دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....دانستنی های زندگی
دانستنی های تغذیه،خانه داری،روان شناسی،زناشویی ،تربیتی ،علمی و....آیا 65=64 است؟!
شصت و چهار مساوی است با شصت و پنج !!!
توسط چینی ها بیان شده شصت و چهار مساوی است با شصت و پنج !!!
تربیت جنسی فرزندان/توضیح خطرات احتمالی
از توضیح خطرات و حتی احتمال تجاوز به فرزندتان نترسید
به گزارش پایگاه خبررسانی 30A30.IR ،آموختن روش‌های محافظت از خود، شاید مهم‌ترین کاری باشد که والدین برای فرزندان‌شان انجام می‌دهند؛ حتی مهم‌تر از فراهم کردن خورد و خوراک و پوشاک مناسب،البته همین مهم‌ترین وظیفه، سخت‌ترین هم هست؛ چون اگر قرار باشد همه خطرات پیرامون کودک را به او توضیح بدهید، این کار آثار روانی نامطلوبی به جا می‌گذارد ؛ اما مسیر های منطقی برای چنین اقدامی وجود دارد.
در واقع کودک دیگر به هیچ چیز و هیچ کس اعتماد نخواهد داشت و یک احساس اضطراب و ترس همیشگی، با او همراه خواهد بود.
اما اگر از گفتن این خطرات صرف‌نظر کنید، باز هم این کارتان عواقب خاص خودش را خواهد داشت. به گفته کارشناسان، در چنین مواردی باید خیلی حساب شده و منطقی با بچه‌ها صحبت کرد. بهترین راه این است که خطراتی را که در کمین بچه‌هاست، با زبانی قابل فهم برای آن ها توضیح داد و بلافاصله روش‌های پیشگیری از این خطرات را هم به آن ها آموزش داد.
هیچ گاه نباید برای هوشیار کردن کودکان قصه‌های ترسناک برای آن ها تعریف کرد؛ چون این داستان‌ها بچه‌ها را در وحشت و اضطراب رها می‌کند و هیچ راه‌حلی به آن ها یاد نمی‌دهد. در این خصوص می‌توان به 10 مهارت مهمی که پدران و مادران وظیفه دارند به فرزند خود آموزش بدهند، اشاره کرد.
1.احساس امنیت
باید به فرزند خود بیاموزید که هر انسانی حق و حقوقی دارد؛ از جمله حق نفس کشیدن، حق زنده ماندن و بسیاری حقوق دیگر. کودک باید بداند که حق امن ماندن و امنیت داشتن جزو حقوق طبیعی اوست و دیگران وظیفه دارند این حق او را به رسمیت بشناسند و رعایت کنند.
2.محافظت از بدن خود
کودک باید بداند که صاحب تمام بدن خود است و کسی حق ندارد بدون رضایت او و والدین‌اش، بدن وی را لمس کند.
3.کمک گرفتن از دیگران در برابر باج‌گیرها
افرادی که از بچه‌ها باج‌گیری می‌کنند، از لحاظ روانی افرادی ترسو هستند که در برابر جمع هراسان می‌شوند و پا به فرار می‌گذارند. باید به کودک خود آموزش دهید که در چنین مواردی از دوستان نزدیک خود کمک بگیرد و حتما مساله را با مسوولان مدرسه یا با پدر و مادر در میان بگذارد. البته حتما به کودک بگویید در مواردی که باج‌گیرها برای او تهدید جانی داشتند، مقاومت نکند. گاهی بچه‌ها از ترس این که به خاطر از دست دادن وسایل‌شان توسط والدین خود تنبیه شوند، به هیچ عنوان تسلیم نمی‌شوند و این بسیار خطرناک است.
4.گفتن حقیقت
اگر با فرزند خود مرتب صحبت کنید و همیشه به او یادآور شوید که پشتیبان همیشگی او در زندگی هستید، کودک هم یاد می‌گیرد مشکلات و رازهای خود را با شما در میان بگذارد و از شما کمک بگیرد.
5.مورد قبول قرارگرفتناگر فرزند شما مساله‌ای را که او را آزار می‌دهد یا باعث اضطراب او می‌شود، برای شما تعریف کرد ،حتی اگر خیلی هم پیش‌پا افتاده بود، هیچ‌گاه به او نخندید یا واکنشی نشان ندهید که او احساس حماقت کند؛ چون این کار شما باعث می‌شود کودک کم‌کم مشکلات خود را بروزندهد و اگر زمانی مورد آزار و اذیت واقعی هم قرار گرفت، با شما مشورت نکند.
6.رازدار نبودن
همیشه برنامه‌های تلویزیونی بچه‌ها یا حتی خود والدین، کودکان را به رازدار بودن تشویق می‌کنند و به کودکان می‌آموزند این رازداری باعث اعتماد دیگران به آن ها می‌شود؛ اما باید به فرزندان خود تاکید کنید که هیچ رازی نباید بین آن ها و افراد بزرگ‌تر دور از چشم والدین وجود داشته باشد؛ چون اکثر افرادی که کودک آزاری می‌کنند، به کودک می‌گویند بوسیدن یا تماس بدنی بین ما، رازی است که غیر از ما دو نفر کسی نباید آن را بفهمد.
7.مهارت " نه " گفتن
برخی والدین به فرزندان خود می‌آموزندکه همیشه باید به حرف بزرگ‌ترها گوش کرد و همیشه حق با بزرگ‌ترهاست؛ اما در واقع، این آموزش کاملا غلط است و کودک باید یاد بگیرد که گاهی هم به خواسته‌های دیگران «نه» بگوید؛ چون در غیر این صورت کودک خود را تسلیم هر نوع خواسته بیمارگونه و آزاردهنده‌ای خواهد کرد.
8.مخالفت با تماس بدنیهر کودکی باید بداند که هیچ کس حق ندارد او را به زور ببوسد یا در آغوش بگیرد. باید به فرزند خود بیاموزیم که اگر فردی او را مجبور به انجام چنین کارهایی کرد، حتما به پدر و مادر یا بقیه اعضای خانواده اطلاع دهد.
9.صحبت نکردن با غریبه‌هاکودکان هیچ‌گاه نباید با افراد غریبه صبحت کنند، یا هدیه‌ای از آن ها دریافت کنند ؛حتی یک شکلات یا آدامس. البته به کودک خود آموزش دهید که گاهی استثناهایی هم وجود دارد. مثلا اگر در خیابان گم شد، باید پیش مغازه‌دارها یا پلیس برود و از آن ها کمک بخواهد.
10.قانون‌شکنی
به کودکان خود آموزش بدهید که در مواقع خطر اجازه دارند هر قانونی را زیر پا بگذارند. حتما به آن ها بفهمانید که در شرایط بحرانی هر کاری برای نجات خود انجام دهند، با پشتیبانی کامل شما همراه است. مثلا می‌توانند فرار کنند، خیلی بلند فریاد بکشند، دروغ بگویند و...
منبع : سلامت
شخصیت شناسی از روی رنگ چشم
شخصیت خود را با استفاده از رنگ چشم بشناسیم
اگر بتوانیم شخصیت افراد را پیش از داشتن رابطه با آن ها بشناسیم و یا حداقل در مورد چگونگی رفتار و اخلاق آن ها حدس هایی بزنیم، بدون شک این شناخت تاثیرات زیادی در رابطه ما داشته و کمک های فراوانی به ما خواهد کرد.
معمولا انسان ها برای به دست آوردن شناخت بیشتر از دوستان و اطرافیان خود و یا شناخت سطحی از کسانی که برای اولین بار با آن ها رو به رو می شوند ،به گزینه های مختلفی پناه می برند که حدس زدن شخصیت طرف مقابل از روی لباس پوشیدن ،امضا و یا شیوه دست دادن او از جمله این امور است.
شناخت شخصیت افراد از روی رنگ چشم گزینه جدیدی است که در روابط انسانی بی تاثیر نبوده و چنانچه درست به کار رود مشکلات زیادی را حل خواهد کرد .
مطلب زیر که توسط یکی از انجمن های اینترنتی عربی منتشر شده است ،به بررسی انواع رنگ چشم و شخصیت دارندگان آن می پردازد.
رنگ چشم سبز
رنگ چشم سبز نشان دهنده آن است که صاحبان آن شخصیتی قوی و اراده ای بالا دارند. در تصمیم گیری ها، خیلی محکم عمل کرده و تا حدی خود رای و مغرور هستند.این افراد اعتماد به نفس بالایی دارند و در کمک به دیگران سعی می کنند تا آخرین توان خود را مصرف کنند.
رنگ چشم آبی
دارندگان چشم های آبی دارای نگاهی عمیق بوده و شخصیتی حساس و شفاف دارند. این افراد به راحتی فکر و نظر خود را به دیگران تحمیل می کنند و به همین نسبت جرات و شجاعت وی‍ژه ای هم به خرج می زنند. قابل توجه است که بیشتر چشم آبی ها طبیعت و احساساتی هنری و ملموس دارند.
رنگ چشم مشکی
صاحبان چشمان مشکی انسان هایی رویایی هستند که در فضای شاعرانه ای زندگی می کنند و همچنین بسیار دست و دل باز هستند. بسیار سعی می کنند با هر چه دارند، به دیگران کمک کنند .این افراد همچنین دارای خلق و خوی اجتماعی و احساسات ظریف هستند.
رنگ چشم قهوه ای
چشم قهوه ای سمبل مهربانی و محبت است و هر چه تیره تر باشد، مهر و محبت صاحبش بیشتر است. چشم قهوه ای ها بسیار خون سردند و هر چه را که می خواهند به راحتی تصاحب می کنند. چنین به نظر می رسد که این افراد معنای عصبانیت را نمی شناسند و از آرامشی تمام نشدنی بهره مندند.
رنگ چشم خاکستری
صاحبان چشم های خاکستری دو دسته هستند ، یا از شخصیتی آرام و با اعتماد به نفس برخوردارند و یا شخصیتی عصبی و انقلابی دارند و همیشه به دنبال آرامش می گردند، ولی در مجموع انسان هایی سرسخت و سنگین دل هستند.
رنگ چشم عسلی
با وجود این که چشم عسلی ها انسان هایی خوش قلب هستند، ولی با دیگران صریح نیستند. این افراد همیشه به دنبال دوست می گردند. چشم عسلی ها معمولا از کودکی روی پای خود بزرگ شده و دوست ندارند به دیگران تکیه کنند.
منبع:http://sargarmi.yurdblog.com/
تست خودشناسی- آیا شما سطحی هستید؟
تست خودشناسی
آیا شما سطحی هستید ؟
شاید یکى از ناخوشایندترین و احتمالاً آزاردهنده ترین ویژگی هاى افراد، سطحى بودن آن ها باشد. همه ما کسانى را مى شناسیم که قضاوت آن ها درباره افراد نهایتاً به ظاهر آن ها محدود مى شود و همه چیز را در حد همان که مى بینند، مى پذیرند. براى این گونه افراد فکر کردن به آنچه ممکن است در پس ظواهر نهفته باشد، نامفهوم است و همین مسأله اطرافیانشان را مى آزارد. حالا شما مى دانید که چقدر سطحى نگر هستید؟ تست امروز ما جواب سؤال تان را مشخص خواهد کرد.
مهم ترین ویژگى یک دوست به نظر شما چه باید باشد؟1ـ صداقت (۱)
2ـ هوش (۲)
3ـ محبوبیت (۳)
4ـ کسى که با من هماهنگ باشد (۰)
زمانى که با افراد ثروتمند برخورد مى کنید، اولین واکنش شما چیست؟1ـ واکنش خاصى نشان نمى دهم. (۰)
2ـ سعى مى کنم توجه آن ها را جلب کنم. (۴)
3ـ کاملاً بى تفاوت نسبت به آن ها رفتار مى کنم. (۲)
4ـ از آن ها دور مى شوم. (۳)
به نظر شما شکست در یک رابطه عاطفى چه عواقبى دارد؟
1ـ اتفاقى است مانند دیگر اتفاقات زندگى. (۱)
2ـ تجربیات افراد را افزایش مى دهد. (۰)
3ـ یک رابطه جدید مى تواند به راحتى جایگزین آن شود. (۴)
4ـ هرگز نمى توان آن را فراموش کرد. (۳)
شما چقدر مطالعه مى کنید؟1ـ دیگران مى توانند جواب سؤال هاى من را بدهند. (۴)
2ـ به ندرت، مگر این که ضرورتى باشد. (۱)
3ـ بسیار زیاد. مطالعه یکى از سرگرمى هاى من است. (۰)
4ـ به ندرت، البته به جز زمان امتحانات! (۳)
آیا ممکن است زمانى که مادر شما در خانه مریض است، از یک میهمانى دوستانه صرف نظر کنید؟
1ـ بله (۰)
2ـ خیر (۵)
آیا شما چیزهایى را که قرض مى گیرید، پس مى دهید؟1ـ مگر چیزى را که قرض مى گیرید، باید پس داد؟ (۴)
2ـ تمام سعى ام را مى کنم که فراموش نکنم. (۰)
3ـ به ندرت (۳)
4ـ معمولاً (۱)
به نظر شما مهم ترین افراد در یک جمع چه کسانى هستند؟
1ـ کسانى که شما دوست دارید. (۰)
2ـ محبوب ترین افراد جمع (۳)
3ـ افرادى که به نوعى مى توانند شما را کمک کنند. (۲)
4ـ افراد خوش پوش و ثروتمند (۴)
*****
و اما پاسخ تست :
(صفرتا ۹ امتیاز): تبریک مى گوییم. شما خیلى فرد مهربانى نیستید، اما از طرف دیگر به ویژگی هاى ذاتى افراد و نکات درونى توجه فراوانى نشان مى دهید. بهتر است کمى هم به منافع دیگران توجه کنید!
(۱۰ تا ۱۹ امتیاز): شما به اندازه عامه مردم سطحى نگر نیستید، اما گاهى مواقع پیش مى آید که این موضوع به اوج خودش مى رسد. بهتر است کمى بیشتر به شخصیت واقعى و احساسات دیگران توجه کنید. شاید بدین ترتیب بتوانید ارزش هاى اصیل و واقعى را بهتر درک کنید و در آینده خوشحال تر از آنچه امروز هستید، باشید.
(۲۰ تا ۲۸ امتیاز): باز هم به شما تبریک مى گوییم، شما واقعاً فرد سطحى نگرى هستید و منشأ این موضوع به خانواده شما مربوط مى شود. شما به احتمال زیاد بیش از اندازه یا کمتر از حد معمول مورد توجه ظاهرى در خانه قرار گرفته اید. شما باید یاد بگیرید که اندازه جیب آدم ها، میزان محبوبیت آن ها و مارک لباس شان نمى تواند معیار درستى از شخصیت آن ها باشد.
متبع : Takbarg.ir
پسته عامل کاهش قند خون
|  |
بنابراین گزارش ، مصرف پسته با مواد غذایی دارای کربوهیدرات بالا مثل نان سفید، روند جذب کربوهیدرات را کاهش داده و می‌تواند در کنترل دیابت مؤثر باشد.
این گزارش حاکی است پسته دارای مقادیر زیادی پروتئین گیاهی، مواد نشاسته‌ای غنی و مواد معدنی مهم مانند پتاسیم و منیزیوم است که وجود آن ها در بدن ضروری است.
این گزارش می افزاید: پسته همچنین برای تسکین اعصاب مفید بوده و وجود چربی اشباع نشده در آن باعث پایین آمدن سطح کلسترول بد (LDL) و بالارفتن سطح کلسترول خوب خون (HDL) می‌شود، که این عمل برای سلامت قلب مفید است.