دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....ویژه آقایان: ۵ نکته جنسی درمورد خانمها
ویژه آقایان: ۵ نکته جنسی درمورد خانمها
دوست دارید همسرتان را همیشه علاقه مند و مجذوب خودتان نگه دارید؟
۱. عشق قلبش را بالاخره خواهد گشود.
وقتی قرار است یک جشن خانوادگی برگزار کنید، احتمالا این به ذهنتان می رسد که غذایی خوشمزه مثل فسنجان، کباب، سالاد، زیتون و دسرهای خوشمزه، شیرینی خامه ای، و غیره را نوش جان کنید و آن قدر میل کنید که مجبور به شل کردن کمربندتان شوید.
ادامه مطلب ...پنج توصیه عجیب اما جالب برای درمان پنج مشکل!!
پنج توصیه عجیب اما جالب برای درمان پنج مشکل!!
:1. آلرژی دارید؟ بخندید!
وقتی دچار آلرژی می شوید، سعی کنید خود را در موقعیت خندیدن قرار دهید. شرکت کنندگان در تحقیقی که از سوی محققان ژاپنی انجام شده بود، زمانی که به تماشای یک فیلم خنده دار نشسته بودند، کمتر دچار حساسیت می شدند؛ اما همین افراد زمانی که به تماشای یک فیلم جدی نشستند، پیاپی عطسه می کردند. خنده موجب عملکرد سریع سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما شده ، سبب می شود فرد کمتر دچار حساسیت شود.
2. بدنتان زخم است؟ خوش اخلاق باشید!
خوش رفتاری موجب می شود که زخم های بدنتان زودتر بهبود یابد. دکتر جانیت کیکلت، استاد روان پزشکی دانشگاه اوهایو معتقد است که رفتار خصمانه و خشونت آمیز، روند بهبود زخم ها و کبودشدگی ها را افزایش می دهد. اما خوش رفتاری و مثبت اندیشی موجب می شود که میزان واسطه شیمیایی سایتوکین در بدن افزایش یابد. سایتوکین موجب می شود که سلول هایی که برای ترمیم زخم یا هر نقطه آسیب دیده بدن نیاز هستند، در نواحی اطراف زخم، زود تر تکثیر شوند. بنابراین سعی کنید شاداب و سرحال باشید. دوستانتان را با یک دعوت برای شام یا ناهار غافلگیر کنید. به دیدن اقوام و خویشان تان بروید و سعی کنید به مردم کمک کنید. خواهید دید که در مدت کوتاهی خوب می شوید.
3. بیمارید؟ خوش بین باشید!
کنار گذاشتن بدبینی گاهی بیماری شما را تا حد بسیاری بهبود می بخشد. نتایج تحقیقات نشان داده است افرادی که در تست های خوش بینی نمره خوبی گرفته اند، 55 درصد کمتر از افرادی که همیشه احساس شکست و ناامیدی می کنند، در معرض خطر مرگ به خاطر بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند. بنابراین سعی کنید در هر هفته فهرستی از افرادی که سپاس گزارشان هستید مانند دوستان، اقوام و... تهیه کنید. همچنین سعی کنید از ناراحتی و ناامیدی در خصوص نداشتن چیزهایی که هنوز به آن ها دست نیافته اید، خودداری کنید. تمرکز بر حس سپاس گزاری موجب می شود که نگاه مثبتی به زندگی داشته باشید.
4. دنبال تناسب اندامید؟ تصویرسازی کنید!
در ذهن خود تصویری از ورزش ها و نرمش ها را تداعی کنید تا روند بهبودتان سریع تر شود. دانشمندان دانشگاه کلیولند آمریکا معتقدند که تنها ساختن تصویری ذهنی از بلند کردن وزنه و یا وزنه برداری موجب می شود که ماهیچه های قوی تر داشته باشید و روند بهبودتان سریع تر شود. در تحقیقات دانشمندان دانشگاه کلیولند مشخص شد مردانی که تنها در ذهن خود تصویری از ورزش و وزنه زدن برای عضله دوسربازو ساخته اند، حجم ماهیچه ای آن ها بدون این که حتی یک کیلوگرم وزنه زده باشند، به اندازه 13 درصد افزایش یافته است. بنابراین هر روز برای 15 دقیقه در ذهن خود تصور کنید که ماهیچه آسیب دیده تان را نرمش می دهید. تمام جزییات ورزش را در ذهن خود تصویر کنید. هر فشاری را که به ماهیچه تان وارد می شود، در ذهن تصویر کنید. انبساط و انقباض ماهیچه تان را هم همین طور. این کار را انجام دهید و تاثیر آن را ببینید.
5. کارتان حساس است؟ موسیقی گوش کنید!
وقتی در جاده در حال رانندگی هستید و چشمان تان از فرط خستگی قرمز می شود، رادیوی اتومبیل تان را روشن می کنید. محققان ژاپنی معتقدند موسیقی گوش کردن زمانی که در حال انجام کارهای روزانه تان هستید، موجب می شود کمتر احساس خستگی کنید و کارتان را دقیق تر و با حوصله بیشتری انجام دهید.
موسیقی موجب می شود بدنتان به درخواست های استراحتی که از مغز صادر می شود، پاسخ دهد. همچنین موسیقی برخی احساسات بی حاصل و خستگی آفرین را در نطفه خفه می کند و موجب می شود بر سختی کارتان غلبه کنید. بنابراین هنگامی که فردای یک شب شلوغ و پر از مهمان در آشپزخانه مشغول شستشوی ظرف ها هستید، ضبط صوت خانه خود را روشن کنید و با فراغ بال به کارتان ادامه دهید.
منبع : سیمرغ
بازنشر : ایران گراند
ارتباط گـروه خـونی با شخصیـت و رژیـم غـذایی
ارتباط گـروه خـونی با شخصیـت و رژیـم غـذایی
به طور کلی گروه
خونی یکی از نشانه های مهم ژنتیکی در افراد محسوب می شود که به نوعی تعیین کننده
عملکرد سیستم بیوشیمیایی بدن به شمار می رود. تحقیقات نشان می دهد ارتباط نزدیکی میان
گروه خون افراد و شانس احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند مشکلات قلبی، عروقی،
دیابت، سرطان، بیماری های خودایمنی مانند ام.اس و آلرژی وجود دارد. از طرف دیگر به
عقیده محققان، نوع گروه خونی با رژیم غذایی نیز مرتبط بوده و مصرف برخی گروه های
غذایی در افراد با گروه خونی متفاوت سازگارتر هستند. چرا که افراد با گروه های خونی
مختلف، نمی توانند برخی گروه های غذایی را هضم و جذب کرده و اختلال در سیستم گوارشی
آن ها باعث ایجاد عوارضی مانند تپش قلب، ابتلا به سندرم تحرک پذیر روده و ... می
شود.
انواع مواد اعتیاد آور را بشناسید
انواع اعتیاد
در سال های اخیر اعتیادهایی که بیش از همه توجه مردم را به خود جلب نموده است، شامل مواد مخدری مانند هروئین، کوکائین و چسب میباشد . اگرچه این مواد مخدر بدون تردید موجب بدبختیها و نابسامانیهای بسیاری میگردد، اما در بیان ساده آماری مشکلات نسبتاً کمتری را در قیاس با دیگر اعتیادات ایجاد میکند. ادامه مطلب ...
نامه ای بسیار زیبا از نادر ابراهیمی به همسرش(از دست ندهید)
نامه ای بسیار زیبا از نادر ابراهیمی به همسرش(از دست ندهید)
این مطلب بخشی از یکی از نامههای نادر ابراهیمی به همسرش است توصیه می شود که همه زوجها این نامه را چندین بار و نه بهتنهایی که با هم و در کنار یکدیگر بخوانند.
نادر ابراهیمی داستاننویس معاصر ایرانی است
او علاوه بر نوشتن رمان و داستان کوتاه، در زمینههای فیلمسازی، ترانهسرایی، ترجمه، و روزنامهنگاری نیز فعالیت کردهاست.
همسفر!
در این راه طولانی که ما بیخبریم
و چون باد میگذرد
بگذار خرده اختلافهایمان با هم باقی بماند
خواهش میکنم! مخواه که یکی شویم، مطلقا
مخواه که هر چه تو دوست داری، من همان را، به همان شدت دوست داشته باشم
و هر چه من دوست دارم، به همان گونه مورد دوست داشتن تو نیز باشد
مخواه که هر دو یک آواز را بپسندیم
یک ساز را، یک کتاب را، یک طعم را، یک رنگ را
و یک شیوه نگاه کردن را
مخواه که انتخابمان یکی باشد، سلیقهمان یکی و رویاهامان یکی.
همسفر بودن و همهدف بودن، ابدا به معنی شبیه بودن و شبیه شدن نیست.
و شبیه شدن دال بر کمال نیست، بلکه دلیل توقف است
عزیز من!
دو
نفر که عاشقاند و عشق آن ها را به وحدتی عاطفی رسانده است، واجب نیست که
هر دو صدای کبک، درخت نارون، حجاب برفی قله علم کوه، رنگ سرخ و بشقاب سفالی
را دوست داشته باشند.
اگر چنین حالتی پیش بیاید، باید گفت که یا عاشق زائد است یا معشوق و یکی کافی است.
عشق، از خودخواهیها و خودپرستیها گذشتن است اما، این سخن به معنای تبدیل شدن به دیگری نیست .
من از عشق زمینی حرف میزنم که ارزش آن در «حضور» است نه در محو و نابود شدن یکی در دیگری.
عزیز من!
اگر زاویه دیدمان نسبت به چیزی یکی نیست، بگذار یکی نباشد .
بگذار در عین وحدت مستقل باشیم.
بخواه که در عین یکی بودن، یکی نباشیم..
بخواه که همدیگر را کامل کنیم نه ناپدید .
بگذار صبورانه و مهرمندانه درباب هر چیز که مورد اختلاف ماست، بحث کنیم ،اما نخواهیم که بحث، ما را به نقطه مطلقا واحدی برساند.
بحث، باید ما را به ادراک متقابل برساند، نه فنای متقابل .
اینجا سخن از رابطه عارف با خدای عارف در میان نیست .
سخن از ذره ذره واقعیتها و حقیقتهای عینی و جاری زندگی است.
بیا بحث کنیم.
بیا معلوماتمان را تاخت بزنیم.
بیا کلنجار برویم .
اما سرانجام نخواهیم که غلبه کنیم.
بیا
حتی اختلافهای اساسی و اصولی زندگیمان را، در بسیاری زمینهها، تا آنجا
که حس میکنیم دوگانگی، شور و حال و زندگی میبخشد، نه پژمردگی و افسردگی و
مرگ، حفظ کنیم.
من و تو حق داریم در برابر هم قدعلم کنیم و حق داریم بسیاری از نظریات و عقاید هم را نپذیریم.
بیآنکه قصد تحقیر هم را داشته باشیم .
عزیز من! بیا متفاوت باشیم