دانستنی های زندگی

دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....

دانستنی های زندگی

دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....

هندوانه خطر تشکیل سنگ های کلیوی را کاهش می دهد

هندوانه خطر تشکیل سنگ های کلیوی را کاهش می دهد
هندوانه  خطر تشکیل سنگ های کلیوی را کاهش می دهد

یک کارشناس تغذیه در دانشگاه علوم پزشکی خراسان گفت:

 مصرف هندوانه، خطر تشکیل سنگ های کلیوی را کاهش می دهد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، شهلا جودت در این خصوص افزود: هندوانه منبع ویتامین C، مواد معدنی و دیگر ویتامین ها و هم چنین دارای بتاکاروتن و آنتی اکسیدان های قوی است.

وی با بیان این که یک فنجان هندوانه ۳.۲۴ دهم درصد ویتامین C دارد، افزود: لیکوپن موجود در هندوانه بیش از گوجه فرنگی است و موجب کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطان پروستات، ریه و معده می شود.

وی تصریح کرد: هندوانه هم چنین دارای ویتامین های B۱ وB۶ و پتاسیم آن به کاهش فشار خون و تشکیل سنگ های کلیوی کمک شایانی می کند.

به گفته این کارشناس تغذیه، این میوه پرخاصیت در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری ازابتلا به عفونت ها اثر به سزایی دارد.

وی خاطرنشان کرد: مصرف هندوانه در کاهش علایم استئوآرتریت و روماتیسم بسیار موثر است.

خبرگزارى ایسنا (www.isna.ir)

عیب پوشی

عیب‌ پوشی

 

کلام حق

وَیْلٌ لِّکُلِّ هُمَزَةٍ لُّمَزَةٍ. (همزه: 1)

وای بر عیب‌جوی طعنه‌ زن.

 

اختران عصمت و ولایت

حضرت رسول(ص):

همه‌ امت من بخشش می‌یابند جز پرده‌دران. (پیام پیامبر، ص 591)

اگر کسی، زشتی را آشکار سازد، همچون آغازگر و انجام دهنده آن است. 

(همان، ص 593)

بر عیب مرد همین بس که از دیدن عیب خود کور باشد و به خرده‌ دیگران پردازد و مردمان را بر کاری نکوهش کند که خود قدرت ترک آن را ندارد و همدم خود را به آنچه سود ندارد، آزار دهد. (خصال، ج 1، ص 87)

 

حضرت امیر(ع):

کسی که در عیب خویش اندیشه کند، از عیب‌جویی دیگران باز می‌ماند. 

(جهاد النفس، ص 161)

ای بنده‌ خدای، در گفتن عیب کسی که گناهی کرده است، شتاب مکن؛ چراکه امید می‌رود که آن گناه را بر او ببخشند و به گناه خویش ایمن مباش؛ چه بود که تو را به آن عذاب کنند. (نهج البلاغه، ص 137)

 

امام صادق(ع):

دورترین بنده از درگاه خداوند کسی است که در حال دوستی و برادری دیگری، لغزش‌های وی را به خاطر بسپارد تا روزی او را برای آن لغزش‌ها سرزنش کند. 

(آداب معاشرت، ص 197)

کسی که عیب مؤمنی را که از آشکار شدن آن می‌ترسد، بپوشاند، خداوند هفتاد عیب او را که از آشکار شدن آن ها بیمناک است، در دنیا و آخرت پنهان می‌سازد. (پاداش نیکی‌ها، ص 350)

 

قند پارسی:

مردمان را عیب نهان پیدا مکن که مر ایشان را رسوا کنی و خود را بی‌اعتماد.

              (گلستان سعدی)

 

الا ای هنرمند پاکیزه خوی                        هنرمند نشنیده‌ام عیب‌جوی

     (بوستان سعدی)

 

حق جل و علا می بیند و می ‌پوشد و همسایه نمی ‌بیند و می ‌خروشد.

 (گلستان سعدی)

 

کو کرم، کو سترپوشی، کو حیا؟                   صد هزاران عیب ‌پوشند انبیا

         (مثنوی معنوی)

 

چون ببینی ز آشــــنا، عیبی                       گر به بیــگانگان نگویی، به

ز آن که در کیش آخراندیشان                     عیب‌پوشی ز عیب‌جویی به

   (بهارستان جامی)

 

حدیث دیگران

افلاطون : اشرار کسانی هستند که عیب‌های مردم را جست ‌و جو می‌ کنند تا به آن بچسبند و نیکویی آنان را نادیده و فراموش گذارند، مانند پشه که در جاهای کثیف و زخم بدن می‌ نشیند و از جاهای تمیز دوری می‌ کند.

 

ضرب‌المثل

Nothing is perfect but God .

فقط خدا بی‌عیب است.

 

Men are blind in their own cause .

آدم‌ها نسبت به عیب‌های خویش کورند.

 

گر نکته ‌دان عشقی، بشنو تو این حکایت

جوانی هنــــــرمند و فرزانه بود                    که در وعظ، چالاک و مــــردانه بود

نکونام و صاحب‌دل و حق‌پرست                   خط عارضش خوش‌تر از خط دست

قوی در بلاغات و در نحو، چست                 ولی حرف ابجـــــــد نگفتی درست

یکی را بگفتم ز صـــــــاحب‌دلان                  که دندان پیشـــــــین ندارد فــــلان

برآمد ز سودای من ســـــرخ‌روی                  کز این جنس بیــــهوده دیگر مگوی

تو در وی همان عیب دیدی که هست            ز چندان هنر، چشم عقلت ببست؟

یقین بشـــــنو از من که روز یقین                    نبینــند بد مــــــــــــردم نیـــک ‌بین

منه عیب خلق‌ ای خردمند پیش                     که چشمت فرو دوزد از عیب خویش

من ار حق ‌شناسم و گر خودنمای                   برون با تو دارم، درون با خدای

اگر سیرتم، خوب و گر منکر است                 خدایم به ســر از تو داناتر است

نکــــوکاری از مــــــــردم نیک ‌رأی                   یکی را به ده می ‌نویسد خدای

تو نیز ای عجب هر که را یک هنر               ببینی، ز ده عیـــــــــبش اندر گذر

    (بوستان سعدی، ص 178)

 

چگونگی یک تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان

چگونگی یک تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان ::.


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

در رابطه با تغذیه انسان ها همیشه مصرف متعادل و میانه روی همراه با تنوع در مصرف توصیه می شود؛ مخصوصا ماه رمضان که مسلمانان از طلوع تا غروب خورشید ناشتا هستند . برای سالم ماندن یکی از مهم ترین نکات مصرف از گروه های اصلی غذایی می باشد. تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد. البته همراه با مصرف مواد غذایی آب را فراموش نکنید.

بقیه در ادامه مطلب...

ادامه مطلب ...

20 فرمان تغذیه در ماه رمضان

20 فرمان تغذیه در ماه رمضان

به اعتقاد بسیاری از متخصصان تغذیه ‌افراد باید افطار خود را با یک یا چند عدد خرما، چای کمرنگ یا شیر ولرم به همراه مقداری نان، پنیر و سبزی آغاز کنند؛ زیرا مصرف بیش از حد مواد غذایی شیرین و پرچرب هنگام افطار منجر به تشنگی می شود و مصرف نوشیدنی های زیاد به خصوص مایعات خنک باعث اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می شود.  

بقیه در ادامه مطلب..

ادامه مطلب ...

دردهایی که نباید از آن ها غفلت کرد!

از دردهای شکمی تا احساس سوزش در پا ...
دردهایی که نباید از آن ها غفلت کرد!
دردهایی که نباید از آنها غفلت کرد!

آیا تا به حال این جملات را به خودتان گفته اید، یک روز دیگر هم صبر می کنم مطمئن هستم که این درد برطرف خواهد شد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، پزشکان هشدار می دهند که این جمله ها در واقع به شما خیانت می کنند؛ چون هر گاه شاهد درد یا ناراحتی در بدن خود می شوید، به احتمال زیاد زمان آن فرا رسیده که درد خود را به عنوان یک نشانه جدی تلقی کنید و هرچه زودتر برای آن اقدام نمایید. در غیر این صورت ممکن است عواقب جبران ناپذیری در انتظار شما باشد.

به گزارش پایگاه اینترنتی «هلت می آپ»، در این مطلب به چند نمونه از دردهای مهمی اشاره شده است که در صورت بروز نباید از آن ها غفلت کنید؛ چون به احتمال زیاد به توجه و مراقبت های پزشکی نیاز خواهید داشت. این دردها عبارتند از:

درد در قفسه سینه که می تواند علامت هشدار حمله قلبی یا سایر مشکلات و ناراحتی های جدی قلبی و عروقی باشد.

دیگر عوامل احتمالی درد قفسه سینه شامل مشکلات گوارشی، نفخ، استرس، سرماخوردگی، تب و بدن درد هستند. همچنین اگر دردسینه با مشکلات دیگری مثل درد در گلو، آرواره، بالای سینه یا شانه سمت چپ همراه باشد، حتما باید هرچه زودتر به یک متخصص قلب مراجعه شود؛ چون این ها همه علائم حمله قلبی هستند.

سردرد که می تواند بی نهایت علت داشته باشد و اگر این دردها مداوم و پیوسته باشند، ممکن است عامل جدی تری در بروز آن ها نقش داشته باشند و فرد با خطر ابتلا به تومورهای مغزی یا خونریزی مغزی مواجه باشد. همچنین در صورت بروز سردردهای ناگهانی و شدید مراجعه به پزشک ضروری است.

درد در ناحیه تحتانی کمر که می تواند ناشی از عوامل گوناگون مثل استرس، مشاغل یدی سخت و زیاد یا مشکلات شکمی باشد.

شاید بسیاری از شما نمی دانید که درد در بخش تحتانی کمر می تواند به دلیل آسیب دیدگی سرخرک اصلی آئورت و بروز مشکل در دیواره این رگ مهم باشد که به حمله قلبی خاموش منجر می شود. بنابراین افراد مبتلا به فشارخون بالا، سیگاری ها، مبتلایان به دیابت و کسانی که سابقه بروز مشکلات گردش خونی دارند، نباید بروز درد در این قسمت از کمر را دست کم بگیرند و در مراجعه به پزشک سهل انگاری کنند.

دردهای شکمی که اگر شدید باشند، نشانه آپاندیسیت هستند. البته این بدان معنی نیست که هر بار به معده درد دچار شدید مضطرب و نگران شوید؛ اما اگر تعداد دفعات این دردها زیاد شد، می تواند ناشی از زخم معده، مسدودشدن روده ها یا مشکلات غده پانکراس باشد.

احساس سوزش در پاها که به گفته متخصصان انجمن دیابت آمریکا می تواند نشانه اولیه از آسیب دیدگی اعصاب محیطی باشد . در این صورت مراجعه به متخصص برای متوقف ساختن آن ضروری است.

یادداشت : خبرگزارى ایسنا (www.isna.ir)