۲۱ـ شمع روشن کن، ملحفه ها رو نوکن، دل انگیزترین لباس راحتی ات رو بپوش، برای زمان خاصی نگه اش ندار، همین امروز زمان خاص فرا رسیده.
۲۲ـ آمادگی کافی است، دل را به دریا بزن.
۲۳ـ هیچ کس جز خودت مسوول خشنودی تو نیست.
۲۴ـ هرمشکلی که برایت پیش آمد، بگو آیا پنج سال بعد هم این مساله برایم مهم است؟
۲۵ـ همیشه زندگی رو انتخاب کن.
۲۶ـ بخشنده باش.
۲۷ـ آنچه دیگران درباره تو فکر می کنند، به تو مربوط نیست.
۲۸ـ زمان همه چیز رو درست می کند، به زمان وقت بده.
۲۹ـ اوضاع هر چقدر بد یا خوب باشد، تغییر خواهد کرد.
۳۰ـ خیلی جدی نباش.
۳۱ـ به معجزه اعتقاد داشته باش.
۳۲ـ قدر پدر و مادرت را بدان.
۳۳ـ زندگی را بررسی نکن، کارت را بکن و بیشترش را هم همین حالا.
۳۴ـ فرزندانت فقط یک دوران کودکی دارند.
۳۵ـ اگر مشکلات خود را تلنبار کنیم، مشکلات خود را بزرگ تر می کنیم.
۳۶ـ حسادت اتلاف وقت است، همین حالا هر چیزی را که نیاز داشتید، دارید.
۳۷ـ بهترین پیشامد هنوز در راه است.
۳۸ـ مهم نیست چه احساسی داری، بلند شو ، لباس بپوش و شروع کن.
۳۹ـ رها باش.
۴۰ـ زندگی فراز و فرود نیست، نعمت است.
Channel: @Nights1001
سلسله مراتب نیازهای مازلو
سلسله مراتب نیازهای مازلو
(تئوری های محتوایی)
آبراهام مازلو روانشناسی است که مطالعه اش در زمینه انگیزش بر روی سلسله مراتب نیازها بود. تئوری او مبتنی بر چهار پیش فرض است:1
الف) تنها یک نیاز ارضاء نشده می تواند بر رفتار تاثیر گذارد و یک نیاز ارضاء شده برانگیزاننده نیست.
ب) نیازهای افراد به ترتیب اولویت مرتب شده اند.
ج) یک فرد حداقل مقداری از هر سطح نیاز را ارضاء خواهد کرد، قبل از آن که نیاز سطح بعدی را احساس کند.
اگر رضایتمندی فرد از سطح نیاز برآورده نگردد، نیاز ارضاء نشده بار دیگر دارای اولویت خواهد شد.
شکل زیر سلسله مراتب نیازهای مازلو را به ترتیب اولویت از پایین به بالا نشان می دهد.2
مدل سلسله مراتب نیازهای مازلو
o رسیدن به آنچه که باید باشد
o استقلال
o خلاقیت
o خود را نشان دادن
نیازهای خودشکوفایی3
o مسئولیت پذیری
o عزت نفس ( احترام به خود )
o خودشناسی
o احساس کامیابی
نیازهای احترام4
o ازدواج
o مورد پذیرش قرار گرفتن
o عضویت گروه
o عشق و تعلق
نیازهای اجتماعی5
o امنیت خود و دارایی ها
o اجتناب از ریسک
o اجتناب از رنج و زحمت
o اجتناب از آسیب دیدگی
نیازهای امنیت6
o غذا
o لباس
o پناهگاه
o آسایش و رفاه
o حفاظت از خود
نیازهای زیستی7
کاربردهای سلسله مراتب مازلو برای مدیران
تئوری سلسله مراتب نیازهای مازلو برای تمامی محیط ها به کار می رود و مختص محیط کار نیست. این تئوری یک چارچوب انگیزشی کاربردی برای مدیران بیان می کند. مدیران با تجزیه و تحلیل نظریات، نگرش ها، کیفیت و کمیت کارکنان و شرایط شخصیتی، می توانند برای شناسایی سطح نیاز کارکنان که همواره به دنبال ارضاء آن ها هستند، اقدام مقتضی به عمل آورند و بعد از شناسایی سطح نیاز هر فرد، مدیر می تواند در محیط کاری فرصت هایی را فراهم آورد تا به کارکنان اجازه دهد نیازهای خود را برآورده سازند. به علت این که ادراکات و شخصیت های افراد منحصر به فرد است، کاربرد تئوری نیازها مقداری مشکل است.8
برای ایجاد انگیزه در کارکنان، اصول ذیل بایستی رعایت گردد:9
پاداش ها مرتبط با عملکرد باشد.
پاداش ها منصفانه باشد.
شخصی که برای انجام کار برانگیخته می شود، باید توانایی انجام کار را داشته باشد.
بایستی بین نیازهای سطح پایین و سطح بالا تمایز قائل شد.
افراد در سازمان دارای نیازهای متفاوتی هستند که مدیریت وظیفه دارد سطح نیاز فرد را تشخیص دهد و متناسب با سطح نیاز کارمند واکنش های مدیریتی مناسب را به کار گیرد.10
توسط حیدری
طرز تهیه آبگوشت لذیذ و سنتیِ غوره
مواد لازم:
- پیاز 1 عدد
- گوشت گوسفندی 1 کیلوگرم
- نخود 1.5 پیمانه
- سبزی آش 500 گرم
- برنج 4 ق.غ
- بادمجان 3 عدد
- غوره 2 ق.غ
- آب غوره 2 ق.غ
- رب غوره 1 پیمانه
1-سبزی‌ها را در آسیاب سبزی خرد کن کاملا ریز خرد کنید.
2-گوشت را با پیاز سرخ کنید و کمی زردچوبه به آن اضافه کنید.
3-نخود،برنج و سبزی خرد شده را نیز به مواد اضافه کنید تا کاملا بپزد و جا بیفتد.
4-وقتی گوشت و نخود پخت،بادمجان را اضافه کنید و 20 تا 30 دقیقه زمان دهید تا بادمجان‌ها هم بپزند و
5-مزه و طعم غذا را بگیرد؛ در همین حین رب غوره،غوره و آب غوره را به غذا بیفزایید تا حدی که آش ترش مزه شود.
6-اگر خواستید آش ترش‌تر باشد،آب غوره بیشتر و اگر نه آب غوره کمتری بریزید و آب آن را جداگانه ترید کنید.
7-هنگام سرو گوشت را با نخود بکوبید و در کنار بادمجان میل کنید.