کلید طول عمر

کلید طول عمر بالا پیدا شد!!

تعداد بازدید: 1651

آیا می دانید چگونه می توان زیاد عمر کرد؟

نتایج بررسی های دانشمندان آمریکایی نشان می دهد که خواب مناسب می تواند کلید مهمی برای طول عمر زیاد باشد. به گزارش خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه ایالت پورلند در اورگان با بررسی کیفیت و کمیت خواب سالمندانی که در میان آن ها دو هزار و 800 نفر بالای 100 سال داشتند، نشان دادند که افراد بالای 100 سال تقریبا دو برابر بهتر از سالمندان بین 65 تا 79 سال می خوابیدند. در این بررسی ها 15 هزار و 638 بزرگسال 65 سال به بالا شرکت کردند که از این تعداد سه هزار و 927 فرد بین 90 و 99 سال و دو هزار و 794 نفر 100 سال و بالاتر داشتند. این دانشمندان از این داوطلبان که همگی ساکن چین بودند ، خواستند که در مورد میزان خواب خود و این که آیا با خوابیدن مشکل دارند،  حرف بزنند. براساس گزارش تلگراف، در این مطالعات مشخص شد سالمندانی که از بیماری های مزمن رنج می بردند ، بد می خوابیدند ؛ اما سالمندانی که در شرایط خوب سلامت بودند ، مستقل از شرایط اجتماعی اقتصادی اظهار داشتند که از خواب مناسبی برخوردارند. اکثر افراد مبتلا به بیماری های مزمن که حدود 5 ساعت و کمتر می خوابیدند ، بین 65 تا 79 سال داشتند ؛ در حالی که تمام افراد 100 سال به بالا بیش از 10 ساعت در شبانه روز می خوابیدند. به گفته این محققان بین خواب و عمر طولانی یک ارتباط دو طرفه وجود دارد؛ به طوری که کسی که طول عمر دارد خواب خوبی هم دارد و بر عکس.   گردآوری: گروه سلامت سیمرغ www.seemorgh.com/health منبع: mehrnews.com   مطالب پیشنهادی : غذاهایی برای افزایش طول عمر میوه افزایش عمر ماده ای که عمر را طولانی می کند!! 13راه آسان،برای افزایش طول عمر داروی طول عمر و آرامش اعصاب